יעדער טאָג מיר שטעלן אונדזער ניז צו פילע שאַקס וואָס קענען גרונט שטענדיק שעדיקן. איבער צייַט, דאָס קען מאַכן אונדזער טעגלעך אַקטיוויטעטן מער שווער.
דעריבער עס איז זייער וויכטיק אַז מיר זענען קוקן פֿאַר אַ פּאַסיק וועג צו זאָרגן פֿאַר אונדזער ניז. אין דעם אַכטונג, איך וועל געבן איר אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן די סמאָאָטהיע, וואָס וועט העלפֿן איר צו ומקערן די קני שעדיקן.
ווי אַ הערשן, טראָגן קענען ווירקן די טראָגן געפֿירט דורך עלטער. איר ינדזשעריז אָדער טראַפ - סיבות קען אויך ווירקן עס. אין די קאַסעס, עס איז זייער וויכטיק אַז אין דערצו צו די טרינקען, וואָס מיר וועלן רעדן וועגן, איר מוזן באַן דיין ניז. אזוי איר שטארקן די דזשוינץ און ביינער.
די סמאָאָטהיע, וואָס מיר גערעדט אויבן, איז פּריפּערינג מיט אָוץ, צימערינג און אַנאַנאַס. ער איז ביכולת צו פארשטארקן זיין ניז. עס וועט אויך נוץ דיין געזונט און באַשיצן איר פון פילע חולאתן.
דער טרינקען איז רייַך אין פייבערז און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס וועט צושטעלן איר אַ גרויס סומע פון ענערגיע. עס אויך האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און קאַלסיום. כל די פּראָפּערטיעס וועט מאַכן דיין באַנדאַלז און דזשוינץ בלייַבן אין גוט צושטאַנד.
ינגרידיאַנץ:
אַנאַנאַס - 1.
פלאַקעס - 3 טיספּונז
צימערינג פּודער - 1 טיש לעפל
ביטער אָראַנדזש - 1
האָניק (אַפּשאַנאַל)
צוגרייטונג און נוצן
ערשטער, מיר דאַרפֿן אַ בלענדער. ער דאַרף צו שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ און מישן זייער גוט. טרינקען עס מיד. עס איז קעדייַיק צו טאָן דאָס יעדער מאָרגן אַ ליידיק מאָגן צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן. באַלד די ניז וועט קוקן ווי נייַ.
אויב דיין פּראָבלעם איז ערנסט, איר קענען טרינקען אַ געמיש צוויי מאָל פּער טאָג. אָבער, געדענקט שטענדיק אַז יעדער מענטש איז יינציק. דעריבער, דער געצייַג קען נישט האָבן די זעלבע פּראַל פֿאַר אַלע מענטשן. דעריבער, אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרברייטערן די באַהאַנדלונג פֿאַר 15 טעג.
אַ מקור