یقینا سب نے سنا اور ایک بار سے زیادہ اس سے زیادہ ہنسی زندگی کو طویل عرصہ تک پہنچا. تو میں حیران کن تھا - کیوں؟
یہ ثابت ہوتا ہے:
- ہنسی کے ساتھ، endorphins ممتاز ہیں، نام نہاد "ہارمونز کی خوشی"، جو ہماری حیاتیات کو مضبوطی سے متاثر کرتی ہے - وہ انضمام کر رہے ہیں، اندرونی اعضاء کے کام کو معمول بناتے ہیں، مدافعتی نظام کو فعال کیا جاتا ہے. یہ ہمیں صحت مند ہونے میں مدد ملتی ہے.
- ہنسی تقریبا 80 پٹھوں پر عمل کرتا ہے، جبکہ پریس، کندھے، سینے اور ڈایافرام کی تربیت کرتے ہوئے، سانس لینے اور خون کی فراہمی کو باضابطہ اور اعضاء کے معیار کو بہتر بناتا ہے، اور کولیسٹرول کی سطح بھی کم.
- ہنسی دل کو مضبوط کرتی ہے. ہنسی ورزش کے مقابلے میں کیا جا سکتا ہے، یہ اندرونی اعضاء کی ایک قسم کی مساج ہے. اعداد و شمار کے مطابق، مضحکہ خیز افراد مریضوں کی بیماریوں کے ساتھ 40٪ بیمار ہیں. اس کے علاوہ، ہنسی بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے. ہنسی بھی نریضوں کے ساتھ مدد کرتا ہے - فعال آتشبازی پھیپھڑوں کو صاف کرتی ہے. دل اور پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے - ہنسی زندگی کو طویل عرصہ تک.
- ہنسی جسم کو آرام دہ ہے. یہ غمگین اور اداس خیالات سے مشغول کرنے اور مذاق کے ساتھ ہنسی کرنے کے لئے کافی ہے، کیونکہ عضلات آرام کرتے ہیں اور جسم سے متعلق ہے. صحت مند ہنسی کے 5 منٹ = آرام دہ اور پرسکون چھٹی کے 40 منٹ.
- ہنسی دوبارہ دوبارہ ہے. ہنسی کے ساتھ، چہرے کے پٹھوں کو سر میں دیا جاتا ہے اور ان کے لئے اضافی خون کا بہاؤ ہے. اور ہم سب جانتے ہیں کہ اچھا خون کی گردش تازہ نوجوان جلد اور ایک اچھا چہرہ رنگ کی ضمانت ہے.
- ہنسی کیلوری جلتا ہے. ہنسی کے 10-15 منٹ کے بارے میں ہنسی 50 کلومیٹر جلتے ہیں.
- مزاحیہ کا ایک اچھا احساس عام طور پر خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے، یہ آپ کو آپ کی ناکامیوں پر قابو پانے کی اجازت دیتا ہے. اس کے مطابق، کم کشیدگی طویل زندگی ہے :)
- لوگوں سے نمٹنے میں ایک ہنسی شخص زیادہ کھلی ہے، زیادہ توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، اس کے علاوہ زیادہ موقع ہے اور اس کے مطابق، کامیابی کے لئے زیادہ امکانات ہیں.
یہاں ہنسی کے بارے میں کچھ زیادہ حقائق ہیں:
- ایک ہنسی سائنس ہے - جیلوٹولوجی (نفسیات کا سیکشن).
- یہاں تک کہ ایک جعلی مسکراہٹ اعصابی نظام اور دماغ کے کام پر فائدہ مند اثر ہے، موڈ کو بڑھانا
- "جب ہم صرف ناپسندیدہ ہنسی کرتے ہیں، تو دونوں ہاتھیاروں کو یہاں سے منقطع کیا جاتا ہے، اور دماغ الفا تال میں کام کرتا ہے، اور یہ آرام کی تال ہے، لہذا یہ ہنسی سب سے زیادہ مفید ہے" - نفسیاتپسٹ ریمم امودوفا کہتے ہیں.
- چھ سال کی عمر میں، بچے کو 8-10 سال کی عمر میں، 150 سال کی عمر میں، ایک دن 600 گنا تک ہنساتا ہے، اور بالغ آدمی ایک دن اوسط 6 بار ہنساتا ہے.
- ایک مسکراہٹ کے لئے، 17 چہرے کی پٹھوں میں ملوث ہیں، اور اداس اظہار کے لئے - 43.
- صرف ایک شخص ہنس سکتا ہے (اگرچہ بعض جانور مسکرا سکتے ہیں).
- مردوں کے مقابلے میں اوسط ہنسی 2 گنا زیادہ خواتین.
نتیجہ واضح ہے - یہ ہنسنے کے لئے بہت مددگار ہے! اور ہم، ضرورت مند اور انجکشن، خاص طور پر، کیونکہ ہم عام طور پر بہت سارے کام ہیں، جو صحت پر بہت اچھی طرح سے عکاس نہیں ہے. اور یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کی دیکھ بھال، چلیں، کسی قسم کی جسمانی مشقوں میں مشغول کریں اور یقینا، زیادہ ہنسی!
وقفے سے، مختلف مضحکہ خیز تصاویر مختلف ہتھیاروں کی کمیونٹی اور فورموں میں شائع کیے جاتے ہیں. میں الگ الگ والد صاحب میں اپنے آپ کو اس طرح کی تصاویر رکھتا ہوں. کس کے لئے؟ وہ مجھے تعجب کرتے ہیں، موڈ اٹھائیں، اور میں مستقبل میں انہیں پرنٹ کرنے اور ورکشاپ میں کولاج بنانے جا رہا ہوں.
میں آپ کے ساتھ اپنے منی مجموعہ کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں، مسکراہٹ!
ٹھیک ہے، میٹھی پر - میرا سب سے زیادہ محبوب:
آپ کی توجہ کے لئے آپ کا شکریہ، ہر ایک اچھی قسمت، اچھے موڈ اور زندگی میں زیادہ مزہ!
ایک ذریعہ