Iyalẹnu Fainter fun awọn agbalagba: Bii o ṣe le Cook ẹyin pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ inu

Olori eyikeyi yoo jẹrisi: Paapa ti o ba ni opin o ni opin ninu awọn kalori, ounjẹ aarọ gbọdọ jẹ ọlọrọ ati niwọntunwọsi. Lẹhin gbogbo ẹ, gbigba akọkọ ti ounjẹ ni a ṣe lati gba agbara fun ọ fun gbogbo ọjọ. Kii ṣe asan, fun apẹẹrẹ, aṣa ilu Gẹẹsi fẹran lati bẹrẹ owurọ pẹlu oatmeal, ẹyin ati ẹran ara ẹlẹdẹ. Iru bompu ọkọ ayọkẹlẹ-carbohyddrate yoo pẹ eyikeyi ibinujẹ. Ṣe o mọ bi o ṣe le dinku akoko aarọ, ṣugbọn o wa ni kikun? Mura awọn eyin ti o rọ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ inu! Gbiyanju, ati pe o ko fẹ lati jẹ wọn lọtọ!

Lati ṣeto ounjẹ aarọ ibile kan lori ọna tuntun ati ọwọ iyara, iwọ yoo nilo:

1. Awọn ẹyin;

2. Fẹlẹ awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ;

3. Sitẹri;

4. Fiimu ounje;

5. Scotch

Ṣe ninu ṣiṣan ẹyin ikarahun ni ṣiṣi. Lati ṣe eyi, o le lo awọn ohun oriṣiriṣi: lati ọbẹ ti o wa ni didun ati san si alatu, bi awọn igbesi aye igbesi aye ti ilana yii.

Ti a gbin ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege kekere. Wọn yẹ ki o gbe wọn sinu iho ninu awọn ẹyin.

Pẹlu awọn ọgbẹdọmọ, gun rọra awọn ege ara ẹlẹdẹ diewo, ọkan nipasẹ ọkan.

Lẹhin gbogbo ẹran ara ẹlẹdẹ naa jẹ igbagbogbo "ti kojọ," o nilo lati pa ẹyin naa funrararẹ. Ni itumọ ọrọ gangan. Fi ipari si o ninu fiimu ounjẹ, ati lori afinju oke, ni iwọn ila opin lati ran statch. Nitorinaa pe teepu adhesive bo apakan ikaralu naa pẹlu iho.

Sise bi dabaru ẹyin deede. Ninu ilana, iho naa yoo dajudaju wahala pẹlu amuaradagba tabi nkan ti ẹran - eyi jẹ deede

Sin si tabili ati awọn arakunrin iyalẹnu!