你知道很多病例是否積累的情況，以及他們的慾望立即完全沒有？ “然後我會做” - 這是這種情況的主要救主。如果你發現自己，那麼你建議拖延 - 也就是說，後來的一隻巴提躺著！
只是不要把它與通常的懶惰混淆。懶惰 “這是你只是不想做任何事情，甚至不用擔心這個。”在拖延的情況下，你意識到案件的重要性，但他們不急於做到這一點，因為沒有心情，而不是那條腿站在，而不是那些星星或行星沒有走到一起......
由於案件不斷推遲，良好惡化，重要能量水平降低，該人變得腸易且非常緊張。是時候打這個了！幸運的是，有一種非常簡單的方式，如何克服拖延。它被稱為“統治兩分鐘”。
關於這個技術在他的書中寫了大衛艾倫“如何帶來秩序。沒有壓力的生產率的藝術。“也普及這樣的策略，有助於完成案件到最後和同時養成良好的習慣，商人，運動員和旅行者攝影師詹姆斯清晰。這些人巧妙地練習“兩分鐘的規則”，但現在輪到了你！
該規則的本質很簡單：我們推遲後期的大量任務，此刻很容易。你只需要時間，很短 - 只有兩分鐘。所以來到這一點！
規則兩分鐘
如果任務需要不到兩分鐘，我現在決定
事實上，可以立即完成很多事情。越冬灰塵，傾倒花瓶，祝賀朋友生日快樂 - 為什麼稍後發布這樣的小任務？那麼就沒有時間......如果你可以只應對只需兩分鐘而少，然後現在採取行動！如果更長至少至少輸入可以在稍後執行的案例列表。
所有新的開端都應佔用不超過兩分鐘。
如果你開始新的習慣，它應該花費不到兩分鐘。不，我們不是在談論這麼短的時間實現目標！但兩分鐘就足以開始行動。
新習慣很難立即發展。初學者兩分鐘，然後多一點 - 你會逐漸獲得所需的技能。
2分鐘開始大目標
根據同樣的計劃，該規則在涉及新任務時適用。當然，在120秒內，你不會立即實現它們，但是開始行動。它需要兩分鐘 - 你甚至不會注意到我如何進入新的業務！這麼一點開始就可以幫助你繼續走向目標.
不要通過解決所有問題來考慮“兩分鐘的規則” - 這只是一種方便的技術，可以幫助您簡化工作日。在實踐中應用規則，您將享受美好時光。我們可以談論增加你的個人效率!
我注意到你朋友的人趕時間執行預定的情況 - 所以與他們分享這個建議。只有規則，做兩分鐘！
來源