Fi awọn boolu mẹta kuro ninu ibinujẹ lori ibi ibinujẹ ati gbadun ounjẹ alẹ julọ!
Ounje ti o dun jẹ ọkan ninu awọn igbadun wọn ti o nira ti o ni iṣeduro lati gbe iṣesi diẹ ati pe o ṣe igbesi aye diẹ diẹ sii ni idunnu paapaa ni ọjọ iṣupọ. O jẹ aanu ti kii ṣe gbogbo ti nhu jẹ iwulo ati idakeji. Fẹ adehun kan - ra apo kekere meji ati idunnu igba ti o fẹrẹ jẹ awọn ounjẹ ijẹẹmu fun tọkọtaya. Ko si owo fun apo-ilọpo meji? Lẹhinna ranti ẹtan yii lati Oluwanje. Ati ki o gbadun abajade ti o fani.
Bankanje deede dipo agbo-meji.
Paapaa awọn egeb onijakidija ti o pọ ti sisun ko le ṣe idanimọ: awọn n satelaiti ti a pese fun tọkọtaya kan ni awọn anfani pupọ. Awọn ohun-ini to wulo ti awọn ọja ti wa ni ifipamọ diẹ sii, idaabobo awọ - kere si, ati iru ẹja wo ni o gba! Ṣugbọn ti o ko ba ṣetan nisin lati lọ si ijọba ti ijẹun ti awọn ọjọ 7 ni ọsẹ kan ati ki o gba lori apo kekere meji fun awọn ounjẹ ilera, ojutu wa. Cook bata kan dun ati iyara yoo ṣe iranlọwọ fun bankanje deede.
Ohun gbogbo rọrun. Ṣe awọn boolu kekere 3-4 lati bankanje. Ya obe tabi pan din-din jinna ki o fi awọn boolu sori isalẹ. Bi eleyi:
Awọn boolu koriko ni isalẹ ti pan tabi pan din din-din jinlẹ.
Awọn ọja ti yoo Cook fun tọkọtaya, fi awo kan (akiyesi pe o le lo awọn ounjẹ igbona-soore nikan!). Fun apẹẹrẹ, ohun mimu iyẹfun ni turari ati obe eso. Maṣe gbagbe lati kí.
Eja yoo tan lati wa ni olokiki.
Fi awo naa si ọtun lori awọn boolu efufu.
Maṣe gbagbe pe awo yẹ ki o jẹ igbona-sooro.
Ni isalẹ ti pan tabi din-din pan. Fi diẹ ninu omi kun, itumọ ọrọ gangan 3-4 cm.
Ṣafikun omi lati de arin awọn boolu.
Bo ideri, firanṣẹ lori adiro. Ati pe nigbati omi ba bẹrẹ lati sise, fa fifalẹ iwọn otutu ati temit satelaiti satelaiti ti iṣẹju 5-10 isalẹ awọn ideri pipade.
Bo ideri ati bi o ṣe le "Paris" satelaiti kan.
Abajade jẹ satelaiti ati ọra sisanra, eyiti yoo dajudaju yoo ni itọwo.
Nibẹ ni dajudaju dajudaju aini iru ipa bẹ pẹlu din-din.
A gba bi ire! Ati ṣaaju ibẹrẹ ti idanwo imudara, maṣe gbagbe lati tunwo eyi fidio.
Orisun