Eyi ni obirin kan - ko pari, o ṣe pẹlu nọmba rẹ ni itẹlọrun, ounjẹ ko wọ ara wọn. Nigbagbogbo awọn nkan ti o muna nigbagbogbo, awọn aṣọ tinrin ati awọn sokoto dín. Ṣugbọn, ni igbiyanju awọn ibọwọ ayanfẹ rẹ, wa: Nibo tabi bẹni ko gba awọn kilograms afikun. Aworan faramọ? Paapaa awọn obinrin ti ko ni itara lati pari iṣoro naa, nibiti lati fun 3-5 ailopin laibikita kilo kilo. Lati tun, o nilo akoko, ṣugbọn wọn le farapamọ - pẹlu awọn aṣọ.
Tọju ti o ga julọ labẹ aran-pataki
Awọn agbegbe "awọn agbegbe ewu" ni ikun, ibadi ati awọn ẹgbẹ ni awọn ẹgbẹ, laarin ẹgbẹ-ikun ati awọn iha ẹgbẹ (kini a fi bra kuro. Rii daju pe awọn ọra ni awọn aaye pataki to muna jẹ irorun: o nilo lati wiwọn sisanra ti awọn iṣan ni ipele ti awọn omiler, yiya awọn ika ọwọ lọwọ. Ti o ba gba ko to ju 2-3 centimeters - o ti fipamọ daradara fun igba otutu. Ati pe ti diẹ sii?
Obinrin nigbagbogbo nilo akiyesi ọkunrin, ko fẹ lati ṣafihan ikojọpọ ni gbogbo. Ọna kan wa: ṣe ifamọra ifojusi si oju rẹ. Yi atike, irundidalara, kọ ẹkọ bi o ṣe le di aṣebiakọ. Ti awọ ara lori àyà ati ọrun ngbanilaaye, Bẹrẹ wọ ọrun kan - ohunkohun yoo ṣe ọkunrin kan yipada lati oju ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun ati àyà lori ikun diẹ nibẹ!
Bayi ni awọn ile itaja ti o wa ni ọpọlọpọ awọn iyanu ti o fa pataki ti ero imọ-ẹrọ. Sibẹsibẹ, ti o ni awọn iṣoro to nira pẹlu iwuwo, ṣugbọn die-die ti daduro fun igba diẹ lọwọ. Kilograms yoo ṣaṣeyọri ni fipamọ: Awọn kukuru pẹlu ẹgbẹ-ikun ti o lagbara ti thermotalya pataki kan; Awọn pẹkipẹki ti o wa titi pẹlu awọn ọna odi ati iwaju; Atilẹyin Awọn tights, fi agbara sinu oke awọn ibadi; Ara pẹlu a ipo ipo kan lori ikun.
Ṣugbọn lati inu ohun ti o duro ni ipari si fi kọ silẹ - lati awọn smari ti ko ni awọn slari, awọn aṣọ atẹrin jakejado ati awọn aṣọ atẹrin si ilẹ. Tọju afikun centimita eyi kii yoo ṣe iranlọwọ, ṣugbọn nfi tẹnumọ pe o tọju nkan pamọ. Awọn ọrẹ rẹ jẹ awọn ẹwu Ayebaye (pẹlu ẹgbẹ giga) ati awọn sokoto awọ dudu. Awọn ejika wa ga si blouse tabi jaketi fi sori buloute tabi itan ti dín. Ipa kanna fun aṣọ yekegiro trapezum si arin ti caviar ati awọn sokoto gbooro lati awọn ibadi.
Igbimọ
Ti o ko ba bẹru ti awọn awọ didan ati iyaworan ti o mu, lẹhinna ṣe itọsọna akiyesi lati inu awọn ibadi osi rọrun, tẹnumọ ara oke. Wọ awọn blousses imọlẹ, awọn aṣọ, pẹlu sheolen, awọn ohun ọṣọ ti o jẹ, awọn afikọti nla, awọn ọṣọ nla, awọn aṣọ ọṣọ nla ati awọn aṣọ ọṣọ nla ati awọn aṣọ-ọṣọ nla - gbogbo eyi yoo jẹ ki o tẹjade ni oju o kere ju
Awọn ibo fihan pe ọpọlọpọ awọn ọkunrin wo obirin pẹlu awọn kilogram kilorun 3-5 ti iwuwo iwuwo tabi "kuku wuyi" tabi "iyasọtọ ti o wuyi." Boya kii ṣe lati tọju awọn ẹni ti o niyelori "ti o niyelori"?
