Ukwenzela ukufaka imilenze, kuyakufuneka wenze izinaliti ezongeziweyo kwi-foil yobushushu (4 mm). Ungayifumana kuyo nayiphi na ivenkile yezoqoqosho yemvumi yepeni.
Faka isicelo se-insole, isuswe kwi-boot, ukuya kwi-verferder yodluliselo, kwaye inqumle izithuba ezibini, kwisine ngasinye, ngokwahlukeneyo.
Uya kuba ne-insoles eyongezelelweyo, ezanele isokisi enye eqingqiweyo. Kwaye akukho nzima ukuyitshintsha, yenza okufanayo, kuyakhawuleza kwaye iphantsi kakhulu.
Emilenzeni uphefumla, unokwenza nemingxunya yesiphithiphithi kunye nesikere kumphezulu wesitho.
Kuya kufuneka uzinxibe, usebenzise i-insole evela kubushushu bokudlulisela ngecala lesine. Ngobukhulu obukhulu, ungakhomba ukuba unamathele kwi-gossies ezimbini ze-suplue, nangona inyanzelekile. Qiniseka ukuba uza kuzama eli cebo lobuchule!
Funda ngakumbi malunga neqhinga, indlela yokwenza imilenze ayingami murgri kwizihlangu ebusika, jonga kwividiyo engezantsi: