يازدا بىز مەززىلىك پۇرچاقتىن ھۇزۇرلىنىش پۇرسىتى بار - تاۋۇز. ئۇ ۋە چوڭلارغا ۋە بالىلار. ئەمما تاۋۇزدىن سۈمۈرۈلۈش جەريانىدا, بىز دائىم ئۇنىڭ ئەڭ پايدىلىق بىر قىسمىنى تاشلا, ئۇرۇق.
باقمىچىلار ھەتتا ئۇرۇقىسىز تاۋۇزلارنى ئېلىپ كەلدى. ئەمما ئۇلار بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە بەك پايدىلىق! شۇڭلاشقا.
ئۇ چىقتى, تاۋۇز ئۇرۇقىنىمۇ يېيىشكە بولىدۇ. ئۇلار قۇرۇپ, ئۇندا ئۇۋۇلاپ, چاپلىشىپ. يا كاتەكچە, تۇمان ياكى ھەسەل بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. شۇڭا تاۋۇز ئۇرۇقىغا تاشلاشقا ئالدىرىماڭ. بۇ مەززىلىك ۋە پايدىلىق.
قۇرۇتۇلغان تاۋۇز ئۇرۇقى% 30 ئاقسىلدىن تەركىب تاپقان. مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىگە چېتىلىدىغان تەركىبلىرىدە نۇرغۇن Amino كىسلاتاسى بار.
بۇ يەردە تاۋۇزونلۇق ئۇرۇقىدا قايسى پايدىلىق مىننەتدارلىق ۋە ۋىتامىنلار بار.
- ماگنىي - ئۇ بېسىم ۋە قاندىكى قەنت مىقدارىغا قاتنىشىدۇ, جاپالىق مېتابولىزمغا قاتنىشىدۇ.
- سىنىك - ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىپ, چاچنى ساغلام ۋە پارقىراق قىلىدۇ.
- تۆمۈر - قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىدىكى قاتناشتى. تاۋۇز ئۇرۇقىنى ئىشلىتىش ئانېمىينىڭ ئېسىل ئالدىنى ئېلىش, ئۇلار ئاجىزلىقنى يوقىتىدۇ.
- فوسفورۇس, مىس, مانگانلىقلار
- مونويلار ۋە كۆپ خوتۇنلۇق بولۇپ, Oomege-6 - ئۇ قېنىدىكى «زىياننى بىر ۋاقىتتا« زىيان بىلەن »كرولېسلول تۆۋەنلەيدۇ.
- گۇرۇپپىنىڭ ۋىتامىنلىرى - ئۇلار بەدەنگە يېمەكلىككە كىرىدۇ.
تاۋۇز ئۇرۇقىدا نۇرغۇن تالا, بۇ ھەزىم قىلىش يولىنىڭ مەشغۇلاتىغا ياردەم بېرىدۇ, بەدەننىڭ سىگنالى ۋە چىقىملىرىنى ئۆچۈرۈۋېتىدۇ.
شەرقىي دۆلەتلەرنىڭ ئاشلىق كەسپىدە, تاۋۇز ئۇرۇقى ئوخشىمىغان تېتىتقۇلار بىلەن قورۇلىدۇ. ئافرىقىدا ئافرىقىلىق پۈركۈلگەن ئۇرۇقلاردا تاۋۇز ئۇرۇقىغا ئاساسەن, شاۋقۇن تەييارلىنىپ, سوسا ئىسسىقلىق داۋالاشتىن قورقمايدۇ, بارلىق مەھسۇلاتلار تاۋۇز ئۇرۇقىنىڭ بارلىق پايدىلىق خۇسۇسىيىتى قوغدىلىدۇ.
سىز تاۋۇزلارنى ياخشى كۆرەمسىز? سىز تاۋۇز ئۇرۇقى بەك پايدىلىقمۇ?
مەنبە