Awọn aṣiri 5
1. Jakeke pẹlu awọn ilẹ ipakà yika, pẹlu ọrun-ọrun tabi iyara kan labẹ ọfun (i.e.
2. Ti awọn sokoto tabi yeri jẹ imọlẹ awọn ododo, jimper tabi jaketi kan, kilogram yoo ni igbẹkẹle. Iru iran, nitorinaa, ṣugbọn abajade ti waye!
3. Aarin ati awọn bata igigirisẹ giga ti gigun gigun awọn ese, ni ojiji n dinku awọn ibadi. Pẹlu iranlọwọ ti awọn sneakers ati awọn bata lori atẹlẹsẹ alapin, o le ṣaṣeyọri ipa idakeji.
4. Exge lori ẹgbẹ-ikun le farapamọ ati pẹlu iranlọwọ ti ... Awọn baagi. Awọn oko nla "ti o tobi" pẹlu mimu kukuru, ti a ba gbe wọn si ejika rẹ tabi o kan ni ọwọ rẹ, ṣe awọn arọpo naa ju ẹlẹgẹ. O dara, ipilẹ ideri ẹgbẹ-ikun.
5. Laarin awọn miiran, yan nomi Imọlẹ fẹẹrẹ si gigun eegun lori ibadi - o yoo tọju pipe. Ṣugbọn awọn atẹrin iwuwo pipẹ fi awọn ọmọ-iya rẹ silẹ.
Kii ṣe fun ọ!
• Buuse ronu - adari laarin "awọn nkan. Ko si ohun ti o buru ju nigba ti nipasẹ ina ti o wa ni tiran aṣọ ti o tẹ jinna si bra ara.
• Awọn nkan si ila isalẹ tabi ilana ti pari.
Awọn sokoto ati awọn sokoto lori awọn ibadi. Isalẹ iyipo ṣiṣi kii ṣe oju ti o dara julọ.
• sokoto na. Wọn yẹ ki o wa ni tito, ṣugbọn kii ṣe awọn idogo ọra lori awọn ibadi. Awọn beliti nla, yiya ati embbrodryerry ni ipele itan thigh tun tẹnumọ ohun ti o yẹ ki o farapamọ.
• Kola-amọ jẹ alaileṣe lati ṣafihan awọn akọle ti yika awọn ẹrẹkẹ ati kekere.
Awọn aṣọ ti lile, awọn iṣan ti ko ni fifọ.
• Satit ati awọn aṣọ didan - wọn ni lati pọ si nọmba naa.
• Awọn Jakẹti meji ti o ni irẹ le meji ati eru, awọn aṣọ olopobo.
• Okun awọn panties ati Tanga.
Lakoko ti o tutu, padanu iwuwo kii ṣe akoko
Awọn onisegun ko ni imọran pẹlu dide ti Igba Irẹdanu Ewe ti o ta gbogbo awọn ipa lori iparun ti awọn kiloctams afikun. Iwọ yoo nilo awọn didun kilograms afikun bi epo epo ninu igbojako si akoran igba otutu ati ki o rọrun fun sugen. Ti o ba gbin ara rẹ si ounjẹ tabi lati ṣepọpọ pẹlu eto ẹkọ ti ara, igba otutu le pade iwuwo pipadanu - lati arun naa. Ninu isubu, nigbati atunṣe ti nṣiṣe lọwọ ti ara ati igbaradi fun akoko otutu n ṣe irẹwẹsi, ara le fa idinku ninu ajesara ti a wa ni bayi. Nitorina ṣeto pẹlu awọn kilogram afikun titi di igba ooru - yoo tun ni akoko!
Orisun