كەركىدان ئېمېرسون «دېڭىز دېڭىز مەركىزى» نىڭ سابىق جەڭچىسى بولۇپ, ئۇ ئامېرىكا دېڭىز ئارمىيىسىدىكى مۇلازىمەت جەريانىدا تاپشۇرۇۋالغان 100 دىن مۇھىم ماھارەت كىتاب يازدى. كىتابنىڭ باپانلىرىدىن بىرىدە, بۇ سىيرىلمىلار سىزنى غەرق قىلىشنى ۋە مۇھىم ئەمەس, بۇ تېيىز سۇدا ياكى غەزەپلەنگەن دېڭىزدا.
بۇ كلېف ئۇنىڭ كىتابىغا يازغان نەرسە:
كۈرەشچى دۈشمەن زېمىنىغا ۋەدە قالغاندا, ئۇنىڭ ئۈچۈن ھايات قېلىش پۇرسىتى ئىنتايىن كىچىك. دائىم سىناقنىڭ ئورنىغا, «يوقىتىش» ياسىماقچى - بۇ سەۋەبلەر كىشىلەرنىڭ قولىغا چېتىشلىق جەڭ قىلغۇچىلار ھەم سۇدا تىكىلگەنلىكىنى ئۆگىنىدۇ. ھەتتا ئوچۇق دېڭىزدا ئۇلانغان, تېخىمۇ ئوچۇق دېڭىزدا تاشلانمىدى, شۇنداقلا ھاياتىنى تاپقۇچە, ھاياتىنى تاپقۇچە, ئۇنى قاتتىق تۇپراققا چىقالايدۇ.
بۇنداق ئەھۋالدا, ھايات قېلىشنىڭ ئاچقۇچى نەپەسنى كونترول قىلىش. نۇر بىلەن تولغان ھاۋا بىلەن, ئادەم بەدىنىنىڭ بەدىنىنىڭ سوۋۇشىغا ئېرىشىدۇ - شۇڭا چوڭقۇر نەپەس ۋە تېز يوللانما قىلىش ناھايىتى مۇھىم. تاتلىق سۇدا لەيلەپ ئىشلەش تېخىمۇ جاپالىق, ئەمما ئۇ يەنىلا مۇمكىن. ۋەھىمە, بۇ يۇقىرى قان بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - ھاياتلىقنىڭ ئاساسلىق دۈشمىنى. يولنىڭ ئورنى قېپىنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن, ئەمما ئورۇن ھەمىشە قايتا يۆنىلىشلىك ئەمەس. ئەگەر چوڭقۇر بولسا, سۇغا شۇڭغۇش ۋە سەكرەش (تۆۋەندىكى جەدۋەلنى كۆرۈڭ).
ئەگەر ئۇنىڭ ئاشقازىنىدا كۈرەشچى بولسا, ئۇ كەينىگە بېشىنى سۇغا كۆتۈرۈشى كېرەك. بوران دېڭىزىدا ئۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا, بەدەننىڭ تولۇق پەرقى چوڭقۇر نەپەس ئالىدۇ ۋە قىرغاققا قاراپ مېڭىپ داۋاملىق ھەرىكەتلەندۈرىدۇ.
مەنبە