سامساق گارمېنتلىرىنىڭ ئاجىزلىقى, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۆتكۈر تاماقتا دائىم پۇرسەتتىن چۈشۈپ كېتىدۇ. كۆپىنچە ئېغىزنىڭ يېقىمسىز پۇرىقىنى توختىتىدۇ. ئەگەر سىز سودا يىغىنىغا ياكى چېسلاغا بارماقچى بولسىڭىز, ئەڭ ياخشىسى سامس ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تاشلىۋېتىشنى ياخشى كۆرسىڭىز. ئەمما ھەممىسى ئوخشاش گاڭگىراپ قالغانلار يۈز بەرگەن بولسا, بۇ ئاددىي كۆرسەتمىلەر ۋەزىيەتنى تېزرەك تۈزىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئۇلار توڭگۇزنىڭ ساياھىتى. شۇڭلاشقا بىز سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىمىز ئۈچۈن ئاساسلىق ئىش نەپەسنىڭ ئاغزىنىڭ قالدۇقلىرىنىڭ قالدۇقلىرىنىڭ ئېنىق ئىكەنلىكىنى رەقەمنىڭ ئەگەشكەنلىكىنى بەلگىلىمەسلىكى, سەۋەبى سامساقنىڭ ھەزىم قىلىش جەريانىدا سامساق بىلەن ماسلاشتۇرىدۇ. قان بىلەن, ئۇلار پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىپ, ياشىيا-يىرتقا چۈشۈپ كەتكەن. چىشنىڭ تازىلىنىشىنىڭ ئاقىلانە بولۇشىنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋاسىتىلىرىنى نامايان قىلىدىغانلىقى ئۈچۈن, بەدەننىڭ ئىچىگە كىرگەندە, ئاغزاكى كاۋاكلىق بىلەنلا ئەمەس, ئېغىز بوشلۇقىدا ئەمەس.
1. يالپۇز.
Mint - داڭلىق تەبىئىي ئورۇقلاشتۇرغۇچ. يېڭى مىنكىنىڭ ۋاسىتىنىڭ كېڭىيىشى ئەڭ ياخشى, ئۇنداقتا نەپەس ئېلىش ھەقىقەتەن پاكىز بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر سىز تاسادىرە جەدۋىلىدە ساملىق يەيدىغان بولسىڭىز, ئۇنداقتا ئۈستەلدىكى مىننەتنى تېپىش پۇرسىتىڭىز بولۇپ, ھەمىشە ئۇنىڭ يوپۇرمىقى باسقۇنچىلىق قىلىدىغان تورتلار زىننەتلىشى ياكى چاي بار.
2. پوستى
ئەگەر يېقىلغۇسىز پۇراقتىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز, پوستىدا يۈگۈرۈڭ. بۇ ئوت-چۆپ ئاسماننى تازىلايدۇ, شۇنىڭ بىلەن يېمەكلىكمۇ ئېغىزنى كېچىكتۈرمەيدۇ ۋە ئۇلارغا ئوغۇللارنى كېچىكتۈرمەيدۇ. پرازلېي - تەبىئىي سۈمۈرلۈك, بىر نەچچە شاڭخارنى يېيىش يېتەرلىك بولىدۇ, ئۇ ئوخشاش ئۇسۇلدا بولىدۇ). يول بويى, پوستىلېي ھاراقنىڭ پۇرىقى بىلەن تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. سۈت
سۈت ۋە باشقا سۈت مەھسۇلاتلىرىمۇ يېقىمسىز پۇراقلارغا قارشى كۈرەش قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. پەقەت بۇ يەردىن سۈت ئىشلىتىش يېيىشتىن بۇرۇن, ئۈنۈم تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. ئەگەر بۇ ئىش قىلالمىسا, بىر ئىستاكان سۈت ياكى قېتىقنى بەدەنگە ئوكۇل قىلغاچقا, بىر ئىستاكان سۈت ياكى قېتىق ئىچىڭ.
4. يېشىل چاي
چىش دوختۇرى بۇ يېشىل چايلارنىڭ ئو سېلىشنىڭ يۇقىرى تەركىبىگە قارىغاندا, پەش مۇسابىقىسىنىڭ ئالاھىدە يېرىمىغا قارىغاندا ناچار ئەمەس. شۇڭا گارلۇق تاماقلاردىن كېيىن چاي, قەھۋە ئەمەس, شۇڭا تېخىمۇ كۆپ پۇرسەتنىڭ يېڭى نەپەسلىرى بار.
5. قەھۋە دانىخورەك
ئەگەر سىز يەنىلا ئاۋىئاتسىيە قەھۋەسى بولسىڭىز, ئۇنداقتا بۇ ئەھۋالدا چىقىش يولى. 1-2 قەھۋە پۇرچاقنى قىزىتىپ بېقىڭ, پۇرىقى نېيتلىق بولىدۇ. ئوخشاش نەتىجە يۈرەك سوقۇشىغا دەخلى-تەرۇز قىلدى.
6. قىچا
سامساق تاماقلىرى ئاز مىقداردا زاگاكتىك ياكى بىر نەچچە قۇرغاق ئۇرۇقىنى تېرىغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدا باشقا ئەھۋالدا, نەپەس ئېلىش تېخىمۇ كۆپ ئالقىشقا ئايلىنىدۇ.
7. ئالما
ئالما ۋىتامىنلارنىڭ مەنبەسى بولۇپلا قالماي ,مۇ يېقىمسىز چېمپىيونلۇق چېمپىيونى ئۇنىڭ ئاغزىدىن پۇرايدۇ. مۇمكىن, بۇ بەلكىم سېنتلىق ھادىسە ئىچىدە, بۇ, مېۋىلەرگە ئوخشاش (ئاز مىقداردا) بولۇپ, سۇلفۇر بىلەن بولغان ئالاقىلىشىپ, سۇلفۇرسىز مولېكۇرىنى تازىلاش سەۋەبىدىن بولىدۇ.
مەنبە