ئەتىگەنلىك ئىستاكان قەھۋە ...
ئەگەر ستاتىستىكاكە ئىشەنسىڭىز, 18 ئادەمدىن ئاشىدۇ, ھەر كۈنى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 3.1 ئىستاكان قەھۋە ئىچىدۇ. بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان باشقا رەقىبلىرى كىشىلەرنىڭ ساغلاملىققا زىيان يەتكۈزۈش ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى, چۈنكى مەستانىلىرى ئۇنىڭغا ئەمەسلىكىگە ئىشىنىلىك. بۇ تەكشۈرۈشتە مەسىلە بار, بۇ ئائىلىدە قەھۋە ئىچىدىغان ئادەم بەدىنىدە يۈز بەرگەن ئىشلارنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدىغان پاكىت بار
1. قەھۋە كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ
قەھۋەدىن نەپلەنگۈچى: كەيپىياتنى ياخشىلاش.
كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشدىن باشقا, قەھۋەدىكى كوففېنىس ئىنسانلارنىڭ مېڭىسىنىڭ تەسىرى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىكلىقىنى بىۋاسىتە كورىنا بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئۈنۈم تۆۋەن ئىستېمال سەۋىيىسى بىلەن بولۇپمۇ كۆرۈنەرلىك كۆرۈنەرلىك كۆرۈنەرلىك (تەخمىنەن 75 مىللىمېتىر). سېھىرگەرلىكىگە ئاساسلانغاندا «كوففېئىن روھىي ھەرىكەت ۋە دىققەتنى ياخشىلاپ, مەركەزلەشكەن بولۇپ, قويۇقلۇق ۋە كەيپىيات ۋە ياخشى ياخشىلانغان كەيپىيات بىلەن باغلانغان».
تەتقىقات سانلىق مەلۇماتلارغا قارىغاندا, ئەڭ ئاخىرىدا قەھۋەنى ئۆلتۈرىدۇ, چۈشكۈنلۈك خەتەرنى ئازايتىدۇ. 2013-يىلى خارۋارد مەكتىپىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتقا قارىغاندا, ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش خەۋىپى% 45 تۆۋەنلىدى.
2. قەھۋە راكنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ
قەھۋە پايدىسى: راك ئېچىش ئۈچۈن پۇرسەتنى ئازايتىدۇ.
كىشىلەر ئېفىيوپىيە ئېچىلغاندىن بۇيان, پادىچى ئۆچكە, يەنىمۇ مۇنداق دېدى: دانىيەلىكلەر ئۆچكەندە, ئېھتىياتسىزلىقتىن ساقىت قىلىنغانلىقىنى بايقىدى, تېخىمۇ زور دەرىجىدە يوچۇققا ئېرىشتى, تېخىمۇ قەيسەر مېلىمات بولدى, تېخىمۇ كۆپ تالاش-تارتىش قوزغىدى. بۈگۈنكى كۈندە, ئوتتۇرىچە ئادەم قەھۋەدىن كۆپ مىقداردا قەھۋەگە ئېرىشىدۇ. بۇ پاكىتنى تىلغا ئالغاندا, ھەر كۈنى قارا قەھميانى ئىچسىڭىز, ئۇنداقتا بىر ئادەم ئەمەلىيەتتە ئۆزىنىڭ ئالاھىدە كېسەللىكلىرىنى تۈگىتىش پۇرسىتى تۆۋەنلىتىۋەتتى.
ئوزۇقلۇق مەسلىھەتچىلىكىگە قارىغاندا, «باخكىنىڭ ئوتتۇراھال بۇيۇملىرى (كۈنىگە 3-5 ئىستاكان ئىستېمال قىلىش, 2 دىئابىتوننىڭ كېسەللىكلىرى, 2 دىئابىت كېسىلى, بېغىششىش خەۋىپىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ, 2 دىئابىت كېسىلى, 2 دىئابىت كېسىلى, 2 دىئابىت كېسىلى, بېغىششىش خەۋىپىنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تىرناق ۋە دېۋەڭلىك ». مۇتەخەسسىسلەر ھەتتا «مۆجىزە دورىسى» «بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئىقتىدارىدۇر». قانداقلا بولمىسۇن, مۇتەخەسسىسلەر قەھۋەنىڭ شېكەرنى ئىشلىتىپ قارا قەھۋەنى ئىشلەتكەندە قەھۋەنىڭ ئەڭ ياخشىسى.
3. قەھۋە تەنتەربىيە نەتىجىسىنى ياخشىلايدۇ
قەھۋە پايدىسى: تەنتەربىيە نەتىجىسىنى ياخشىلاش.
