Yoo mu:
"Ọṣẹ (pelu awọn ọmọde, o ko ni olfato lagbara ati ilamẹjọ).
- Awọn ipilẹ epo: almondi, igi kedari, buckthorn omi ... Ohun akọkọ wa laisi olfato lagbara.
- Awọn epo pataki (lẹmọọn, lavend, Igi tii, bbl).
- Awọn fillers (awọn ọra ododo ti o gbẹ).
- Omi fun didamibi ti ọṣẹ ọṣẹ.
- N ṣe awopọ fun iwẹ steam.
- Awọn molds (pelu kii ṣe gilasi).
Gbogbo awọn eroja le ra lori ile elegbogi eyikeyi.
Ilana:
1. Perewit awọn ṣiṣu lori grater aijinile. Ọpọlọpọ awọn sokoto ni imọran lori eyi lati mu awọn sokun ninu oorun tabi lori batiri gbona, niwon o ti idojukọ o le fojuinu eruku apa. Fun ilera, o nira lati ṣe, ṣugbọn sùn lemọlemọsi tun jẹ ariyanjiyan. Ṣayẹwo ararẹ!
2. Gba ami 1 ti epo - awọn ipilẹ (2-3 spoons, ti epo jẹ ọkan) ati 1 sibi ti glycerol. Illa. Fi awọn awopọ sori iwẹ steat.
3. Opo epo. Fi ọṣẹ naa. O dara julọ ko gbogbo wa ni ẹẹkan, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. Ki ọṣẹ naa yiyara yiyara, tú omi gbona.
4. Nigbati ọṣẹ ti di oluroyin esufulawa omi, tú awọn sil diẹ diẹ ti awọn epo pataki 4. Tú silẹ diẹ sipo diẹ ti awọn epo pataki. Lẹhin afikun epo pataki kọọkan daradara. Ti ọṣẹ naa ba wa ni oorun ti o ni itẹlọrun pupọ, epo pataki diẹ diẹ, ko ṣe pataki fun itara. Apapo ti oorun (oorun-ara) dara julọ lati ka awọn iwe pataki, anfaani, ni bayi ko nira lati wa.
5. Flip fi kun ati ki o dapọ. Diẹ ninu imọran ni imọran bi kikun lati gbiyanju kọfi ilẹ. Nitorinaa, o wa ni scrub ti onírẹlẹ ati adayeba ti onjẹ fun awọ ara ti o ni imọlara paapaa. Ọpọlọpọ lo caasesi ti awọn eso tropical ti o tobi, fun apẹẹrẹ, ogede.
6. Sisẹ sise nipasẹ molds.
7. Nigbati o tutu, fi sinu firiji.
8. Lati yọ imukuro pari daradara, fi moold sinu awo omi ti o gbona. Ṣugbọn kii ṣe fun gun, bibẹkọ ọṣẹ yoo bẹrẹ yo.
9. Fells (1-2 ọjọ).
10. Lo lori Ilera! Pẹlu gbogbo awọn ayedero ti o dabi ẹni pe o dabi ẹnipe orisun agbara ti awọn adanwo pẹlu awọ, apẹrẹ, awọn eroja.
Orisun