POVE خواہش ماسٹرز. میں نے ہمیشہ جاپان اور اس کے باشندوں کا احترام کیا، لیکن شگکی کرروہ نے مجھے صرف مارا. وہ 105 سال مبارک ہو اور آخری دن تک کلینک میں کام کیا. ایک طویل عرصے سے اس طرح کے دانشمند آدمی نہیں تھے، اور ہم مستقبل قریب میں ان سے ملنے کا امکان نہیں رکھتے ہیں.
ایک خوش زندگی کے لئے ان کی سفارشات آسانی، سادگی اور لامحدود رحمت سے بھرا ہوا ہے. ڈاکٹر Ginjara سے زندگی کے لئے مشورہ پڑھیں، تعریف اور سیکھنا.
ایک خوش زندگی کا راز
- کچھ مزہ کرو!
خوشی کا احساس نیند اور کھانے سے زیادہ فوائد لاتا ہے. یہ کس طرح ڈاکٹر ہجرا اس کے بارے میں لکھتا ہے: "ایک شخص کھانے یا نیند سے توانائی نہیں کرتا، لیکن مذاق سے. یاد رکھیں، بچپن میں، اگر ہم مزہ تھے تو، ہم کھانے کے لئے بھول گئے، اور خواب کی ضرورت نہیں تھی. بالغوں میں. آپ کو آپ کے جسم کے اوپر طاقت یا نیند کو بڑھانا چاہئے. "
- درست رنگ!
جاپانی لمبی عمر کا راز اعتدال پسند کھانے کی کھپت میں ہے. صبح میں ایک کپ کافی، زیتون کے تیل کے ساتھ دودھ یا سنتری کا رس - یہ پورے ناشتا ہے. دوپہر کا کھانا کھو دیا جا سکتا ہے یا اسے کم سے کم بنا سکتا ہے. اگر آپ مفید چیزوں میں مصروف ہیں تو، آپ کو کھانے کی ضرورت نہیں ہے.
رات کے کھانے کے لئے، آپ سبزیاں کھاتے ہیں، چاول کے ساتھ مچھلی. گوشت کا استعمال محدود ہونا چاہئے، ہفتے میں دو بار 100 گرام کافی کافی ہے، ڈاکٹر کا خیال ہے.
- ایک راستہ کی منصوبہ بندی
مستقبل کے منصوبوں پر ایک نوٹ بک بھریں. مواد مواد ہیں - جب آپ مستقبل کے بارے میں سوچتے ہیں، تو مسائل پر ماضی اور اداس میں واپس آنے کا کوئی وقت نہیں ہے.
- علم کی وضاحت
شیخاکی خدینجو فی سال کم از کم 150 لیکچرز خرچ کرتے ہیں. ہر ایک کی مدت ایک اور نصف گھنٹے تک ہے، اور اس وقت اس نے انہیں کھڑا کیا.
- ڈاکٹروں کو ہر چیز کا علاج نہیں کر سکتا!
"جب ڈاکٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کسی بھی ٹیسٹ کو منتقل کرتے ہیں یا آپریشن کرنے کے لۓ، اس سے پوچھیں، کیا وہ بچوں، اس کی بیوی یا دوسرے رشتہ داروں کے لئے اسی طرح مشورہ دیں گے؟"
ڈاکٹر کا یہ اختیار ایک مضبوط ذیلی ٹیکسٹ ہے. تجارتی دوا ایک پینسیہ بن گیا ہے. اگر کوئی شخص اسے علاج نہیں کرسکتا تو کوئی شخص غیر ضروری مصیبت کیوں نہیں رکھتا؟ کبھی کبھی آپ کے پسندیدہ موسیقی یا جانور تجربہ کار ڈاکٹروں سے بہتر مدد کرتے ہیں.
- اپنے آپ کو افسوس مت کرو!
جم میں انجام دینے کے لئے جسمانی اضافے اختیاری ہے. پیدل سفر، موٹر سائیکل، لفٹ کے بجائے سیڑھی - یہ کچھ بھی نہیں بہتر ہے. سوفا ایک بدترین دشمن ہے، یہ فعال آرام کرنے کے لئے ضروری ہے. ان کے 105 سالوں میں، ہنو ہار نے ایک بار میں دو قدموں کو قدم اٹھایا، جس میں پٹھوں کو کام کرنے کے لۓ مجبور کیا گیا تھا.
- پڑھیں!
