憑藉毛巾5分鐘的體操，日本人拆除懸掛腹部和側面，甚至是正確的姿勢。
而且減肥 - 不再具有與毛巾或滾筒的日本體操方法如此受歡迎程度。
這種練習的普及是顯而易見的，因為您可以隨時每天每天執行5分鐘，因此可以為自己實現結果。
沒有錯包和過度複雜。
他們說，在冉冉升起的太陽國家的滾輪矯正圖形的方法，不久前就出現了大約12年前。最後他到了我們。
鍛煉與按摩相當，但在家裡免費和快速。
去：
1.從浴巾捲到緊的滾筒 - 香腸，40厘米長，8-11厘米厚。因此，滾輪不會丟失我將其固定在兩側的髮型帶的形式。
2.必然在硬地上。
3.在滾筒毛巾上慢，使其在身體上，即在下背部（臍下）。
4.腳我們正在拖動肩膀的寬度，腳在一起，就像“kosolapiy bear”一樣
5.手在頭部伸長和直線，手掌下來並被誤生相互連接。首先，這將是不舒服的，而是練習。
6.我們有五分鐘，輕鬆呼吸，不用擔心任何事情，與此同時，您的姿勢挺直，肚子被繪製起來。Yaponian體操，用滾輪鍛煉，帶毛巾的體操
我不舒服，我躺了2分鐘，但經過幾天我才能看到肚子的降低，運動時間增加。
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