עצה נומער 1 אין דער מאָרגן, אויף אַ ליידיק מאָגן, עסן 1 לעפל פון לתונט זוימען. קייַען קערפאַלי, טרינקט מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. נאָך 30 מינוט איר קענען עסן. וואָס ווירקונג טוט עס געבן? עס קלינז די גוף וואַנדערפאַלי. די הויט וועט ווערן מער אפילו און פריש. אין דערצו, דאָס וועט פירן צו אַ קליין אָבער געזונט סלימינג. פלאַקס זוימען סטרענגטאַנז האָר און ניילז. באַמערקונג אַז דער זוימען פון פלאַקס קענען ניט זיין געוויינט אויב עס זענען שטיינער אין דעם גוף.
עצה נומ. 2 צו עסן בוילד בוריק טעגלעך. פֿאַר פרישטיק אָדער פֿאַר מיטאָג, ווייַל עס איז באַקוועם. ביץ - אַ יינציק בלוט פּיוראַפייער. און בלוט געזונט איז אַ וויכטיק גראדן פון שיין אויסזען. די סגולע האט אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט הויט און די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.
עצה נומער 3 טעגלעך, אין אַ שעה איידער בעדטיים, צולייגן אַ געמיש פון גליסערין און וויטאַמין E.
צוגעגרייט אַ געמיש זייער פּשוט: דורך 30 גראַמז פון גליסערין, מיר נעמען 10 קאַפּסאַלז וויטאַמין EAPSULES PEPRE C נויטLE און קוועטשן די בוימל אין אַ פלאַש. אַלע דעם קענען זיין פּערטשאַסט ביי אַ אַפּטייק צו אַ נידעריק פּרייַז. איידער אַפּלייינג, עס איז נייטיק צו ריין די הויט פון די פּנים און מאַכן אַ ליכט מאַסאַזש מיט אַ ווייך באַרשט, אַזוי אַז די ייבערפלאַך איז אַ ביסל בלאַשינג. אין דעם שטאַט, די סעלז אַרייַנציען נוטריאַנץ ווי פיל ווי מעגלעך. עס איז איין שטערונג - די הויט ווערט אַ ביסל קלעפּיק ביז די גליסערין איז אַבזאָרבד. צו פאַרמינערן די פּריקרע סענסיישאַנז, נוצן אַ רעפרעשינג שטאַרקעכץ. יעדער מאָרגן איר וועט אָבסערווירן אַ דאַנקבאַר הויט אָפּרוף צו אַזאַ מילז. רינגקאַלז וועט זיין סמודד, און די קאָליר איז אַליינד. זייער עפעקטיוו סגולע פֿאַר רינגקאַלז אין די עקן פון די אויגן. פּרובירן און זען פֿאַר זיך.
קאָונסיל № 4 עסן 50 גראַמז ניסלעך יעדער טאָג. ווער עס יז וואָס ווי איר. האָר און ניילז וועט זאָגן איר אַ פּלאַץ דאַנקען איר נאָך 2 וואָכן.
עצה 5 מאל אין דריי טעג מיר מאַכן אַ האָר מאַסקע פון אַ טרוקן זענעפט פּודער, דיילוטאַד צו די קאָנסיסטענסי פון קאַשע מיט די דערצו פון גרינס בוימל (בעסער ווי אַ שטראַל אָדער פון ווייץ גער). מיר אָנווענדן אויף נאַס האָר, האַלטן 20-30 מינוט, וואַש אַוועק.
