首先，不要喝冷水。她不瘋狂，沿五分鐘五分鐘搭配汗水，喝鹽。喝茶或鹹味kvass。一切都很清楚甜美節目：你喝的越多，我想要的越多。
如果你在熱量中離開房子，不要做出急劇運動，表現得尊嚴。走得順利，在街道的陰影側移動。總是。
冰很好。釀造了一升的緊固綠茶（任何將適合）。當他冷卻時，那里扔一點蜂蜜，檸檬和薄荷。這是用冰喝酒。不僅好吃，而且有用。
主要焦點： “Antisarf”或“日本空調”。在日本雕刻或日本電影上，你經常在脖子上看到白手帕的人。這是它。這是一個輝煌的東西，真實。你試一試。採取白色純粹的手帕，浸泡在冷水中，在脖子上解決。當手帕乾燥時，再次浸透。促進的效果在幾分鐘內闡述。
好吧，主要的東西。如果你去熱量的某個地方，那麼在每次競選之後，每次散步後，用涼水洗腳和腳踝。有很多生物學活性點，它是令人愉快和有用的。
如果你可以 - 分享一半。在最熱的時間安排一個午睡。那麼，當然，在陽光下沒有酒精。