首先，不要喝冷水。她不疯狂，沿五分钟五分钟搭配汗水，喝盐。喝茶或咸味kvass。一切都很清楚甜美节目：你喝的越多，我想要的越多。
如果你在热量中离开房子，不要做出急剧运动，表现得尊严。走得顺利，在街道的阴影侧移动。总是。
冰很好。酿造了一升的紧固绿茶（任何将适合）。当他冷却时，那里扔一点蜂蜜，柠檬和薄荷。这是用冰喝酒。不仅好吃，而且有用。
主要焦点： “Antisarf”或“日本空调”。在日本雕刻或日本电影上，你经常在脖子上看到白手帕的人。这是它。这是一个辉煌的东西，真实。你试一试。采取白色纯粹的手帕，浸泡在冷水中，在脖子上解决。当手帕干燥时，再次浸透。促进的效果在几分钟内阐述。
好吧，主要的东西。如果你去热量的某个地方，那么在每次竞选之后，每次散步后，用凉水洗脚和脚踝。有很多生物学活性点，它是令人愉快和有用的。
如果你可以 - 分享一半。在最热的时间安排一个午睡。那么，当然，在阳光下没有酒精。