אַלעמען ווייסט אַז איר זאָל נישט פאָר אַ מאַשין און רעדן אויף די טעלעפאָן אין דער זעלביקער צייט; אָדער וואָס, אין פאַל פון פייַער, איר זאָל וואַרפן אַלץ און ערשטער פון אַלע צו ראַטעווען זיך. אבער לעבן איז אַזוי דייווערס אַז די גאנצע צייט ער וואַרפן אונדז נייַ און נייַ ניט-נאָרמאַל סיטואַטיאָנס פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו געשווינד רעאַגירן.
דאָ זענען עטלעכע ויסגעצייכנט טרינקגעלט און פאקטן פון ניצערס פאָלקס אין די קוואַאָראַ פּרויעקט. ופמערקזאַמקייט: די וויסן קענען ראַטעווען דיין לעבן!
1) אונדזער מאַרך איז ניט ביכולת צו קאָנטראָלירן גיין און ניצן די סמאַרטפאָנע, אַזוי איר וועט האָבן צו קלייַבן
מיר אַלע שוין האָבן די מידע צו טאָן זיכער אַקשאַנז אויף די גיין. אָבער, ניט ענלעך, למשל, טשוינג טשוז, פילע אַקשאַנז קענען נישט גאָר פאַרבינדן מיט גיין. די נוצן פון אַ סמאַרטפאָנע אויף די גיין - ניט אַזאַ אַ גוטע געדאַנק. מוראַד סטעקאַ קליימז אַז אין סדר צו סיימאַלטייניאַסלי גיין און נוצן אַ סמאַרטפאָנע, די מאַרך ספּענדז אַ פּלאַץ פון ענערגיע. אַזאַ קאַגניטיוו סטרענשאַן פירט צו, אַזוי גערופענע בלינדקייט געפֿירט דורך די כיסאָרן פון ופמערקזאַמקייט. ווי אַ רעזולטאַט, איר קענען גאָר באַמערקן די מאַשין זיך, אָבער טאָן נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פאַקט אַז עס ראַשאַז בייַ איר.
2) געהעריק באַשטעטיקן פון רירוויו מירערז
דער קאַמף וועט נעמען וועגן 5 מינוט, וויטאַל 5 מינוט. די קאַמיש איז אַרגיוד אַז אויב איר סטרויערן די רירוויו מירערז אַזוי אַז איר קענען קוים זען די עדזשאַז פון דיין אייגן מאַשין, איר באטייטיק רעדוצירן די בלינד זאָנעס, וואָס וועט לאָזן איר בעסער נאַוויגירן אויף די וועג.
3) די היץ איז פאַסטער דורך די פליסיק ווי דורך גאַז, אַזוי פּרובירן נישט צו רייצנ זיך מיט אַזוי פיל
עס איז אַ דירעקט שייכות צווישן הומידיטי און קאַלט, איך בין זיכער אַז די ינזשעניר יאַנג לאַוווי. אויב איר טאָן נישט וועלן צו פרירן אין ווינטער, קלייַבן וואַרעם קליידער פון וואָל, נישט פון וואַטע. די יענער אַבזאָרבז קיין נעץ און ווערט אַ ויסגעצייכנט אָנפירער פֿאַר היץ ריאַנייטינג פון דיין גוף. וואָלד אַבזאָרבז נעץ ערגער, און, דעריבער, עס איז בעסער צו האַלטן וואַרעם.
4) צי ניט האָבן שניי צו שטילן דאָרשט
מער גענוי, איר קענען טאָן דאָס, אָבער בלויז ווי אַ לעצט ריזאָרט. דער פאַקט איז אַז דער גוף ריקווייערז אַ פּלאַץ פון ענערגיע צו גער סאַבסטאַנסיז פון איין געמיינזאַם שטאַט צו אנדערן. אַזוי, מיר פאַרלירן מער ווי מיר באַקומען. אַחוץ קען זיין, אַחוץ, די רגע אָדער דריט טאָג אָן וואַסער.
5) טאָן ניט ייַלן צו ינפלייט די לעבן רעקל אויב דיין פלאַך איז געצווונגען צו מאַכן אַ נויטפאַל לאַנדינג פֿאַר וואַסער
אַלווין ייפּ וואָרנז אַז אויב איר ינפלייט די וועסט מיד, עס וועט זיין פיל מער שווער פֿאַר איר צו סאָרט צו נויטפאַל ערקראַפט רעזולטאַט. אפילו מער שוועריקייטן וועט אויפשטיין אויב איר וועט זיין וואַגאָנינג צו די קאַוואַטיד אַרויסגאַנג, די פלאַך וועט שוין זיין אָנגעפילט מיט וואַסער: צי האָט איר געפרוווט צו שווימען אין ראַטעווען וועסט? זייער אַנפּראַדאַקטיוו, רעכט? אַלץ קענען העלפֿן אַ לעבן רעקל - בלייַבן אויף די וואַסער. אַזוי אַלווין רעקאַמענדז ערשטער צו באַקומען צו דעם אַרויסגאַנג און בלויז דאַן ינפלייט די וועסטל.
