Olfato jẹ ọkan ninu awọn ikunsinu eniyan akọkọ. A sọ pe paapaa awọn alabaṣiṣẹpọ ti a yan ọpẹ si olfato, ati awọn ọja ti o jẹ ti o jẹ ẹtọ taara kan ni kan olfato ti ara.
awa Rii awọn ọja wo ni "lati ba ibawi" ni olfato ti ko dun ti ara eniyan. Lootọ, awa ni ohun ti a jẹ.
Awọn tomati
Olorun Ilu Gẹẹsi SPress Safihan ibatan ti olfato ti ko dun ti ara ati awọn tomati. O rii pe oorun oorun ti epo ti awọn tomati jẹ iru si lagun tirẹ o si bẹrẹ lati kawe deede. Dokita Stuart ṣe akiyesi pe olfato lagun kan ni ipa lori awọn carotenoids ati awọn berpenes ti o wa ninu awọn tomati.
Iwadi ati awọn adanwo ṣafihan ibaraẹnisọrọ taara Laarin nọmba awọn tomati ti o jẹ ati awọn ọja alaisan alaisan ati titobi awọn olfato ti lagun. Nitorina iwọntunwọnsi ati ẹẹkan si iwọntunwọnsi nigbati lilo awọn tomati.
Awọn ọja wara
Iyalẹnu ṣugbọn o fẹrẹ to gbogbo olugbe Guusu ila-oorun Asia ati o fẹrẹ to gbogbo wa awọn ara India jiya lati inu Lacte Eutiro - awọn eniyan wọnyi ni a ti nṣiṣe lọwọ patapata fun Lactase ti ounjẹ. Awọn iyoku awọn olugbe ti ilẹ le tun dinku ipele ti henensiamu yii, ati pe eyi nigbagbogbo yori si dida awọn ategun, awọn bloating ti ikun tabi meteorism.
Ni awọn ọrọ miiran nitori iṣelọpọ ti ko dara Lẹhin wara, o tagun sunmo bi eso kabeeji kan, ati nigbati ara ko le pa Leucine, isolecine ati Vallita ti o wa ninu awọn ọja ibi ifunwara, awọn fifa omi ti o ni itanna bi omi ṣuga oyinbo.
Ti a ba O ko ni awọn aami aisan bẹ Fi igboya mu wara - iwọ yoo wa ni ilera!
Ẹja
Ẹja naa ni iru aiduro Vitamin A. . Ṣugbọn ni diẹ ninu awọn iru ẹja, fun apẹẹrẹ tabi tuna, ni ọra-eso (Vitamin B4), eyiti o gba oorun oorun fun awọn olfato eniyan ti ara. Ni diẹ ninu awọn eniyan, ounjẹ naa wa ni ọlọrọ ninu cholie fa "Ẹwu Ẹwuja Ẹwu" - Trimtyminnaria, eyiti o tọju pẹlu ounjẹ pataki ati awọn oogun pataki.
Eso kabeeji
Broccoli, awọ ati paapaa Isupa deede, Ni afikun si laiseleti to wulo potasiomu ati awọn antioxidants, ni opolopo efin, ati pe o le jẹ ki a gba wa ni Ijakadi ni Ijakadi fun oorun ti o ni igbadun.
Ihá Pin lori nkan, oorun ti ko dara ti eyiti o le wa ni fipamọ fun awọn wakati pupọ, o le tun jẹ fura pe akọkọ fura ninu meteorism. Ko ṣe dandan lati kọ eso kabeeji patapata patapata, nitori pe o wulo pupọ, ṣugbọn o yẹ ki o tun fiofinsi iye rẹ ninu ounjẹ.
Ibinu
O pọju awọn ti o dagba ni guusu ila-oorun Asia — Lalailopinpin smelly, ṣugbọn eso adun ti o nira. Awọn olfato ti Durniana ti o jọra ni akoko kanna ti o jade, idalẹnu ati iyẹwu ibi-pẹlẹpẹlẹ, awọn vitamin inu alumọni ati awọn amino acids ati efin.