اپنی کتاب کو حوصلہ افزائی کے لئے تلاش کریں. یہ زندگی میں مقصد کا تعین کرنے میں مدد کرنے دو ڈاکٹر "رابرٹ برنگنگ کے" ابوبکر "کو مشورہ دیتے ہیں:" ہمیں آرٹ اور زندگی میں ایک بڑا مقصد دینا ہوگا. اگر آپ ایک دائرے کو ڈھونڈنے جا رہے ہیں، تو اسے ختم کرنے اور میری پوری زندگی کے لئے بہت بڑا ہونا چاہئے. ہم اس دائرے کا صرف ایک حصہ نظر آتے ہیں - آرک، اور باقی باقی ہمارے نقطہ نظر اور ہماری زندگی سے باہر ہیں. "
- درد ایک سزا نہیں ہے!
جدید ہسپتالوں کو زیادہ مزہ ہونا چاہئے: موسیقی، رقص، جانور. آرٹ تھراپی بہتر دوا میں مدد کرتا ہے. درد سے توجہ سے توجہ مرکوز کریں، فوری طور پر اس کے بارے میں بھول جاؤ.
- اوپیرا ٹرسٹ
مواد کی افزودگی کے حصول میں، ایک شخص اہم چیزوں کے بارے میں بھول جاتا ہے - محبت، دیکھ بھال، رحمت. اس پر بابا کا لفظ: "یاد رکھیں: کوئی بھی نہیں جانتا جب وہ اپنے گھنٹے ٹوٹ جاتا ہے. آپ کے ساتھ، ہم یہ سب نہیں لے جائیں گے. "
- آرٹ کے طور پر سائنس
سائنسی فارمولا اور سست جملے میں ایک شخص ناممکن ہے. بیماریوں کو انسانی روح سے قریب سے متعلق ہے. تمام لوگ مختلف ہیں، اور علاج کے نقطہ نظر انفرادی ہونا چاہئے.
- حیرت کے لئے تیار رہیں
ہمارا جسم ناقابل یقین چیزیں پیدا کرنے میں کامیاب ہے. شیخاکی خدینوجا نے ایک حیرت انگیز کہانی کو بتایا کہ وہ کس طرح قبضہ کر لیا گیا تھا اور صرف اس کی اپنی طاقت کے لئے انحصار کیا گیا تھا. آپ کے جسم کے لئے محبت اور احترام کسی بھی جسمانی آزمائشیوں پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
- اساتذہ تلاش کریں
عمل کرنے کے لئے ایک نمونہ تلاش کریں. فورسز کے ذریعہ، اسے ختم کرنے کی کوشش کریں. ہجارا کے ہیرو ان کے والد تھے، بعد میں وہ دیگر شخصیات کی طرف سے حوصلہ افزائی کر رہے تھے: "جب میں اپنے آپ کو مشکل پوزیشن میں تلاش کرتا ہوں، تو میں تصور کرنے کی کوشش کرتا ہوں کہ یہ لوگ میری جگہ میں کریں گے."
- ایک طویل وقت کے لئے لائیو - یہ بہت اچھا ہے!
ہر لمحے، ہر لمحے کی زندگی کا لطف اٹھائیں. نئے دن پچھلے ایک سے بہتر ہو. دوسروں کے بارے میں یاد رکھیں، 60 سال کے بعد ہر ممکنہ طور پر ہر ممکن کوشش کریں. واپسی میں کسی بھی چیز کا مطالبہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. آپ زندہ ہیں سب سے زیادہ بورڈ ہے.
18 جولائی، 2017 کو ڈاکٹر شیخاکی خدینودار مر گیا. وہ ٹوکیو میں سینٹ لوقا کے بین الاقوامی کلینک کے صدر تھے اور مریضوں کو لے جانے کے لئے جاری رہے. ان کے نوٹ بک میں، صفحات 5 مہینے پہلے بھرا ہوا تھا. وہ 105 سال کی عمر تھی. ایک شخص دارالحکومت کے ساتھ ایک آدمی! اس کے لئے روشنی میموری
طویل اور مکمل زندگی کے راز کو سمجھنے کے لئے غیر معمولی کے ساتھ، یہ آسان نہیں ہے، اور اس سے بھی زیادہ ان کی پیروی کرنے کے لئے. لیکن یہ ایک خوش زندگی کا پورا مقصد ہے.
ایک ذریعہ