ھايات بىزنىڭ ھاياتىمىزنىڭ كۆپىنچىسى, بولۇپمۇ مەن بىر قىيىن كۈندىن كېيىن قىلماقچى بولغان ئۆيدىكى خىزمەت. ئائىلە تەشكىلاتى ئارقا كۆرۈنۈشتە, دەم ئېلىش كۈنىگە يۆتكەلدى ۋە زېرىكىشلىك نەرسە دەپ قارىلىدۇ. ئەكسىچە, مەن ئورۇندۇقنى تېرىماقچى, ياخشى كىنو كۆرۈڭ ۋە مەززىلىك نەرسىلەرنى يەڭ.
ئۆيدە قۇتقۇزۇش
گەرچە كىشىلەر ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن بوشاپ كەتكەن بولسىمۇ, بىرىنى تازىلاشنىڭ ئويلىنىش تۈرى بولمىسىمۇ, ئۆتمۈشنىڭ تۈرىگىمۇ بولىدۇ. ئامېرىكىلىقلار بىر تەجرىبىلىك بولۇپ, بۇ ئائىلە ماللىرىنىڭ ھاياتىنى كېڭەيتالايدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ. ئۆينىڭ بىر ئادەمگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى بايقىدۇق. ئۇلارنىڭ ئارام بولىدىغانلىقىنى دېمەسلىكى مۇمكىن دېمەيدۇ, ھازىر بۇ ئىلمىي ئىسپاتلاندى.
ئەكسىچە, بەلكى ئاز دېگەندە, ئەكسىچە, بەلكى قارشى تۇرۇش ئېھتىماللىقىنى تازىلاش. ئەمما ئۇ ساغلام تۇرۇشقا ۋە ئۇزۇنراق تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ مىكروبلاردىن قۇتۇلۇشىڭىزلا ئەمەس. ئامېرىكا تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە, يورۇقلۇقتىكى يېنىك جىسمانىي بېسىم بىلەن 30 مىنۇت داۋام قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ ھەممىسىنى% 39 ئۆسكەنلىكىنى بايقىدى.
تەتقىقاتچىلار بۇنى بېسىم سەۋىيىسى ئۆلۈش بىلەن بىۋاسىتە چۈشەندۈرۈلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىر ئادەم بىر مەزگىل تازىلىق بىلەن تازىلاش ۋە بۇ جەريانغا تولۇق ئەھمىيەت بېرىدۇ, بېسىم سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ, دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش. ئاڭلىق ھالدا ئاڭلاش ۋە مېخانىكىلىق ئەمەس. تاشلارنى ئەتراپلىق يۇيۇش تەخمىنەن% 27 تىن يۇقىرى,% 25 ئاجىز كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ.
بۇ بايقاشنىڭ ئوخشىمىغان بۇلۇڭغا يېقىن زېرىكىشلىك ئاشىققا قارىسىڭىز, ئىشكاپنى يۇيۇپ ياكى ئورۇقلىسىڭىز ياكى يۇيسىڭىز, ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرەلەيسىز. بالىلىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنىڭ ئورنىغا, بالىلىرىڭىزدىكى ناچار ھەرىكەتنى جازالاشنىڭ ئورنىغا. بۇنداق ئادەت ۋە ھاياتنى ئۇزارتىش, شۇنداقلا بالىنىڭ, ئەرز, تاللاشتا مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالىدۇ.