Eso wọnyi ni pipin pẹlu oorun rẹ Ati pe ti o ba fi ọwọ kan o pẹlu ọwọ ni agbara, yoo ni agbara patapata lati yọkuro ti olfato fun awọn ọjọ pupọ. Ifi ofin de lori jijẹ durrian ni awọn aaye gbangba ni ohun deede ni Singapore, Thailand ati awọn orilẹ-ede miiran ti agbegbe.
Ọlọrọ ounjẹ ni okun
Awọn ọja wọnyi pẹlu, fun apẹẹrẹ, Awọn tooka ọkà, bran, awọn eso ati muesli . Nipasẹ ara wọn, wọn ṣe iranlọwọ fun inu iṣan-inu, ni awọn eroja ti o wulo, ṣugbọn nigbati a lo lori iwuwasi, o ti wa ni iwuri nipasẹ dida awọn ategun (ibinu, hydrogen).
Awọn ololufẹ ti awọn ounjẹ ọkà O tọ lati ni imọran mimu mimu omi diẹ sii - eyi yoo dinku ipa odi ti okun nla ti okun.
Chile, ata ilẹ, ọrun
Vampires ko si, ṣugbọn gbogbo wa mọ pe wọn ku lati ata ilẹ . Iyẹn fun quatya kan - iku, lẹhinna fun eniyan ni nigbami pa pa fun eniyan. Ata ilẹ, alubosa, ata ata kojọ kojọ si ni atẹle ni fifa nipasẹ lagun ati Lightweight ti o wa ni ila-oorun, iranlọwọ lati ẹnu ti o wa lati ara ati lati ẹnu.
Nitorina ti o ba n gbero irọlẹ ale Ro pe pẹlẹpẹlẹ boya o tọ si lati ṣe ikogun o pẹlu awọn ọja wọnyi, nitori oorun olfato ti ẹnu le wa ni fipamọ fun awọn wakati pupọ.
Asparagus
Asparagus, tabi Asparagus, - kalori kekere (O kan 30 kcru fun 100 g), eyiti o wuyi fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Asparagus pẹlu Sapononin ati awọn elu. Saponin ṣe iranlọwọ pẹlu sclerosis ati awọn arun ganicic, ati kmarinin ni ipa ti o ni anfani lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. Asparagus jẹ antioxidan ti ara ati aphrodisiac lagbara.
Ṣugbọn ni oyin ti o ni idunadura Vitamin ko wa ti spoonful ti ara ile itaja. Asparagus yipada olfato ti lagun , Ṣe olfato causc ustic, ati gaasi ti a pin lakoko ti walẹ ni ṣiṣe ni agbara lọwọ ni dida awọn ategun iṣan. Ko si iyalẹnu ti Ni awọn igba atijọ, awọn ode ti eso asparagus lati pa olfato ti ara wọn.
Eran pupa
Eran Pupa n ṣogo Akoonu giga ti irin, irawọ owurọ, sinkii, awọn vitamin ati ẹda. Ṣugbọn o jẹ laiyara ni pẹkipẹki ninu ikun ati pe o wa ni irọrun ni iṣan-inu. Ririn, Eran bẹrẹ si decompose, ti o ni ipara oorun ti awọn atilẹba ti ara eniyan, laanu, kii ṣe fun dara julọ.
Lilo eran pupa jẹ diẹ sii ni igba meji 2 ni ọsẹ kan. Ni gbogbogbo, ni odi yoo ni ipa lori iyipada ni olfato eniyan, o jẹrisi eyi nipasẹ ọpọlọpọ awọn adanwo.
Ọti
Ọkunrin na Ko si afẹfẹ wa si ara rẹ, kii ṣe aṣiri. O ṣẹlẹ nitori ọti ko ṣe atunṣe patapata nipasẹ ẹdọ, bẹrẹ lati rin ni kaakiri kaakiri ati ki o lọ jade nipasẹ ẹdọforo ni irisi ti funme kan.
