اپنے ہاتھ پر احتیاط سے دیکھو. تم کیا دیکھتے ہو اور reflexists بائیو فعال پوائنٹس کی ایک مکمل پھٹ دیکھتے ہیں، جو تحقیق کے مطابق، اپنی اپنی حیاتیات اور موڈ پر طاقت دیتے ہیں.
انگوٹھے
انگوٹھے آپ کے تمام حلوں کی دیکھ بھال کر رہی ہے. وہ الارم اور سر درد کے ذمہ دار ہے. لہذا، اگر آپ اداس، حوصلہ افزائی، اعصابی اور سر چوٹ پہنچنے کے لئے شروع ہوتا ہے، انگوٹھے کو نچوڑ، لیکن مورچا. تقریبا 5 منٹ. reflexists کے مطابق، یہ سر کو ٹھنڈا کرنے میں مدد ملے گی.
forefinger
یہ انگلی پٹھوں کے درد کو کنٹرول کرتی ہے، ساتھ ساتھ مایوسی، خوف اور شرمندگی کے احساسات. مینیسوٹا یونیورسٹی کے تحقیق کے مطابق، پٹھوں کے درد اور پیچھے درد سے متعلق مریضوں نے ریفلولوجی سیشن کے بعد بہتری میں بہتری کی. 5 منٹ کے لئے ایک اور کھجور کے ساتھ انڈیکس انگلی کو نچوڑ.
درمیانی انگلی
اگر آپ معمول سے زیادہ تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں تو درمیانی انگلی کو دبائیں. اور اگر تم ناراض ہو یا قبول ہو. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کی مشقیں بلڈ پریشر کو کم کرتی ہیں اور آرام کرتی ہیں.
ناممکن انگلی
آپ غیر معمولی انگلی کی مدد سے منفی جذبات اور اداس سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں. پتلی 5 منٹ کے لئے اسے نچوڑ. پرسکون رکھنے اور سانس لینے کا سراغ لگانا مت بھولنا.
چھوٹی انگلی
چھوٹی انگلی خود اعتمادی، کشیدگی اور اعصابی کے لئے ذمہ دار ہے. اگر آپ خود اعتمادی میں مشغول اور اپنے اپنے فوائد کا سب سے چھوٹا سا حصہ لینا چاہتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر 5 منٹ کی شادی شدہ مساج سیشن کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے. متوازی میں، اضافی خیالات کو ختم کرنے اور اچھے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں.
کھجور
اپنی انگلیوں کے ساتھ اپنی انگلیوں کے مرکز کو نچوڑیں، سرکلر تحریکوں کے ساتھ مساج کریں اور 3 گہری سانس اور جھگڑا بنائیں. ریفلولوجی کے مطابق، کھجور جذبات اور جذبات کا مرکز ہے. تحقیق کے مطابق، باقاعدگی سے کھجور مساج متلی، کشیدگی، اسہال اور قبضے سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
پریس پام
یہ اشارہ اکثر جب مظاہرہ کرتے وقت استعمال ہوتا ہے. یہ توجہ مرکوز کرنے، خیالات اور احساسات کو لانے میں مدد ملتی ہے. کھجور پر کلک کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ ان پر دباؤ ڈالیں، آپ خون کی گردش میں بہتری حاصل کرسکتے ہیں.
ایک ذریعہ