اپنا دن ٹھیک کرو!
صبح میں ایک گلاس کا ایک گلاس وحدت سے بھرا ہوا ایک دن شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے. یہ وزن کم کرنے کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات اور فوائد کے لئے ایک حیاتیات پیش کرتا ہے.
ہماری صحت کو بہتر بنانے کے لئے بہترین سپر فیڈز کے درمیان، ہم فیکس بیج تلاش کرتے ہیں. انسانیت قدیم دور سے ان بیجوں کو استعمال کرتا ہے، اور وہ ہمارے جسم کے لئے بہت فائدہ اٹھاتے ہیں. لین کے بیج کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ چھوٹے سیاہ بھوری بیج بہت سستا ہیں.
ان کے غذا میں ان میں شامل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں جن میں وہ فراہم کردہ فوائد حاصل کرنے کے لئے ہیں. اگر آپ نے کپڑے کے بیجوں کے بارے میں ابھی تک نہیں سنا ہے، تو ان کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کرنے اور انہیں دن کے اپنے معمول میں شامل کریں، خاص طور پر صبح پینے کے طور پر.
لیس پانی کا استعمال کرنے کے فوائد
فیکس بیج ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے امیر ترین ذرائع میں سے ایک ہیں، جس میں الفا لینولینک ایسڈ بھی شامل ہے، ایک غذا اور متوازن طرز زندگی کے لئے بہت اچھا ہے.
فیکس بیجوں میں یہ ایسڈ آپ کی جلد کی صحت کو تعجب کرے گی. ان کے گروپ بی کے وٹامن بی پر مشتمل ہے جو خشک اور سکیلی چمڑے سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
ہضم کے راستے کی صحت
لینن پانی میں اومیگا 3 موجودہ ہمارے ہضم کے راستے کی پرت کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ذمہ دار ہے اور اس کے نتیجے میں، ہمارے پیٹ کی سوزش میں کمی، ہمارے ہضم نظام کی صحت کی مدد کر سکتی ہے.
دوسری طرف، فلیکس بیج قبضے کو ختم کرنے کے لئے مثالی ہیں، کیونکہ ان میں ان کی غذائیت کی ساخت میں ایک اہم ریشہ شامل ہے.
اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات
ان کے پاس اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک اعلی مواد بھی ہے، جو ہمارے دماغ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے، کیونکہ وہ زہریلاوں کو ختم کرتے ہیں جو آکسیجنشن کے دشمن ہیں. لینن بیج میں اینٹی آکسائڈنٹ ہمارے ہضم نظام کے لئے بھی مفید ہیں، کیونکہ وہ پروبائیوٹکس کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں. اس طرح، ہماری ہضم مضبوط ہے. اینٹی آکسائڈنٹس بھی ہمیں بیکٹیریا اور وائرس سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے جو ہم ہر روز رابطہ میں آتے ہیں.
اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کریں
فیکس بیج بھی وزن میں کمی کے لئے مثالی ہیں. صحت مند فیٹی ایسڈ جو ان میں شامل ہوتے ہیں وہ جسم میں اضافی چربی کو ختم کرنے کے لئے بہترین عناصر بھی ہیں. ایک ہی وقت میں، اس کے اعلی فائبر مواد آپ کو ہر کھانے کے ساتھ زیادہ اچھی طرح سے آزاد محسوس کرنے کی اجازت دے گی، جو آپ کھاتے ہیں کیلوری کی تعداد کو کم کرتے ہیں.
کینسر کو کم کر دیتا ہے
کئی مطالعے کے نتیجے میں آیا تھا کہ لینن پینے کی کھپت میں کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرے گا. لیس پانی کی باقاعدگی سے کھپت چھاتی کے کینسر، کالونی اور پروسٹیٹ گرینڈ کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، کیونکہ یہ اعضاء میں ہارمون کو توازن کر سکتا ہے، لہذا ان کی قدرتی عمل کو منظم کرتا ہے اور کینسر کے خلیوں کو تیار نہیں کرتا.
اس پینے کو استعمال کرنے کا بہترین وقت صبح صبح ہے. لہذا یہ بہتر ہے کہ اسے حوا پر کھانا پکانا. تاہم، مندرجہ ذیل دنوں کو برقرار رکھنے کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے، آپ کو صبح میں پینے کی ضرورت ہے.
کنٹینر میں 2 چمچوں اور 2 شیشے ابلتے ہوئے پانی کے 2 چمچوں کو شامل کریں.
ایک تولیہ کنٹینر لپیٹ کریں اور اپنی پوری خصوصیات حاصل کرنے کے لئے رات کو چھوڑ دیں.
اگلے صبح، یہ مرکب بیجوں کو دور کرنے کے لئے فلٹر کیا جانا چاہئے.
آپ ناشتا کے سامنے اس پینے کا ایک گلاس پینے یا اسے مفید کاک یا آسانی سے شامل کر سکتے ہیں.
ایک ذریعہ