我们在谈论什么呢？！什么是五分钟？你需要如何从饱和的传记中取出它们，花在这样的钻孔上，比如Pah-Pah-Pah，健康的生活方式？！不，你需要不到五分钟到以下任何一个健康事件 - 一切和美丽！
1.物理咨询的一些乐观主义者推荐读者不使用电梯，并始终通过Dedov方法升到所需的地板 - 使用腿部的肌肉，从而获得了一个显着的负载，更不用说是什么令人愉快的锻炼对于心血管系统是。但是，当然，它是乌托邦。完美形状的形式没有奖品，健康的心会使正常人每天爬上楼梯。因为它很长，无聊，诚实，累人。但很少有人知道跑步楼梯几乎是有用的：这种情况下肌肉的负荷是非常不错的。最重要的是要做更容易和更有趣。顺便说一下，如果有时下降到前方的步骤，你不仅可以扩大自己的头部，值得拥有邻近奇怪的公民的声誉，但也很好地加载后表面的半端肌肉臀部和腰部。
2.使用计算机进入共生的人的颈部通常会保持悲惨的存在。迟早，它开始表达他们的不满 - 转动头部的悲惨紧缩，肩部肌肉和其他令人不愉快的感觉，这被艾泽拉斯怪物，博客嘉禾和其他工作中的高质量射击非常防止职责。你可以做一个愉快的脖子，如果每天至少做一次：在你的牙齿里拉一支铅笔，把整个字母写在空中 - 从a到ya。颈椎会很高兴。顺便说一下，俄语公民收到额外的奖金：在我们的字母表中有9个字母超过许多欧洲人。但是，他们强制性的教育最低限度为10,000名象形文字将不得不出汗。
3.在粉末或颗粒中购买海盐。每天早上或晚上，用尽喉咙解决方案倒在一杯温水和武器中。牙齿，杏仁和鼻咽粘膜将在狂喜中：龋齿，喉咙痛和奥兹现在更难以攻击它们。但鼻子在印度教徒的例子中，它现在已经在欧洲采用的卫生实践与海水冲洗。从童年时代，习惯造成鼻子的用鼻子拧紧水，很容易将它带到耳朵，在那里她将继续生活，到目前为止不会导致中耳炎，特别是我们没有印度气候。
许多人认为呼吸锻炼是吸入更多氧气。事实上，相反是真的：在这些练习期间，最好几乎没有呼吸。心脏手术院士Amosov，他住了90年和每日制造呼吸体操，写道：“任何细胞，首先，需要负荷和限制。”根据Amosov的说法，呼吸体操是一种重叠氧气接入的方法，看看它将如何结果。吸入，然后从肺部呼出所有空气，尽量不要呼吸。当它完全困扰着你时，必须得到足够的并重复这个程序。尝试延迟你的呼吸至少三分钟 - 通过定期做法，您将轻松成功。并记住：世界纪录，由潜水员Gianluk Jenony提供，是18分钟3秒。所以你必须成长。
5.吃生胡萝卜，萝卜，苹果或卷心菜刀。您无法想象30年后有多少人是起始痔疮的骄傲所有者 - 直肠或后域的延伸静脉。我们现在存在：在世界的发达国家有40％！彼此生日将增加你必须以蔬菜，水果，片状和黑麦面包形式传播血液的风险。
6.这种令人难以置信的实际练习必须在一个带有窗帘窗户和一个障碍门的房间里进行（也是在房间里没有镜子，因此，没有风险你会看到这种职业）。所以，起床所有四个，最令人羡慕你的背部，并用盆景和左右带来光滑的圆形动作。在这种屈辱的奖励中，很快就会向你发送一个健康的腰部，当你试图从顶部或底架的柜子里有趣时甚至不会接受。
7.睡前前，有淋浴，淋浴用冷水。事件一分钟就足够了。所以你，首先，更快，更强壮;其次，我们会发现必要的关注下肢的静脉，第三，你会脾气暴躁不比那扇形更糟糕，这是每天都有冷水，然后惊讶于如此多的鼻涕从鼻子取出。
8.对你的同事和家庭的另一个小小的快乐。接受最不舒服的姿势，压力，脆弱和困扰你可以，手，腿，背部，颈部，手指，嘴唇， - 使你身体中的每一个肌肉在你的身体中：“你做什么？！”你的感情越多，你涉及的“懒惰”肌肉纤维越多，居住在你的身体里，没有任何不负责任。以这种形式返回一动。下次，不要努力重复已经花费的位置：这款截断版本的普拉提体操，相反，似乎在最不同肌肉，韧带和关节上的静态载荷。
