كۆپ نەرسىلەرنى يېيىش ياخشى, ئەمما تاختايدا سائەت تۇرغۇزدىغانلار, شۇنچە كۆپ ئاز ئەمەس.
بۇ يەردە ئاشخانىدا ئۆتكۈزۈلۈپ, تولۇق ۋە تەملىك يەيسىز.
1. تەييار يېمەكلىكلەرنى توڭلىتىڭ
«ئەڭ بۇرۇنقى تاماق ئېتىش» نىڭ ئۇقۇمى. تېخىمۇ كۆپ يېيىش كېرەك. ئوخشىمىغان يېيىش مۇمكىنچى, يېمەكلىك ئۇنىڭ بۇ مۈلۈكلىرىنى مۇكەممەل تۇرالايدۇ, تۈنۈگۈنگە ئۇ ئەمەس.
ھەممە نەرسىنى توڭلىتىڭ - شورپا ۋە پىشۇرۇلغان بېلىقلارغا. ئاساسلىق ئىش - توڭلىتىش قائىدىلىرىگە ئەگىشىڭ:
- توڭلاتقۇ ئۈچۈن قاچىلار ۋە ئورالمىلار Hermetic بولۇشى كېرەك.
- شەخسىي بۆلەكلەر ئۈچۈن يېمەكلىكلەرنى توڭلىتىڭ.
- ئورالمىدا سىز تاماق ۋە چېسلانى يېزىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز توڭلاپ قالغان ۋە سېلۈك مەھسۇلاتلار ۋە تەييارلانغان تاماقلار, ئوخشىمىغان رەڭ بەلگىسى بىلەن ئۇلارغا بەلگە قويۇڭ.
- سىز تەييارلانغان يېمەكلىكلەرنى دېگۈدەك توڭلىسىڭىز بولىدۇ. مۇستەسنا مۇنداق: چوڭ كۆكتات ۋە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە, يېشىل بىنا ۋە مېۋىلەر, يېشىل سالاد, مايوننا ۋە قايماقلىق قىيامى.
توڭلاتقۇدىكى تاماقلار بۇ يەردە, بۇ يەردە ۋە بۇ يەردە.
2. بىر ھەپتە تىزىمغا ئالدۇرۇڭ
بارلىق قاچا-قۇچىلارنىڭ تىزىملىكىنى يېزىڭ, سىز 4 ئىستونغا قانداق تاماق ئېتىشنى ۋە 4 ئىستونغا بۆلۈش: شورپا, ئىككىنچى تاماقلار, سالا ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەر. ئۇلارنى ھەپتىنىڭ كۈنىگە بۆلۈڭ . مەسىلەن, دۈشەنبە كۈنى, سىزدە سەيلە قىلىپ, سەيشەنبە كۈنى - بېلىق ۋەچە دۇئا-تىلاۋەت قىلىش. شۇڭا يەكشەنبە كۈنىدىكى ئائىلە ۋە تەمىڭىزنى بەلگىلەڭ. رەسىم سىزىڭ مال سېتىۋېلىش تىزىملىكى ئالاھىدە پروگراممىلار, مەسىلەن, «Baton» نى سېتىۋېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
3. پىشۇرغىلى بولىدىغانلارنىڭ ھەممىسى
توختاپ تۇرۇڭ! تېخىمۇ پايدىلىق ۋە تېخىمۇ تېز پىشۇرۇڭ : قورۇما قورۇمىسىدىن قەتئىينەزەر, ھەممە ئىش ئوچاقنى قىلىدۇ. ئۇنى پىشۇرسىڭىزمۇ پىشلاق ۋە كېسىشكە بولىدۇ.
كۆكتات تاماق ئېتىشنىڭ ئورنىغا, ئۇلارنى ياپقۇچ بىلەن ئوچاققا قويۇڭ. تازىلاشنىڭ ھاجىتى يوق. ۋاقىتنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
4. بىلەيزۈكلەرنى قىلىڭ
يېرىم تەييار مەھسۇلاتلارنىڭ سېتىۋالغىلى بولمايدۇ, ئۇلارنى ئۆزىڭىز قىلالايسىز.
- پىشۇرغاندا سىزگە قارىغاندا كۆپ كۆكتاتلارنى كېسىڭ, ھەمدە كىچىك بۆلەكلەرگە شورپا ياكى شاۋقۇنغا سۈرۈڭ.
- توڭلىتىش موللاقلار مۇز ئۈچۈن قېلىپ . ئۇنى ماينىڭ ئورنىغا ئۇرۇشقا ياكى بىر تويۇنغان تەم ئۈچۈن تاماق قوشالايدۇ.
- كىچىك گۆشنى توڭلىتىڭ, ئەمما بىر قىسمى. شۇڭا توڭلاتقۇدا ئازراق بوشلۇق ئېلىپ كېلىدۇ. مۇز ئۈچۈن نېرۋادا توڭلىسىڭىز بولىدۇ - بالىلار «كۋادرات گۆش توپلىمى».
