Kuningizni to'g'ri boshlang!
Ertalab bir stakan choyshablar hayotiy kunni boshlashning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Unda antioksidant xususiyatlari va vazn yo'qotish uchun afzalliklarini taklif qiladi.
Salomatligimizni yaxshilash uchun eng yaxshi superfoodlar orasida biz zig'ir urug'larini topamiz. Insoniyat bu urug'larni qadim zamonlardan beri iste'mol qiladi va ular bizning tanamiz uchun juda ko'p foyda keltiradi. Shuningdek, zig'ir urug'i sifatida tanilgan, bu mayda to'q jigarrang urug'lar juda arzon.
O'zlari taqdim etgan afzalliklarga ega bo'lish uchun ularni dietamizga kiritishning ko'plab usullari mavjud. Agar siz zig'ir urug'lari haqida hali eshitmagan bo'lsangiz, ular bilan tanishish va ularni kunduzi, masalan, ertalabki ichimlik bilan qo'shing.
Zig'ir suvidan foydalanishning afzalliklari
Flix urug'lari, shuningdek, alfa linolency kislotasini o'z ichiga olgan Omega-3 yog 'kislotalarining eng boy manbalaridan biridir, ularda parhez va muvozanatli turmush tarzi uchun juda yaxshi.
Flix urug'idagi bu kislotalar teringizning sog'lig'ini hayratda qoldiradi. Ularda B guruhining vitaminlari quruq va suvli teridan xalos bo'lish kerak edi.
Ovqat hazm qilish trakti
Omega-3 zig'ir suvida hozir bo'lgan, bizning ovqat hazm qilish traktimizning astar-salomatligini saqlash uchun javobgardir va shuning uchun oshqozonimizning yallig'lanishining pasayishi bizning oshqozonimiz salomatligiga yordam beradi.
Boshqa tomondan, find urug'lari ich qotishi sinash uchun juda mos keladi, chunki ular ozuqaviy tarkibida katta miqdordagi tola mavjud.
Antioksidat xususiyatlari
Shuningdek, ular bizning miyamizning sog'lig'i uchun juda yaxshi, chunki ular oksidlanish dushmanlari bo'lgan toksinlarni yo'q qiladi. Zelen urug'idagi antioksidantlar bizning oshqozon tizimimiz uchun ham foydalidir, chunki ular probiyotik ishlab chiqarishda yordam beradi. Shunday qilib, bizning oshqozonimiz mustahkamlanadi. Antioksidantlar ham biz har kuni aloqa qiladigan bakteriyalar va viruslar bilan shug'ullanishga yordam berishadi.
Qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'ling
Flix urug'lari ham vazn yo'qotish uchun juda mos keladi. Sog'lom yog 'kislotalari, ularda tanadagi ortiqcha yog' bilan yo'q qilish uchun juda yaxshi elementlar mavjud. Shu bilan birga, uning yuqori tolali tarkib har xil ovqatni ko'proq yaxshi his qilishingizga, siz iste'mol qiladigan kaloriya miqdorini kamaytiradi.
Saraton kasalligini kamaytiradi
Bir nechta tadqiqotlar zig'ir ichimlik iste'mol qilish saraton kasalligini kamaytiradigan degan xulosaga keldi. Versali suvning muntazam iste'mol qilish ko'krak saratoni, yo'g'on prostata bezi xavfini kamaytiradi, chunki bu gormonlarni muvozanatlashtiradi, shuning uchun ularning tabiiy jarayonini tartibga soladi va saraton hujayralarini ishlab chiqarmaydi.
Ushbu ichimlikni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt erta tong. Shuning uchun uni arafada pishirish yaxshiroqdir. Biroq, keyingi kunlarni saqlash tavsiya etilmaydi, ertalab ichishingiz kerak.
Konteynga 2 osh qoshiq zig'ir urug'i va 2 stakan qaynoq suv qo'shing.
Sochiq idishini o'rab oling va uning barcha xususiyatlarini olish uchun bir kechada qoldiring.
Ertasi kuni ertalab bu aralashma urug'larni olib tashlash uchun filtrlanishi kerak.
Siz nonushta oldida bu ichimlikdan bir stakan ichishingiz yoki uni foydali kokteyl yoki silliq qilishingiz mumkin.
Manba