يەنە بىر خىل يېمەك-ئىچمەك مارىنا كوررويۋا ئەلۋەتتە ئىشەنچ قىلالايدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, پۈتۈن روسىيە مودا چولپانلار ۋە كىنولىرى ئورۇقلاش. بالىلار ئېرىشكەن ئىلمىي دەلىللەر تەرىپىدىن قوللايدىغان ئومۇمىي ئوزۇقلۇق كېڭەشلەرنى بېرىدۇ.
ئەمما ئۇنىڭ بىر قۇرۇق يېرىمى بار - 9 كۈنلۈك يېمەكلىك! 9 كۈن ھېسابلاپ 9 كۈن ھېسابلاپ, ئوزۇقلۇقنىڭ ھەقىقىي زىيارەت كارتىسىغا ئايلاندى.
- بەك ئاددىي! ئۇ ئىشىنىدۇ, باسقۇنچىلىق ۋە Babkina بولسا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئىپادىلەشنى كەلتۈرۈپ چىقاردى, ئۇنداقتا نېمىشقا ئوقۇرمەنلىرىمىزغا سىناپ باقمايدۇ?
يېمەك-ئىچمەك مارگارىتا كورولۋويا
يېمەك-ئىچمەك مارگارىتا كورودوستىن «9 كۈن» نۇرغۇن چوڭ چولپانلار مەھسۇلاتلىرىنىڭ مودا بولىدۇ, بىكار ئەمەس. جەدۋەلگە قايتىشنىڭ بۇنداق ئاددىي ئۇسۇلى ناھايىتى ئۈنۈملۈك. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش يېمەك-ئىچمەكنى تۇتۇش ئۈچۈن, 9 كۈن ئىچىدە ئاسانلا 9 كىلوگىرامغا يېتىسىز, ئىممۇنىتاي سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ, بەدەننى جەسەتلەرنى چىقىسىدىن قۇتۇلدۇرۇسىز.Theculon Mondextion, ئىنتايىن ئىقتىدارلىق قايتا كۆرۈش, 3 دەۋرىيلەپ ياسالغان, ھەر بىرى بىر خىل مەھسۇلات - گۈرۈچ, توخۇ ياكى كۆكتاتلار تەرىپىدىن باشقۇرۇلىدۇ. ئالدىنقى ئىككى مەھسۇلات كاربون شامىلى ۋە ئاقسىللىرى كاربون سۇسلىرى ۋە كۆكتاتلىرى - تالا, ئۇ بەدەندىكى ئاخىرقى «تازىلاش» بىلەن بىللە بارىدىغان نەيەبلىك.
يېمەك-ئىچمەك «9 كۈن»
- 1-3 كۈن
ئالدىنقى 3 كۈنلۈك يېمەكلىك - گۈرۈچ. ئەتىگەندە, ئۇ 250 گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گ گۇ گۈرۈچ, ئىسسىق سۇنىڭ 15:. ھاسىل بولغان قايناق گۈرۈچ, كۈندۈزى يېيىش كېرەك بولغان 6 خىل بۆلەككە ئايرىلىدۇ. ئەڭ ئاخىرقى تاماق چوقۇم كەچ سائەت 8 دىن كېيىن بولمايدۇ.
گۈرۈچ كۈنى, مارگارتا كو چوللوۋىسى 3 TBSP يېيىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. l. ھەسەل ۋە كەم دېگەندە 2.5 لېتىرلىق پاكىز سۇ ئىچىڭ.
- 4-6 كۈن
يېمەك-ئىچمەكنىڭ تۆۋەندىكى 3 كۈنى چوقۇم توخۇ يېيىشى كېرەك. توخۇ ياكى كىچىك توخۇ ئېغىرلىقى 1.2 كىلوگىرامدىن ئېشىپ كەتمىگەن. بىر جۈپ, تېرە ئېلىپ كېتىدۇ, گۆشلەرچە سۆڭەكتە سۆڭەكتىن ئايرىلىدۇ. 3 كەچ سائەت 8 گىچە يېيىشكە بولىدىغان 6 بۆلەكتىكى گۆش پارچىلىرىنى بۆلۈڭ. ھەسەل, ئالاي, بۇ 3 كۈندە ئەمەس, بەلكى مول ئىچىملىك ئەۋزەل!
- 7-9 كۈنى
يالغۇز 3 كۈندىن كېيىن, توخۇنىڭ ئۈنۈملۈك يېمەك-ئىچمىكىدىكى توخۇ. تۆۋەندىكى كۈندىكى ئاخىرقى تىزىملىك: 500 گرام كۆكتات, پىشۇرۇلغان ياكى بىر جۈپلەر ئۈچۈن پىشۇرۇلغان ياكى پىشۇرۇلغان. بارلىق سومما يەنە 6 مۇلازىمەت قىلىپ, كەچ سائەت 8 گىچە يەيدۇ.
ھەسەلگە, بۇ, بۇچە, ئۇ بۇرۇن, زۆرۈر تېپىلغاندا. ئاساسلىق مۇكاپات يېشىل چاي, ھەر قانداق مىقداردا ئىستېمال قىلىشقا رۇخسەت قىلىنىدۇ.
تەھرىرلىك ئىشخانىسىنىڭ كېڭىشى
«ئىنسانلارنىڭ ئوت ئاپىتى» دېگەن مەنىدىن ئورۇقلاشنى تەۋسىيە قىلغانلارغا 9 كۈنلۈك يېمەك-ئىچمەك تەۋسىيە قىلىنىدۇ. نېمىشقا? ئەگەر بىر ئادەم ئۇ خالىسا, 3 پىرقىرىغۇچ بىلەن 3 نى توغرىلاشقا ۋە قوشۇمچە كىلوگىرام ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تىرىشىشتىنمۇ قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ.بۇنداق يېمەك-ئىچمەك, ئۇلارنىڭ يېمەكلىكلىرىنى نورمال ھالەتكە كۆتۈرگەنلەر ئۈچۈن ياخشى بولۇپ, مۇھىم پائالىيەتنىڭ ئالدىدا ئورۇقلاش ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئارتۇق ئورۇقلاشنى خالايدۇ.
مەنبە