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ گۆش ياكى بېلىقلار مىكرو دولقۇنلۇق دولقۇندا ياكى توڭلىتىلغان, ئۇلار تەمىنى يوقىتىدۇ. تەييارلىقتىن كېيىنكى بىر كۈن بۇرۇن, ئۇلارنى توڭلاتقۇچىدىن توڭلاتقۇچقا ئالماشتۇرۇپ, ئۆزىنى تونۇيدۇ.
5. ئەخلەت ئۈچۈن چوڭقۇر قاچىنى ئىشلىتىڭ
ھەر بىر پەلەمپەينى تاشلاپ, پوستىنى تاشلىۋېتىدىغانلىقىڭىزنى, قېپى ۋە پىشۇرغاندىن كېيىن ياكى ئەخلەت ساندۇقى بىلەن بىللە يەڭدى.
6. كۆكتاتلارنى تازىلىغىلى بولمايدۇ
سەۋزە, پەمىدۇر, كاكۇلزىز, ساڭچىبۇما, كالپۇك, كالتەكلەر ھەتتا كۇبازلار ساندۇققا چىقالمايدۇ. پوستى پايدىلىق, شۇڭا كۆكتاتلارنى چوتكا بىلەن يۇيۇشقا يېتەرلىك ئاسان.
پوتا قارا پوتانغا نىسبەتەن بەرەڭگە «فورتون پىشۇرغان ياخشى» تەييارلانغاندەك تېخىمۇ ياخشى, ئۇ تېخىمۇ ئاسان چۈشىنىلىدۇ. ئەگەر قازانغا چىقىپ بىر تال غۇڭپ ئايلىنىپ كىرسە, مىكرو دولقۇندا بىر نۇقتا بار بولسا, ئۇ تېخىمۇ تېز: 5 مىنۇت ۋە تەييار.
7. بېلىقنى قوشۇق بىلەن پاكىزلاڭ
پىچاق ۋە تېيىلغاق بېلىق - ئەڭ ياخشى بىرلەشتۈرۈش ئەمەس, شۇڭا مۇمكىن ۋە كېسىش مۇمكىن. تېخىمۇ ياخشىسى بىر قوشۇق قىلىپ, قۇيرۇقنى قۇيرۇقتىن سۈرتۈڭ. شۇڭا تارازا ئوخشىمىغان يۆنىلىشكە تۆكۈپ, بېلىقلارنى چوڭقۇر قاچىغا قويۇڭ.
9. SEMOLIFA نى سوغۇق سۈت بىلەن قويۇڭ
SeMolina نىڭ سىلىق بىرلىكىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن, ئاشپەزلىك كىتابلىرى بىرنى قايناققا ئېقىۋاتقان نېپىز لاگېرنى تۆكۈش. ئەكسىچە, ھوقۇقىنى قويۇڭ, ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ, ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ, ئوچاققا قويۇڭ, پىشۇرغىن, ئارىلاشتۇرۇڭ. LOCPS يوق - تەكشۈرۈلدى!
10. تۇخۇم, لىمون ياكى سودا سارىيىغا سۆرەپ كىرىڭ
يالغۇز لىمون ياكى سوئا قوشۇقلار تۇخۇمنىڭ قولىغا ئازراق ھەرىكەت بىلەن تازىلىنىدۇ.
11. تازىلاشتىن بۇرۇن قايناق سۇ
بۇ يەردە تېز تازىلاش قازاننى ياساپ, قېيەكنى كېسىڭ, قازاننى ئىسسىق سۇ بىلەن چۈشۈرۈپ, قاينىتىڭ, ئاندىن قايناق سۇنى چىقىرىپ, سوغۇق سۇنى چىقىرىپ تاشلاڭ. پوستىنى قولنىڭ ئازراق يۆتكىلىشى بىلەن ئايلاندۇرۇڭ.
12. marclially نى مىكرو دولقۇن تېيىڭ
سامساقنى پاكىز تازىلاش, مىكرو دولقۇنلۇق ئوزۇققىسىدا 15 سېكۇنت ئىللىتىڭ. سىزمۇ ياڭاق, خاسىڭ, شۇنداقلا كاۋىپى بىلەن تىزىملاتسىڭىز بولىدۇ, شۇنداقلا Citrus مېۋىسى, پاجىبا ۋە لىموننى تازىلىماقچى بولسىڭىز, ئۇلارنى تازىلىماقچى بولسىڭىز, تېخىمۇ كۆپ شەربىتى.
13. تاماق ئېقىندا تاماقلارنى چىلاپ قويۇڭ
تاماق يېيىشكە باشلاشتىن بۇرۇن, ئىسسىق سۇنى چۆكۈش ۋە يۇيۇش قورالىغا قۇيۇڭ. ئەسەرلەردە ئۇ يەردە مەينەت تاماقلارنى چۆمۈلدۈرۈپ, ئاخىرىدا ئۇنى پەقەت قوشىشىڭىز كېرەك.
مەنبە