9.用背部加载到墙壁上，升高以按下它和两个肩部。现在，在保持这种直升的外观的同时，远离墙壁，乘坐中等激情，放在你的头上，试着坐十次，以便知识来源不会在地板上翻转。奇怪的是，即使这样的简单的运动也会有一个小，但对你的姿势有益的影响，这对于宁静的脊椎存在这么重要。
10.你可能习惯于认为大自然委托你在嘴里的帮助下独家吃。同时，你的皮肤也能够为可爱的灵魂爆发任何东西。事实上，它是一种小型，无牙，但贪婪的嘴巴，积极地制定了周围的现实。如果你在淋浴中涂抹你的脸部和前臂，例如，蜂蜜和3-4分钟给这个农场溶解，那么你亲爱的皮肤覆盖物将是非常不错的四十种，具有过多的维生素和微量元素，通常不要到达他们。特别是因为消化是传统，诙谐的过程，但并不总是最有效的许多有用的同化，但由于胃中的盐酸丰富，这几乎总是为您的脚手架产品身体。
11.眼睛的完美假期是没有看到任何东西的机会。没有什么！唉，我们的眼睑太薄并跳过了很多光和形象。更糟糕的是，大脑也没有给予休息的眼睛 - 即使在完整的黑暗中也让他们看到了那些生活在你的年龄后面的点，螺旋，条纹和堕落的裸体妇女（现在眼睛是从事梦想和什么他们被迫观看的画作......）。然而，可以试图欺骗，给出现在的几分钟。闭上眼睛。现在把手放在额头上，这样她就盖了眼睛而不触摸眼睑。等到可怕的图案在瞥了一眼前停止，并试图想象你看着黑色天鹅绒。非常黑色，没有闪烁，没有发光的羊毛，这种用布扭曲的鲜明的东西，这在那里匆匆忙忙，防止你考虑理想的黑暗。几分钟后，你会确保你无法工作，“但是你已经撕掉了你的眼睛，再次进入电脑：或多或少地休息。
12.杀微生物剂是针对在你身体中定居的微生物犯罪。但不要担心：他们中的许多人仍然是致病性，并且不值得最佳的命运。为了制作这种大屠杀，它足以将一个柠檬汁挤入一杯凉爽的水和饮料中。我们不会谈论你得到多少维生素c，“你知道没有我们。更重要的是，新鲜柠檬汁的能力支持耐受微生物功率的免疫力。唯一的“但”：如果只是你决定成为一名父亲，在这饮料中遭受概念之前克制。据墨尔本大学的研究人员称，柠檬汁减少了活性精子的浓度。
13.东部医学认为，耳朵尿液有11个“月球”点，负责11个器官的生命：眼睛，牙齿，肝脏，心脏，阴茎等按摩耳朵被认为是非常的打击男性阳痿和女性寒冷的有效方法。现代医学，总是很乐意反驳密集的迷信，说她不想要月亮和点，但耳朵上有几个大的神经末梢簇，所以它具有高灵敏度和能力以克服大脑的信号，以前总量在背侧。因此，苔藓按摩，这是一种充满活力的夹持，同时具有滋补品（非常非常强烈）和麻醉效果。所以你可以相信中国人，你可以 - 欧洲人;主要是不忘记定期捏住耳朵。
14.洗澡，将压力提高到最大值，水温是其耐受性的上层，闭眼，勇敢地将射流从10厘米的距离从面部射击。当你的脸颊上的感觉似乎在头部移动时，眼睛在头骨内部驱动，在她的嘴唇上播放了十几次杂耍，停止手术，用非刚性擦拭脸部毛巾（你可以吃滋补它奶油薄层，但这已经是最高的飞行员）。这种脸部的热按摩，因为它防止了皱纹的形成并增加了皮肤的弹性。但它对另一个原因更重要：这是放松面部肌肉和加强血液循环的有效途径。两者都有助于反对压力和疲劳。
15.如果您对酒精无关紧要，并定期落到这种热闹的来源，那么每周一次（以及宿醉）服用6-7片。煤是一种宏伟的吸收剂，有效地去除来自胃道的各种中毒物质，其中，含有酒精饮料中的alas。此外，煤炭能够吸收重金属的盐，植物来源的毒药和各种细菌分配的毒素。不幸的是，通常不会采取这种美妙的清洁剂，因为煤不仅有害，而且对你的身体也有用。
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