Ṣe Mo nilo lati wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ati pe o tọ lati ṣe detox-ọjọ? Awọn imọran ti awọn imọran lori igbesi aye ilera, eyiti o ni adaṣe ... jẹ ipalara ati paapaa lewu, awọn amoye jiyan.
1. "O jẹ dandan lati ṣiṣẹ"
Nipa awọn ewu ti Sedetary iṣẹ ninu awọn ọfiisi gbogbo ọpọlọpọ awọn ti o gbọ pupọ. O gbagbọ pe nitori rẹ, iṣelọpọ ti wa ni fa fifalẹ, ipese ẹjẹ jẹ fa fifalẹ, iredodo n dagba. Abajade di ibajẹ ti ipo ilera ati eto iwuwo pupọ. Lọtọ awọn iyasọtọ ni imọran / iduro iduro. Paapaa ni awọn ile-iwe kan, wọn gbiyanju lati ṣafihan "awọn ẹkọ ti o duro", lati kọwe si awọn ọmọ ni a fun ni awọn igbimọ pataki.Ọna naa ko baamu, nitori Iduro ipo pipẹ tun jẹ ipalara. Ni akọkọ, o jẹ ẹru pataki lori ọpa ẹhin. Ni ẹẹkeji, eleyi ti fa fifalẹ ni awọn ọwọ isalẹ, ati di irokeke gidi si idagbasoke iṣọn varicose. Ni ẹkẹta, awọn ti o ni inúrfoot, lati duro fun igba pipẹ korọrun pupọ - awọn ẹsẹ bẹrẹ lati gbongbo ati maz.
2. "ẹyin yolks ko le jẹ"
Awọn ẹyin, boya, bi ko si ọja miiran ti ṣofintoto. Ọkan ninu awọn imọran ti o wọpọ: ẹyin yolk jẹ ipalara pupọ, nitori Egbegun ti ọlọrọ. Nitori eyi, ọpọlọpọ paapaa jabọ jade tabi tú awọn yolkols lẹhin ipinya wọn, ti o nfẹ awọn afikun iyasọtọ.
Ni otitọ, iberu ti idaabobo awọ lati inu yolk jẹ aṣiṣe nla. Lẹhin gbogbo ẹ, ko si ọkan ti o jẹ awọn ẹyin dosinni fun ọjọ kan. Ati diẹ ninu iru ipalara lati bata awọn ẹyin ko ni lati duro. Idakeji ninu yolk ni substross miiran - Lecithin, awọn vitamin, awọn irugbin ti o nilo eniyan.
3. "Ohun gbogbo nilo lati wẹ ati disinvect"Kokoro lori ibikibi ati nibi gbogbo - iru "ibanilẹru" kan ninu papa ti ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ ti ọpọlọpọ awọn ọja ati ọṣẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ gbagbe pe awọn kokoro arun jẹ satẹlaiti eniyan ti ara. Ati pe kii ṣe gbogbo wọn ni ewu. Nipa ti, awọn ofin mimọ ti ara ẹni gbọdọ ṣe akiyesi pẹlẹpẹlẹ ki o wẹ ọwọ wọn nigbagbogbo. Ṣugbọn o yẹ ki o mu wa si irọrun ati mu ese gbogbo wọn ni iṣẹju pẹlu awọn aṣọ-inuwọ tutu tabi ilana pẹlu awọn eso amọran pataki ati awọn solusan. Nitorinaa o le foré awọ ara nikan.
Awọn amoye ni idaniloju: lilo igbagbogbo loorekoore ti awọn ara ẹni nikan ni odi ni ipa lori awọ ara. Lẹhin gbogbo ẹ, ọpọlọpọ awọn omi ṣan ati awọn agbọn ni ọti, ati pe o gbẹ awọ ara ati ki o fa. Kini, nipasẹ ọna, o ṣee ṣe lati ja si ikolu pẹlu awọn kokoro arun ati awọn microbos.
4. "O nilo lati ṣe awọn ọjọ ikojọpọ"
Awọn ọjọ ailopin, ni ibamu si diẹ ninu awọn amoye, eyi jẹ aṣa tuntun-ti aṣa, eyiti ko ni ipilẹ imọ-jinlẹ. O jẹ ki ori nikan ti o ba jẹ nkan ti o dara. Ni iru ipo bẹẹ, ara, nitootọ, o jẹ dandan lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn majele ti majele. Ni akoko ti o ṣe deede, eto ounjẹ ati bẹ deede awọn adada rẹ. Ni afikun, o tọ lati ranti pe o jẹ eto ṣiṣe ara ẹni to dara julọ, nitorinaa ko nilo afikun ko ṣee gbekale. Ṣugbọn o le ṣe ipalara ararẹ, nitori Ara, aibikita pẹlu awọn eroja to wulo, yoo bẹrẹ lati kojọ wọn siwaju.
5. "wara jẹ wulo fun ilera"Awọn anfani ti wara kowe gbogbo awọn itọju. O ti ka fere panacea lati ọpọlọpọ awọn wahala. Fun apẹẹrẹ, o sọ pe o mu ara naa lagbara, ngbanilaaye lati lọ kun fun awọn ọra ibi ifunwara ati kalori giga.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi, lakoko awọn ẹkọ ti awọn ẹkọ, wa jade ni wara ... lewu. Ni akọkọ, o takantakan si dida awọn dehorosclerotic derosclerotic, eyiti ninu ọran ti o buru julọ le ja si ikọlu ọkan ati ọpọlọ. Ni ẹẹkeji, ninu gilasi kan ti wara kan ni 10% ti oṣuwọn ojoojumọ ti idaabobo awọ. Ati pe eyi tun ni ipa lori ipo ti eto iṣan ara. Ati pe ti o ko ba le kọ wara, o ko le yan 0% awọn ọja sanra.
6. "A gbọdọ mu awọn oogun fun idena"
Nigbagbogbo, awọn oogun ajẹsara ti o yatọ si ... Yago fun awọn otutu. Ọpọlọpọ awọn dokita n ṣafihan pe o jẹ asan patapata, nigbakugba paapaa ipalara. Lẹhin gbogbo ẹ, ọpọlọpọ ninu wọn jẹ isokuso sintetiki. Eyi tumọ si pe wọn ni ipa taara lori ikun ati ẹdọ. Ni afikun, ẹya kan wa pe iru awọn oogun jẹ afẹsodi ati lẹhinna ni ọran ti ikolu, wọn ko ni iṣe pataki.
Orisun