ئەتىگەندە 1-نومۇر, ئاچ قورسىقىدا, ئاچ قورشىشتا, بىر يۈرۈش رەخت ئۇرۇقى يەيدۇ. ئەستايىدىللىق بىلەن چايناش, بىر ئىستاكان ئىسسىق سۇ بىلەن ئىچىش. 30 مىنۇتتىن كېيىن تاماق يېسىڭىز بولىدۇ. ئۇ قانداق تەسىر بېرىدۇ? ئۇ بەدەننى ئاجايىپ تازىلايدۇ. تېرە تېخىمۇ كۆپ ۋە يېڭى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ كىچىك ئەمما ساغلام نەرسىلەرنى ئىگىلەيدۇ. شۇنداقلا, زىغىر ئۇرۇقى چاچ ۋە مىخلارنى كۈچەيتىدۇ. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى, بەدەندىكى تاشلار بولسا, زىغىرنىڭ قىممىتىنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
2-تەكلىپ 2-نومۇرلۇق نۇقساننى يېيىش ئۈچۈن. ناشتىدا ياكى كەچلىك تاماقتا, چۈنكى ئۇ قۇلايلىق بولىدۇ. قىزىلچا - ئۆزگىچە قان تازىلىغۇچ. قان ساغلاملىق گۈزەل قىياپەتنىڭ مۇھىم كۆرسەتكۈچى. بۇ چارە ئۇنىڭ تېرىسىنىڭ ھالىتىگە ۋە ئىچكى ئورگانلىرىنىڭ خىزمىتىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى كېرەك.
كۈندىلىك دەم ئېلىش ۋاقتى 3-كۈنى, ئۇخلاشتىن بىر سائەت بۇرۇن, گلسىسرىن ۋە ۋىتامىن E.
ئارىلاشمىلار بەك ئاددىي بولدى: بىز 30 گرام گلۇسارى بىلەن بولغاچقا, بىز 10 كاپسۇل ۋىتامىن E. كاپسۇزنى يىڭنى چېچىمىز ۋە ماينى بىر بوتۇلكىغا ئېلىپ بارىمىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى تۆۋەن باھادا دورىخانىدا سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ئىلتىماس قىلىشتىن بۇرۇن, يۈزى تېرىسىنى تازىلاپ يۇمشاق چوتكا بىلەن نۇر ئۇۋۇلاش ياساپ, يەر سەل قىزارغان. بۇ ھالەتتە, ھۈجەيرىلەر ئىمزالانغان ئونىسلارنى قوبۇل قىلىدۇ. بۇ يەردە بىر كەمچىلىكى بار - گۈڭگۈرتنى سۈمۈرۈلگۈچە تېرە سەل يېپىشقاق بولىدۇ. يېقىمسىز سېزىمنى ئازايتىش, يېڭىلاش. ھەر كۈنى ئەتىگەندە سىز بۇ خىل تاماقلارغا مىننەتسىز تېرە ئىنكاسىنى كۆزىتىسىز. قورۇق بولغاچقا, رەڭ ماسلاشتۇرۇلغان. كۆزىنىڭ بۇلۇڭىدىكى قورۇقلار ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈك چارى. سىناپ بېقىڭ.
كېڭەشتە قۇرۇش № 4 ھەر كۈنى 50 گرام ياغقان. سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلار. چاچ ۋە تىرناق سىزگە 2 ھەپتە كېيىن سىزگە كۆپ رەھمەت ئېيتىدۇ.
ئۈچ كۈندە 5 قېتىم 5 قېتىم چاچ پارچىسىنى ياساپ, يەمچۈك پارچىسى بىلەن كاۋاپداننى ئىشلىتىپ, كۆكتات مېيى بىلەن چوڭراق. بىز ھۆل چاچقا ئىشلىتىمىز, 20-30 مىنۇت ساقلاڭ, يۇيۇش.
