بىز نۇرغۇن ئىشلار بىلەن قورشاۋدا قورشاۋدى, ئەمما بىز بۇنىڭ سەۋەبىدىن, ئەمما بىز ئۇلار ئۇنىڭغا دىققەت قىلمايمىز ».
ئەگەر سىز زۆرۈر بولمىغان ئەخلەتلەردىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ياكى تۇرالغۇڭىزنىڭ يېڭىلىنىشى كېرەكلىكىنى ھېس قىلسىڭىز, بۇ سىزنىڭ ھازىر تاشلىسىڭىز بولىدىغان 13 نەرسە.
1. كونا گىرىم بۇيۇملىرى
پوستىنىڭ ساقلاش ئۆمرى, مەسىلەن, ئادەتتە ئىككىدىن ئۈچ ئايغىچە ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ, شۇڭا ئۇنى «پەقەت» ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
2. كونا uroalks
بەدەندىكى بوۋاق ئېرىڭىزدىكى ئەڭ مەينەت نەرسىلەرنىڭ بىرى بولىدۇ, چۈنكى ئۇ باكتېرىيەنى كۆپەيتىدۇ. ھەر ئۈچ ياكى تۆت ھەپتە ئىچىدە ئۇنى ئۆزگەرتىڭ.
3. كونا ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى
مۇددىتى توشقاندىن كېيىن, قايماق ئەڭ ئاز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, چاينىڭ ئويىقچى ئۈچ يىلدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ.
4. كونا دورىلار
ئەگەر تاختا كومپيۇتېر ئاخىرلاشقۇچە جەدۋەل ئىشلەتمىسىڭىز, ئۇلار بەدەنگە, بولۇپمۇ ئانتىبىئوتىك دورىلار ئۈچۈن خەتەرلىك بولىدۇ.
5. كونا خاتىرىلەر
قەھۋە ئۈستىلىنى سىقىپ, ژۇرناللارنى ياكى سىز ئەزەلدىن ئېرىشەلمىگەنلەرنى تاشلاڭ.
6. كونا تاماقلار
مىكرو دولقۇن تېيىلىش ۋە يېمەكلىك قاچا-قۇچىلىرىغا سۇلياۋ قاچا بولۇپ, پولى كاربوناتوردا بولۇپ, بۇ بىزنىڭ سالامەتلىكىمىزگە زىيانلىق. يېڭى سېتىۋېلىڭ, قايسىسى bisphnologs يوق.
7. كونا ئاياغ
ئەلۋەتتە, ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئاياغ كىيىۋاتقان مەزگىل, ئەمما ئەگەر سىز ئادەتتىكى ئايەتتىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئولتۇرۇشنى باشتىن-ئاخىر بولغاچقا, پۇشايمان قىلماي ئۇلار بىلەن پارچىلىنىپ بۇزۇلمايدۇ.
8. كونا چىش چوتكىسى
دوختۇرلار ھەر ئۈچ ئايدا ئۈچ ئايلىق چىش چوتكىلاش سەۋەبىدىن چىش چوتكىسىنى ئۆزگەرتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر چوتكىڭىز ئوخشىمىغان يۆنىلىشتە توختاپ قالغان بولسا, يېڭىسىنى سېتىۋالىدىغان پەيت كەلدى.
9. سىز كىيمىگەن كىيىملەر
ئەگەر سىز ئەزەلدىن كۈندە ئەزەلدىن كۈندىلىك نەرسىنى ئىشلىتىپ باقمىغان بولسىڭىز, ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇشنىڭ ۋاقتى كەلدى. بولمىسا, سىز ئېغىر داۋالغۇش كىيىم-كېچەكلىرىگە تەھدىد سالىسىز!
10. يېمەكلىك قالدۇقى
توڭلاتقۇدا بىنورمال مەھسۇلاتلار بىلەن ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ. ئۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئوچۇق جەدۋەلدە ساقلاڭ.
11. كونا ئالاقىلىشىش لىنزىسى
ھەتتا ئۇزۇن يىللىق بولغان تەقدىردىمۇ, ئۇزۇن يىللىق بولۇپ, ئۇلار ئۇزۇنلۇقتا پاكىز ھەم چىرىگەن بولسىمۇ, ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش لىنزىسىمۇ?
12. ۋاقتى ئۆتكەن تېتىتقۇلار
سەھنىگە قارشى, كابىنېتتىكى خۇشپۇراق تېتىتقۇ پۈتۈنلەي ئەبەلمەيدۇ. ئۆسۈملۈكلەر بىر يىلدىن ئۈچ يىلغىچە ساقلىنىدۇ, ئۇرۇق تۆت يىلدىن بۇيانقى يوق.
13. ھاۋا ساپ بولغان سۈزگۈچ
سۈزگۈچتىكى سۈزگۈچنى يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۆزگەرتىش كېرەك, ئۇنىڭدىن كېيىن پايدىسىز بولۇپ قالىدۇ.
مەنبە