Niwọn igba ti ara mu ọti fun majele, O yara ṣiṣẹ ni ọti sinu ọti sinu iṣọn-ara igi abetic, eyiti o yọkuro lẹhin awọn ilodipupo pẹlu iwa oju-apa o oorun oorun.
Radish ati radish
Awọn ẹfọ mejeeji ni a ṣe apejuwe nipasẹ itọwo didasilẹ. . Ni otitọ pe wọn fẹran wọn pupọ ni oogun ibile, ko ni o kere si ipa ti radish ati rakun awọn ẹnu - oorun ti ẹnu - awọn olfato didasilẹ le wa ni fipamọ fun awọn wakati pupọ. Awọn ẹfọ sise kii ṣe ibinu pupọ Sibẹsibẹ, lakoko sise, ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo padanu.
Ninu ọkan ninu awọn ilana eniyan fun itọju lati lagun lọpọlọpọ, oje ti lo ... Radsh. Mo ranti ilana ipilẹ ti hotopathy - Simibibus Simibibus Simibibus, eyiti o tumọ lati Latin tumọ si "Eyi ni a wo ni".
Tii ati kọfi
Tii dudu ati kọfi dide ti acidity ti ikun, Igbẹ ikun ti gbẹ, ati ni isansa ti itọ, ikede iyara ti awọn kokoro arun wa, nitori abajade eniyan ni ẹnu. Awọn mimu mejeeji mu ṣiṣẹ adaṣe lori eto aifọkanbalẹ aringbungbun ati ifaagun gbigba.
Dara julọ lati fi tii tii dudu ati kọfi Ni ojurere ti egboigi tabi tii alawọ - wọn ko ni ipa acidity, ati pe eto aifọkanbalẹ jẹ iṣeduro gangan.
Korri, Cumin ati Qunam
Ọpọlọpọ awọn turari ati awọn turari Bi o ti rọrun to lati gboju, dabaru dabaru pẹlu ọna ti o tutu ti eniyan. Korri ati cumin taara kan lati kan itusilẹ lati koriko laarin awọn ọjọ diẹ lẹhin ounjẹ, ati caraway Ṣe awọn olfato ito diẹ sii didasilẹ.
Ti o ba le gbe laisi awọn turari, gbiyanju awọn ọja ibinu diẹ pẹlu oorun adun - Cardaman, Calgan tabi Atalẹ.
Iro igbadun
Ti a ba ṣe awọn ọja oke nfa meteorism, Pea lori atokọ yii yoo dajudaju wa ninu awọn oludari. Aṣeyọri pea ko nira lẹsẹsẹ, ati apakan ti o de-inu ati di ounjẹ fun awọn microbes, fifa iye awọn ategun naa.
Sibẹsibẹ, maṣe yara lati ṣe ifesi Ewa lati ounjẹ, Lẹhin gbogbo ẹ, o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin B, b2, PP, a ati c, fluosorine, citric acid, irin ati awọn eroja eleso pataki.
Lati yomi awọn abajade odi Njẹ Pea O tọ lati ṣe ohun ti o rọrun - Rẹ Ewa ninu omi fun wakati 8. Lẹhin ilana ascres ti o rọrun yii yẹ ki o jẹ aṣẹ ti titobi kere.
Taba
Olfato jẹ gbogbo faramọ lati ọdọ ọkunrin ti o mu . Eyi jẹ olfato lagbara, ṣugbọn yoo parẹ to, eyiti kii yoo sọ nipa ẹfin siga ti o ṣubu sinu ara eniyan.
Nicotine ati awọn eroja miiran wọ inu awọn ẹdọforo ninu ẹjẹ, oorun oorun ti ẹmi rẹ yoo buru, kolu awọ eyin. Mu taba taba ti o ṣe akiyesi ipa ti ara ti awọn ilana ẹkọ ẹkọ ẹkọ Ara eniyan, nitori ohun ti ohun ti o mu lagun to ju eniyan ti ko mu siga.
Orisun