Wo fara sori ọwọ rẹ. Kini o ri? Ati awọn iṣupọ wo odidi kan ti o jẹ ki o jẹ ki gbogbo awọn aaye biovetive, eyiti, ni ibamu si iwadii, fi agbara lori eto ara wọn ati iṣesi.
Atan-pako
Atanpako ti n tọju gbogbo awọn solusan rẹ. O ni lodidi fun itaniji ati awọn efori. Nitorinaa, ti o ba ni ibanujẹ, yiya, aifọkanbalẹ ati ori bẹrẹ si ipalara, fun eekanna, ṣugbọn rubling. Nipa iṣẹju marun. Gẹgẹbi awọn iyipo, yoo ṣe iranlọwọ lati tutu ori.
Iwaju
Ika yii n ṣakoso irora iṣan, bi daradara bi awọn ikunsinu ti ibanujẹ, iberu ati itiju. Gẹgẹbi iwadi ti University of Minnesota, awọn alaisan ti o jiya lati inu irora iṣan ati ilọsiwaju ti o ṣe ayẹyẹ ti o ṣe ayẹyẹ lẹhin igba ibẹrẹ. Fun pọ ika itọka pẹlu ọpẹ miiran fun iṣẹju marun.
Ika aarin
Tẹ ika aarin ko yẹ ki o rẹwẹsi diẹ sii ju ti iṣaaju lọ. Ati pe ti o ba binu tabi gba. Awọn ijinlẹ ti fihan pe iru awọn adaṣe ti o dinku titẹ ẹjẹ ki o sinmi.
Ti a ko darukọ ika
O le farada pẹlu awọn ẹdun odi ati ibanujẹ pẹlu iranlọwọ ti ika ọwọ. Ti ara fun pọ o fun iṣẹju marun 5. Maṣe gbagbe lati tọju igbẹkẹle ati tọju orin mimi.
Ika kekere
Ika kekere jẹ lodidi fun ara-ara-ẹni, aapọn ati aifọkanbalẹ. Ti o ba fẹran lati kopa ninu igbẹkẹle ara-ẹni ati awọn kere julọ ti awọn anfani tirẹ, o nilo pato lati ṣeto apejọ nla marun-iṣẹju marun-iṣẹju marun-iṣẹju marun-iṣẹju marun. Ni afiwe, gbiyanju lati sọ awọn ero afikun ati ronu nipa didara.
Atẹlẹwọ
Fun pọ si aarin ọpẹ rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, ifọwọra pẹlu awọn agbeka ipin ati ṣe awọn ẹmi jinlẹ 3 ati imukuro 3 ati ifa iyanju. Gẹgẹbi reflexology, ọpẹ jẹ aarin awọn ikunsinu ati awọn ẹdun. Gẹgẹbi iwadii, ifọwọra ọpẹ deede ṣe iranlọwọ lati ja tousua, ẹdọfu, gbuuru ati àìrígbẹ.
Pabl '
A nlo idari yii nigbagbogbo nigba iṣaro. O ṣe iranlọwọ lati ṣojumọ, mu awọn ero ati awọn ikunsinu wa. Tite ọpẹ ati titẹ wọn pẹlu ara wọn, o le ṣe aṣeyọri ilọsiwaju ninu san ka ẹjẹ.
Orisun