O kan ṣe iyalẹnu! Aṣeja arinrin ni anfani lati kun aini aini awọn ara ni eto obinrin Ati isọdọtun rẹ fun ọpọlọpọ ọdun. Awọ rẹ, irun ati eekanna yoo ni ilera ati ọdọ! Je satelaiti yii o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan - iwọ yoo ni idunnu pẹlu abajade naa!
Awọn irugbin barle ti a sọ di mimọ lati awọn akoko ti Russia atijọ n ṣe afihan iru ọkà paril kan. Iru orukọ ilu Zlak pẹlu awọn ami ipeja ti a gba to nitori ibajọra pẹlu awọn okuta iyebiye ti o odo odo - awọn okuta iyebiye. O yanilenu, iṣaaju pe eso pia ti ro pe o jẹ ounjẹ, eyiti o jẹ awọn imọ-ẹrọ giga nikan ni agbara. Welded lori ohunelo ohunelo pataki fun wara jẹ ọkan ninu awọn n ṣe awopọ ayanfẹ Peter I.
Awọn ohun-ini to wulo ti awọn woro irugbin parili
Ni asan, ọpọlọpọ awọn ile-ọna gbe punch barbell sinu lẹhin, nitori o ni iye nla ti awọn eroja ti o nilo nipasẹ ara ni kikun.
A n pe idena ti o rọ fun ẹbun ti ẹwa, nitori peperu yii nikan ni lysine ti o tobi - awọn amino acids, eyiti o gba apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu sladen. Gbogbo eniyan mọ pe o jẹ ohun ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju rirọ ti awọ ara, idilọwọ idasi awọn wrinkles. Idi miiran lati ni iyara pẹlu piaki pilasili kan si gbogbo awọn obinrin - nọmba nla ti awọn vitamin ti ẹgbẹ b, a, pr ati e.
Lilo igbagbogbo ti awọn irubọ torridges ṣe iranlọwọ ko ṣe ṣetọju ẹwa awọ ara nikan, ṣugbọn dinku iwuwo! Ọlọrọ, ṣugbọn ọja kalori kekere jẹ ọlọrọ ninu okun ti o nilo fun awọn ikọlu ti iṣan deede, bi amuaradagba.
Bi o ṣe le Cook Barle kan: Awọn aṣiri diẹ
Ṣaaju ki o to sise, fi omi ṣan daradara. Lati ṣe eyi, tú overke sinu ekan ti o jinna, tú omi ati illa, ti n pa awọn "awọn okuta iyebiye" nipa ara wọn. Ko omi idọti ki o tú mọ, tun ilana naa. Wẹ pelu kúrù naa titi omi naa jẹ gbimọ; Ṣaaju ki igbaradi taara ti ọkà Kishki, o jẹ pataki lati ri lẹẹkansi, tú lori omi itutu, o tú omi tutu (lita ti omi nilo fun gilasi ti awọn woro irugbin) ki o fi o kere ju wakati mẹrinla; Sise awọn Barrid ni a ṣe iṣeduro ni obe obe kan, nitori lakoko igbaradi ti kúrù ti pọsi ni iye to awọn akoko 5.
Ọna irọrun lati ṣeto pilasili porrid lori omi
Nọmba ohunelo 1.
Iwọ yoo nilo:
- Paritors gige - 1 ago,
- omi - 5 gilaasi,
- Iyẹfun ọra-wara - 30 giramu,
- Iyọ lati lenu.
Ọna sise:
Ti o ti pese ounjẹ ounjẹ tutu. Wọ ina. A mu wa si sise ati ki o Cook 45 iṣẹju lori ina idakẹjẹ. A dapọ omi. Ṣafikun epo ipara. Solim. Illa. A fi silẹ fun iṣẹju 10. Ṣetan!
Ohunelo Nọmba 2.
Iwọ yoo nilo:
- Paritors gige - 1 ago,
- Ọra-wara - 1 tablespoon,
- omi,
- Iyọ lati lenu.
Ọna sise:
Ninu omi farabale, a fakk ọkà-barle. Cook fun iṣẹju 5. Lẹhin ipari ti akoko ti a sọtọ, a ṣe aṣọ agba kan lori colander. Ninu pan, a tú awọn agolo 3.5 ti omi tutu ati mu sise. Ni omi farabale, ṣafikun epo ati iyọ. Mu kipeck kúrò. Cook lori ooru to pọ nipa awọn iṣẹju 35. A bo saucepan pẹlu ideri ki o firanṣẹ si iwọn 80 ninu adiro, fun wakati kan.
Gbe jade ni ipolowo lori awọn abọ ipin ki o gbiyanju!
AKIYESI 3.
Iwọ yoo nilo:
- 1 akopọ. Ti a fọ okuta iyebiye ti a wẹ
- 1 l ti omi
- 2 liters ti wara
Ọna sise
Tú isinmi naa pẹlu omi ki o lọ kuro ni alẹ ọjọ. Fi omi ṣan kupe oyinbo, imugbẹ gbogbo omi ki o kun wara ti o gbona diẹ kikan. Mu wara si sise kan, lẹhinna bo obe naa pẹlu ideri ki o sise lori iwẹ omi fun wakati 3.
Lakoko yii, porridridge yoo gba iboji alawo aladani adun ati itọwo ti wara wara. Jẹ ki o ko ni rudurudu nipasẹ akoko Sise: Ilowosi rẹ yoo jẹ pataki nikan ni ipele akọkọ, lẹhinna pired ti blowed fere rẹ.
Boya o ni awọn ilana iyasọtọ ti ara rẹ fun Ngbaradi awọn ounjẹ parili. Pin iriri rẹ ninu awọn asọye, tọju nkan ti o wulo rẹ ninu awọn bukumaaki! Rii daju lati pin pẹlu aṣiri ti ẹwa ti ẹwa ati ọdọ!
Orisun