Kulish yordam: Ignation-dagi kulgili rasmlar

Shubhasiz, hamma bir marta eshitgan va kayshar hayotni uzaytirdi. Shunday qilib, men hayron bo'ldim - nega?

Ma'lum bo'lishicha:

Kulgi bilan bezorfinlar bilan ajralib turadi, bu bizning organizmimizga juda ta'sir qiladigan "Baxt gormonlari" deb ataladi - ular ichkilikboz bo'lib, ichki organlarning ishini normallashtiradi. Bu bizga sog'lom bo'lishimizga yordam beradi.
Kulgi 80 ga yaqin mushaklarni harakat qiladi, matbuot, elkalar, ko'krak qafasi va diafragmaning to'qimalari va organlarga qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, shuningdek xolesterin miqdorini pasaytiradi, shuningdek xolesterin miqdorini pasaytiradi.
Kulgi yurakni mustahkamlaydi. Kulgi mashqlar bilan taqqoslash mumkin, bu ichki organlarning massajidir. Statistikaga ko'ra, kulgili odamlar yurak-qon tomir kasalliklari 40% kasal bo'lib, ular yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallanadi. Bundan tashqari, kulgi qon bosimini pasaytiradi. Suhirish, shuningdek, sil kasalligi bilan yordam beradi - ekzisteratsiyalarni tozalash bilan bog'liq o'pka. Yurak va o'pkalarni mustahkamlash - Kulgi hayotni uzaytiradi.
Kulgi tanani tinchlantiradi. Xavotir va ma'yus fikrlardan chalg'itish va hazillar dam olishi va tana aloqasi kabi hazil bilan kuldirish kifoya. 5 daqiqa sog'lom kulgi = dam olishning 40 daqiqa.
Kulish yoshartiradi. Kulgi bilan, yuzning mushaklari ohangda beriladi va ularga qo'shimcha qon oqimi bor. Va barchamiz bilamizki, yaxshi qon aylanish yangi yosh terining kafolati va yaxshi yuz rangi.
Kulgi kaloriyalarni yoqadi. 10-15 daqiqa kulgi taxminan 50 kkalni kuydiradi.
Yaxshi hazil tuyg'usi odatda o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytiradi, bu sizning muvaffaqiyatsizligingizni tinchlantirishga imkon beradi. Shunga ko'ra, kamroq stress uzoq davom etadi :)
Kichkina odam odamlar bilan ko'proq e'tibor berishda ko'proq ochiq, ko'proq e'tiborni jalb qiladi, ko'proq imkoniyatga ega va shunga mos ravishda muvaffaqiyat qozonish ehtimoli ko'proq.

Kulgi haqida yana bir nechta dalillar mavjud:

KUTA FAQAT - GELOTOLOGIYASI (psixiatriya bo'limlari).
Hatto soxta tabassumi asab tizimiga va miya ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va kayfiyatni ko'taradi
"Biz shunchaki kulasak, ikkala yarim shar, miya alfa ritmida ishlaydi va bu kulgili ritmdir, shuning uchun bu kulgi - bu juda foydali", - deydi psixoterapevt Rimma Umeyrova.
Olti yoshida bola kuniga 600 martagacha, 8-10 yoshida esa 150 baravar, va kattalar kuniga o'rtacha 6 marta kuladi.
Tabassum uchun, 17 yuz mushaklari va ma'yus ifodasi uchun - 43.
Faqat bir kishi kulishi mumkin (ba'zi hayvonlar tabassum qilishlari mumkin).
O'rtacha ayollar erkaklarga qaraganda 2 baravar ko'proq.

Xulosa aniq - kulish juda foydali! Va biz, iv, iv, iv, iv, iv, ayniqsa, biz odatda sog'liq uchun juda yaxshi aks etmaganmiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilish, yurishni, qandaydir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish va ... albatta kulib yuborish kerak!

Vaqti-vaqti bilan turli xil kulgili rasmlar turli xil hunarmandchilik va forumlarda nashr etiladi. Men bunday rasmlarni alohida dadada saqlayman. Nima uchun? Ular meni hayratda qoldiradi, kayfiyatni ko'taring va men ularni kelajakda chop etish va seminarda kollaj qilish uchun boraman.

Men mini-to'plamimni siz bilan baham ko'rmoqchiman, tabassum!