6) אויב איר זענט פאַרפאַלן און זענען אויף די היללס - גיין אַראָפּ. אַזוי איר וועט כאַפּן דיין גיכער פון ישועה
ערנעסט אַדאַמס פירט די פאלגענדע אַרגומענטן אין טויווע פון זיין באַשטעטיקן: סעטאַלמאַנץ זענען יוזשאַוואַלי לאָוקייטאַד לעבן די וואַסער אַרטעריז, און די טייכן יוזשאַוואַלי לויפן אַראָפּ די הייך. אזוי, אַראָפּ, איר פאַרגרעסערן דיין גיכער צו טרעפן אן אנדער מענטש און פרעגן פֿאַר הילף. אַדאַמס אויך פירט צו אַ ביישפּיל פון די געשיכטע פון Juliana, סערווייווד נאָך די קראַך פון די ערקראַפט אין 1971. זי אפגעפארן אויף אַ פּליט 9 טעג ביז זי האָט געפֿונען באַשיצן. נאָך אַ ביסל שעה, זיי געפֿונען עס.
א ענלעך עצה גיט יוחנן מיקסאָן. אויב איר פאַרפאַלן אין די בערג, געפֿינען אַ פּלויט אָדער טייַך - גיכער אָדער שפּעטער איר וועט גיין צו די ייִשובֿ.
7) אַרייַנטרעטן פון Hayymlich קענען זיין באשטימט ינדיפּענדאַנטלי ווי זיך-הילף
עס טורנס אויס אַז מיר טאָן ניט דאַרפֿן אן אנדער מענטש צו העלפֿן עקסטראַקט אַ שטיק פון עסנוואַרג סטאַק אין די האַלדז. אַלע די באוווסטער אָפּטראָג פון הייליקאַ קענען זיין געטאן אין זיך-הילף. אזוי:
קוועטשן אַ שטאַרק האַנט אין די פויסט און שטעלן דעם פויסט אונטער די קאַסטן אויבן די פּופּיק. די רגע האַנט איז געשטעלט איבער די פויסט צו צושטעלן מער טיף שאַקס.
מאַכן שטאַרק שאַקס אין דער ריכטונג פון "ין און אַרויף" (ווי אַ רעזולטאַט, זיי וועלן קומען צו די שפּיץ פון די מאָגן). איבערחזרן דעם באַוועגונג עטלעכע מאָל ביז איר צעלאָזן די סטאַק כייפעץ.
8) אַנטיהיסטאַמינעס - אַ מאַנדאַטאָרי עלעמענט פון דיין ערשטער הילף קיט, ספּעציעל אויב איר גיין אויף אַ יאַזדע
אַנטיהיסטאַמינע דרוגס וועט פּאַסן אפילו יענע וואָס לאָזן נישט אַלערדזשיז. מיט אַלערדזשיז, אַלץ איז קלאָר - פֿאַר זיי עס איז אַ מעדיצין נומער 1. ווי פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געהערט וועגן אַלערדזשיז בלויז אויף טעלעוויזיע און פון אַקוויינטאַנסיז, זיי אויך דאַרפֿן צו האָבן דעם מעדיצין אין דער ערשטער-הילף קיט. נאָך אַלע, מיר קענען פשוט נישט וויסן אַז מיר האָבן אַלערדזשיז צו אַ מאַטעריע. טראַוואַלז זענען בכלל נאָוטווערדי אין פאַרשידן נייַע פּראָדוקטן און געוויקסן, און דעריבער עס איז בעסער צו זיין ריסטריינד, ווייַל אַ זייער שטאַרק אַלערדזשיק אָפּרוף קען רעזולטאַט אין אַ פאַטאַל אַוטקאַם.
9) דער גרענעץ פון מענטשלעך גוף רעסורסן איז אַ מיסטיש טייד צו די "דריי" ציפֿער
אויף דורכשניטלעך, אַ מענטש קענען לעבן אָן לופט 3 מינוט, 3 שעה אָן באַשיצן אין עקסטרעם גאַנצע טנאָים, דריי טעג אָן וואַסער און דריי וואָכן אָן עסן.
10) אויב בעשאַס די קוקינג פון עסנוואַרג איר פלאַשיז בוימל, קער אַוועק די טעלער און דעקן מיט עפּעס מיט אַ "פייער" צו אָוווערלאַפּ די זויערשטאָף אַקסעס
דו זאלסט נישט פּרובירן צו דישן עס מיט וואַסער. וואַסער טייקעף יוואַפּערייץ און וועט געבן פייַער אַ נאָך חלק פון זויערשטאָף, נאָך וואָס די פלאַם וועט אפילו ערגער.
11) אויב איר עפעס גאַט אַ קראַשינג ווונד, טאָן נישט קאַמיש צו ציען די ונטערטעניק
אויב די ינדזשערד שאָדן איז שווער און טיף, Thomas Meus אַדווייזיז נישט צו ציען אויס די ונטערטעניק אַז די שאָדן איז געווען געווענדט. אויב איר ציען עס אויס, איר וועט פאַרלירן מער בלוט. עס איז בעסער צו אָנהייבן אַ ווונד דורך עפּעס ביז איר האָבן אַ מעדיציניש זאָרג.
12) רובֿ פון די ערקראַפט קראַך פאַלן אין 3 מינוט נאָך טייקאָף און 8 מינוט איידער לאַנדינג די ערקראַפט
סאַנט שאַ ציען די ופמערקזאַמקייט פון מענטשן צו דעם פאַקט אַז 80% פון די ערקראַפט קראַך פּאַסירן אין דעם צייַט. אַזוי, אַנשטאָט פון סטאַרטינג צו היטן די סעריע מיד, ווי איר געזעסן אַראָפּ אין אַ שטול, עס איז בעסער צו זיין אויף די פאַטאַל מאָומאַנץ. נאָך אַלע, דיין שנעל אָפּרוף קענען ראַטעווען דיין לעבן.
13) רובֿ דעטס בעשאַס די פייַער זענען געפֿירט דורך רויך, נישט פייַער
לויט סטאַטיסטיק, די אַבסאָלוט מערהייט פון דעטס ווי אַ רעזולטאַט פון פירעס פאַלן נישט ווייַל פון די פייַער זיך, אָבער ווייַל פון דעם רויך: מענטשן זענען פשוט סאַפאַקייט, און נישט האָבן קיין געראָטן ביז די אַרויסגאַנג. אויב איר געפֿינען זיך אין די מיטן פון אַ פייַער, פּרובירן נישט צו פּאַניק און פאַרפירן די לופט וואָס איז פאָרסעס. אויף די פאַרקערט, דריקן דיין מויל און נאָז שטאָף (בעסער נאַס) - עס וועט מאַכן עטלעכע לופט פילטער - און געשווינד קאָפּ צו די פייַער ווענטיל.
14) אויב איר דאַרפֿן הילף, פרעגן פֿאַר אַ ספּעציפיש מענטש
אויב איר האָט אַנדערגאָן דיינדזשערז אין אַ עפנטלעך פּלאַץ אָדער איר האָט ווערן שלעכט אויף די גאַס, העלפֿן זאָל ווערן געבעטן פון אַ דער הויפּט סעלעקטעד מענטש. נאָך אַלע, אויב איר קאָנטאַקט אַלעמען מיד געארבעט די אַזוי-גערופֿן "עדות ווירקונג": אַלעמען וועט טראַכטן אַז עמעצער אַנדערש וועט העלפֿן. אויב איר אַפּעלירן פֿאַר הילף צו אַ ספּעציפיש מענטש, ער איז פיל מער מסתּמא צו ריספּאַנד צו דיין בקשה.
15) העל לאָמפּ קענען זיין אַ גוט וואָפן
ספּעציעל אין דער פינצטער טאָג. אויב איר זענט קעגן, און איר נאָר פארקערט אויס צו זיין אַ לאַנטערן - בלינדזשינג די קעגנער (פֿאַר אַ בשעת, פון קורס). אַרייַן די לאַנטערן אין דיין אויגן דיין אַפענדער. עס וועט נעמען עס אויף צייט און לאָזן איר צו געווינען צייט צו אַנטלויפן
16) אויב איר געפֿונען אַ קאַנדאַם פון איר מאַן, טאָן נישט קאַמיש צו כאָשעד אים אין טריזאַן
דער קאַנדאַם איז אַמייזינגלי נוציק אין דער פאַרם (און אין לעבן) זאַך. אויב איר, למשל, ווילן צו באַשיצן קיין קליין זאכן און טעקניקס פון וואַסער - נאָר שטופּן די זאכן אין אַ קאַנדאַם. עס איז זייער גומע, אַזוי עס וועט נישט זיין אַזוי שווער צו טאָן. אין דער זעלביקער צייט, אויב איר פאַרפאַלן ערגעץ אַרויס די שטאָט, איר קענען נוצן אַ קאַנדאַם ווי אַ קאָלבע (אַ זייער ראַכוועסדיק קאָלבע). דאָס וועט לאָזן איר נישט בלייַבן לעבן די רעזערוווואַר, אָבער מער יפעקטיוולי האַנדלען מיט די זוכן וועג אָדער קאָנטאַקטן מיט מענטשן.
17) ווער ווייסט וואָס אין ציבור ערטער אַזוי פיל ספּער ענטראַנסאַז און רימיינדערז וועגן זיי?
דאָס איז אַלע וועגן אַ טשיקאַווע סייקאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג וואָס איז דער הויפּט פּראַנאַונסט אין ערטער פון גרויס קנויל פון די מענטשן. אַזוי, אָפט האָבן געהערט וועגן אַ זיכער נויטפאַל, מענטשן טאָן ניט ייַלן צו עוואַקוירן, ווייַל עס גייט ווייַטער פון זייער "נאָרמאַל" מערקונג פון פאַקט.
א פּלאַץ פון ספּער אַוטפּוץ און רימיינדערז פון זיי אַלאַוז אַ מענטש צו זיין ביכולת צו פאַרשטיין אַז די געפערלעך סיטואַציע איז מעגלעך. אַזוי, אַ מענטש איז מער גרינג ריספּאַנדינג צו אַ ווארענונג.
אַ מקור