שורלי אַלעמען געהערט און מער ווי איין מאָל אַז געלעכטער פאַרלענגערן לעבן. אַזוי איך איז געווען פּאַזאַלד - פארוואס?
עס טורנס אויס:
- מיט געלעכטער, ענדאָרפינז זענען אונטערשיידן, די אַזוי גערופענע "כאָרמאָונז פון גליק", וואָס שטארק ווירקן אונדזער אָרגאַניזם - זיי זענען אַניסטעטיק, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די ינערלעך אָרגאַנס, די ימיון סיסטעם איז אַקטיווייטיד. דאָס איז העלפּס אונדז צו זיין געזונט.
- דער געלעכטער אקטן וועגן 80 מאַסאַלז, בשעת טריינינג די פּרעס, פּלייצעס, קאַסטן און דייאַפראַם, ימפּרוווז די ברידינג און בלוט צושטעלן צו געוועבן און אָרגאַנס און אָרגאַנס, און אויך רידוסט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
- געלעכטער סטרענגטאַנז די האַרץ. די געלעכטער קענען זיין קאַמפּערד מיט געניטונג, דאָס איז אַ מין פון מאַסאַזש פון ינערלעך אָרגאַנס. לויט סטאַטיסטיק, מאָדנע מענטשן זענען 40% קראַנק מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אין דערצו, געלעכטער ראַדוסאַז בלוט דרוק. געלעכטער אויך העלפּס מיט טובערקולאָסיס - אַקטיוו יגזיילדיישאַנז רייניקע לונגען. פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ און לונגען - געלעכטער פאַרלענגערן לעבן.
- געלעכטער רילאַקסינג דעם גוף. גענוג צו דיסטראַקט פון טרויעריק און טרויעריק געדאנקען און לאַכן מיט אַ וויץ, ווי די מאַסאַלז אָפּרוען און דער גוף דערציילט. 5 מינוט פון געזונט געלעכטער = 40 מינוט פון אַ רילאַקסינג יום טוּב.
- לאַכן איז רידזשווואַנייטינג. מיט געלעכטער, די מאַסאַלז פון די פּנים איז געגעבן אין דעם טאָן און עס איז אַן נאָך בלוט שטראָם צו זיי. און מיר אַלע וויסן אַז גוט בלוט סערקיאַליישאַן איז אַ גאַראַנטירן פון פריש יונג הויט און אַ גוטע פּנים קאָליר.
- געלעכטער ברענט קאַלאָריעס. 10-15 מינוט פון געלעכטער ברענען וועגן 50 קייקאַל.
- א גוטן חוש פון הומאָר יוזשאַוואַלי ינקריסאַז זיך-שאַצן, איר קענען פילן קאַמער צו דיין פייליערז. אַקקאָרדינגלי, ווייניקער דרוק איז מער לעבן :)
- א לאַפינג מענטש איז מער אָפֿן אין האַנדלינג מיט מענטשן, אַטראַקץ מער ופמערקזאַמקייט, מער האט אַ מער געלעגנהייַט און, אַקאָרדינגלי, האט מער גיכער פֿאַר הצלחה.
דאָ זענען עטלעכע מער פאַקס וועגן געלעכטער:
- עס איז אַ לאַכן וויסנשאַפֿט - געלאָטאָלאָגי (אָפּטיילונג פון פּסיטשיאַטרי).
- אפילו אַ שווינדל שמייכל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם און די מאַרך אַרבעט, רייזינג די שטימונג
- "ווען מיר נאָר לאַכן אַנריסטריינד, ביידע העמיספערעס זענען דיסקאַנעקטיד דאָ, און די מאַרך אַרבעט אין די אַלף רהיטהם, און דאָס איז אַ ריטם פון אָפּרו, דאָס איז די מערסט נוציק" - זאגט דער סטאַפט "- זאגט דער סטאַפט" - זאגט דער סטאַפט "- זאגט דער סטאַפט" - זאגט דער סטאַפט "- זאגט דער סטאַפט" - זאגט דער סטאַפט "- זאגט דער סטאַדאָטהעראַפּיסט Rima Umärova.
- אין די עלטער פון זעקס, דער קינד לאַפס צו 600 מאל פּער טאָג, אין די עלטער פון 8-10 יאר - 150 מאל, און דער דערוואַקסן מענטש לאַפס דורכשניטלעך 6 מאל פּער טאָג.
- פֿאַר אַ שמייכל, 17 פאַסיאַל מאַסאַלז זענען ינוואַלווד, און פֿאַר די פאַרומערט אויסדרוק - 43.
- בלויז אַ מענטש קענען לאַכן (כאָטש עטלעכע אַנימאַלס קענען שמייכל).
- וואָמען אויף דורכשניטלעך לאַכן 2 מאל מער ווי מענטשן.
די מסקנא איז קלאָר ווי דער טאָג - עס איז זייער נוציק צו לאַכן! און מיר, נאָדלעוואָומאַן און נאָדלעוואָמען, ספּעציעל, ווייַל מיר יוזשאַוואַלי האָבן אַ פּלאַץ פון זיצן אַרבעט וואָס איז נישט זייער געזונט שפיגלט אויף געזונט. און עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון זיך, גיין, דינגען אין עטלעכע מין גשמיות עקסערסייזיז און ... דאָך, לאַכן מער!
פּיריאַדיקלי, פאַרשידענע מאָדנע בילדער זענען ארויס אין פאַרשידענע כאַנדיקראַפט קהילות און גרופּעס. איך האַלטן אַזאַ בילדער צו זיך אין אַ באַזונדער טאַטעשי. צו וואס? זיי ווונדער מיר, הייבן די שטימונג, און איך גיי צו דרוקן זיי אין דער צוקונפֿט און מאַכן אַ קאַלאַזש אין דער וואַרשטאַט.
איך ווילן צו טיילן מיין מיני-זאַמלונג מיט איר, שמייכל!
נו, אויף די זיס - מיין מערסט באַליבט:
דאַנקען דיר פֿאַר דיין ופמערקזאַמקייט, אַלעמען גוט גליק, גוט שטימונג און מער שפּאַס אין לעבן!
אַ מקור