Roliq magistrlar. Men har doim Yaponiya va uning aholisini hurmat qildim, ammo shigatki Krohohara meni shunchaki urdi. U baxtli 105 yil yashadi va klinikada oxirgi kunga qadar ishladi. Bunday dono odamlar yo'q edi va yaqin kelajakda ular bilan uchrashishimiz dargumon.
Uning baxtli hayot uchun tavsiyalari qulaylik, sodda va cheksiz rahm-shafqat bilan to'ldiriladi. Doktor Ginjara hayoti uchun maslahat o'qing va o'rganing.
Baxtli hayotning siri
- Bir oz dam oling!
Xursandchilik hissi uyqu va ovqatdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Doktor Xinjara bu haqda shunday deb yozadi: "Bir kishi oziq-ovqat yoki uxlamaslik, o'yin-kulgidan energiya oladi. Yodingizda bo'lsin, bolalikda, agar biz quvnoq bo'lsak, eyishni unutdik va tush kerak emas edi. Kattalarda bir xil. Siz tanangizni ortiqcha quvvat yoki uxlamaslik kerak. "
- O'tkazish huquqi!
Yaponiyaning uzoq umr ko'rish siri o'rtacha oziq-ovqat iste'mol qiladi. Ertalab bir piyola qahva, o zaytun moyi bilan sut yoki apelsin sharbati - bu butun nonushta. Tushlik o'tkazilishi yoki minimal qilish mumkin. Agar siz foydali narsalar bilan shug'ullansangiz, sizga ovqat kerak emas.
Kechki ovqat uchun, siz sabzavotlarni iste'mol qilasiz, guruch bilan baliq iste'mol qiling. Go'shtdan foydalanish cheklangan bo'lishi kerak, haftasiga ikki marta 100 gramm etarli, deydi shifokor.
- Yo'lni rejalashtiring
Kelajak rejalarida daftarni to'ldiring. Materiallar - kelajak haqida o'ylaganingizda, muammolar tufayli o'tmish va qayg'uga qarash uchun vaqt yo'q.
- Bilimlarni belgilang
Shigaxshi Xinsarara yiliga kamida 150 ta ma'ruza o'tkazdi. Ularning har birining davomiyligi bir yarim soatgacha, va shu bilan u ularni tikdi.
- Shifokorlar hamma narsani davolay olmaydilar!
"Shifokor siz biron bir sinovdan o'tishingizni yoki operatsiya qilishingizni tavsiya qiladi, undan so'rang, u bolalar, xotini yoki boshqa qarindoshlari uchun ham shunday maslahat berishni xohlaysizmi?"
Shifokorning bunday qabul qilinishi kuchli subtekat mavjud. Tijorat tibbiyoti panaqasea bo'lishni to'xtatdi. Agar u uni davolay olmasa, nima uchun odam keraksiz azob chekmoqda? Ba'zan sizning sevimli musiqangiz yoki hayvonlar tajribali shifokorlarga qaraganda yaxshiroq yordam berishadi.
- O'zingizdan afsuslanmang!
Jismoniy mashqlar sport zalida ijro etish majburiydir. Lift o'rniga sayohat, velosiped, zinapoya - bu hech narsadan yaxshiroqdir. Divan eng yomon dushmani, faol dam olish kerak. O'zining 105 yilida Xinoxara mushaklarni ishlashga majbur qilib, birdaniga ikki qadam narida qo'ydi.
- O'qing!
Ilhom uchun kitobingizni toping. Hayotdagi maqsadni aniqlashga yordam bering. Shifokor Robert Browingni "Fogler Broxing" ni maslahat beradi: "Biz san'atda va hayotda katta maqsad qo'yishimiz kerak. Agar siz doira chizmoqchi bo'lsangiz, bu juda katta bo'lishi kerak va butun umrim uchun. Biz bu to'garagning faqat bir qismini, ya'ni va qarashlarimizdan tashqari va hayotimizdan tashqari. "
- Og'riq hukm emas!
Zamonaviy kasalxonalar ko'proq qiziqarli bo'lishi kerak: musiqa, raqs, hayvonlar. Art terapiya tibbiyotni yaxshilashga yordam beradi. Diniyani qiziqarli bir narsa uchun og'riqni darhol unuting.
- Opera ishonch
Moddiy boyitishni amalga oshirishda inson asosiy ishlarni - sevgi, g'amxo'rlik, rahm-shafqatni unutadi. Bu haqda adabiy so'z: "Esingizda bo'lsin: soatini hech kim bilmaydi. Siz bilan biz barchasini olmaymiz. "
- San'at sifatida fan
Ilmiy formulalar va zerikarli iboralar odamga imkonsizdir. Kasalliklar inson ruhi bilan chambarchas bog'liq. Hamma odamlar boshqacha va davolanishga yondashuv individual bo'lishi kerak.
- Kutilmagan hodisalarga tayyor bo'ling
Bizning tanamiz aql bovar qilmaydigan narsalarni yaratishga qodir. Shigehaki Xinvajara qanday qilib qo'lga olingani va faqat o'z kuchiga ishonish haqida ajoyib hikoya aytib berdi. Tanadagi sevgi va hurmat har qanday jismoniy sinovlarni engishga yordam beradi.
- O'qituvchini toping
Kuzatishni xohlagan namunani toping. Kuchlar orqali, undan ustun kelishga harakat qiling. Xinjara uchun qahramon, keyinchalik u boshqa shaxslar bilan ilhomlantirilgan: "Men o'zingizni qiyin vaziyatda topsam, bu odamlar mening joyimda nima qilishini tasavvur qilaman."
- Uzoq vaqt davomida yashang - ajoyib!
Har daqiqada hayotdan zavqlaning. Yangi kun avvalgisidan yaxshiroq bo'lsin. 60 yildan keyin boshqalar haqida eslang, barchani iloji boricha ko'proq yordam bering. Buning evaziga hech narsani talab qilishning hojati yo'q. Siz tirikligingiz eng yuqori taxtadir.
Doktor Shigaxaki Xinojar 2017 yil 18 iyulda vafot etdi. U Sankt-Luqoning Tokiodagi xalqaro klinikasi prezidenti bo'lib qoldi va bemorlarni qabul qilishni davom ettirdi. Uning daftarida sahifalar oldin 5 oy to'ldirildi. U 105 yoshda edi. Kapital xati bo'lgan odam! Unga engil xotira.
Uzoq va to'laqonli hayot sirlarini tushunish g'ayrioddiy narsalar bilan, ularni kuzatib borish oson emas. Ammo bu baxtli hayotning butun mohiyati.
manba