قەھۋەنى ياخشى كۆرىدىغان تەنھەرىكەتچىلەر ئېنىق تەلەيلىك. Wالىي خانىسىغا قارىغاندا, قەھۋەدىكى تولۇق تەبىئىي كوففېئىننىڭ ياخشى ئالاھىدىلىكىنىڭ ياخشىلىشىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان كوففېئىننىڭ مىقدارى 2-6 مىللىگىرام بەدەن ئېغىرلىقى.
ئاخىرىدا, كورفېنى ئۇزۇن ۋە قىسقا مۇددەتلىك تەربىيىلەش جەريانىدا ئۈنۈمنى ئاشۇرۇش قىلالايدۇ. كوففېئىن يەنە مېڭىدە قوبۇل قىلغۇچىلارغا ئىنكاس قايتۇردى, «تاقا» قىسمەن, ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىمىيىلىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ مەنىدە, ئۇ ھارغىنلىق تۇيغۇسىنى تۆۋەنلىتىدۇ, شۇنداقلا ئازابنى تۆۋەنلىتىدۇ. كوففېئىننىڭ زېھنىنى ئاشۇرۇش ۋە دىققەت قىلىش ئىقتىدارىمۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك مەشىقتە ياردەم بېرىدۇ.
4. قەھۋە ئىچكى ساقلىغۇچ جەريانىنى كۆرسىتىدۇ
قەھۋەدىن نەپكە ئېرىشىش: خاتىرەلىشىشى ۋە ئىچكى ساقلىغۇچنى ياخشىلاش.
گەرچە كوففېسىيەنى بۇزۇلۇش, دىققەت قىلىش, قويۇقلۇقى ۋە كەيپىياتى يېڭى نەرسە ئەمەس, يېقىندا ئىچكى ساقلىغۇچنى ياخشىلاش ئىقتىدارىنى ئاچتى. ژۇرنال ئاخبارات ئاگېنتلىقىدا ئېلان قىلىنغان بۇ تەتقىقاتقا قارىغاندا, كوففېسىيە ئىنسانلاردىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەسلىمىلەرنىڭ مۇستەھكەملىنىشى ». شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككىمۇ مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە بولۇپ, ماختاشقا ئانچە ياخشى نەتىجىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى, ئەمەلىيەتتە ئىقتىدارنىڭ ھەمىشە ئاكتىپ تەسىرى بولمايدۇ.
5. تەتقىقات ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
قەھۋەدىكى ئازاب-ئوقۇبەت: تەشۋىش, ئۇيقۇسىزلىق, ۋاقتى ئۆتۈپ كەتتى.
بىز ھازىر كەمچىلىككە يۈزلىدۇق. بىرىنچى, ئەگەر سىز قەھۋەنى بەك كۆپ يېسەڭ, بەزى كىشىلەر قىزىقىپ, تەشۋىشسىز, ئۇيقۇ, ئۇيقۇسىزلىق ۋە كوففېئىنغا باغلىق, بەلكى پاسسىپ تەسىرلەرنى ئىگىلىسە بولىدۇ. ئامېرىكا يۈرەك قىزنامىسى مۇنداق دېدى: «كوففېئىننىڭ ئاخىرقى مۆمىنى تاپشۇرۇۋالغاندىن كېيىن« كوففېئىننىڭ بۇزۇلۇشىنى ساقلىغىلى بولىدۇ ».
ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالامەت باش ئاغرىقى. ھەددىدىن زىيادە كۆپ, ھەتتا ئۆلۈش ئېھتىماللىقىمۇ مۇمكىن. تەتقىقاتلارمۇ بىر كۈندە ئەجەللىك كوففېئىننىڭ مىقدارىنىڭ مىقدارى 100 ئىستاكان 250 مىللىمېتىر. بۇ سان ئوخشىمىغان كىشىلەردىن ئوخشىمايدۇ.
6. COLSTETEROL نى كۈچەيتىدۇ
قەھۋەدىن ئازار بېرىش: خولېستېرولغا يېتىش.
ئەگەر بىر ئادەم خولېستېرىندىن ئەنسىرىسە, ئۇ ئىككى قېتىم ئۇنىڭ قەھۋەسىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. ئەگەر بىرەيلەن فرانسىيەنىڭ مەتبۇئاتورىيىسى, برۇسونور ياكى espseo نى ئىچىشكە ياخشىراق, ئاندىن قەھۋە ياكى ئېرىيمەسلىك لىپوكىن خلېستېلوغى (LDPOPOINROOL (LLD) نى تۆۋەن دەرىجىدىكى Lipopotein (LDPOPOIN? . بۇنىڭ سەۋەبى بۇنىڭ سەۋەبى سۈزگۈچنىڭ مايورنىڭ مايورنىڭ مايورنى ئاشۇرىدىغان مايلىق, خېللېستېرىننىڭ ئۆكتەبىرنى ئۆستۈرىدىغان ئىقتىداردۇر.
7. قان بېسىمنى كۆپەيتىدۇ
قەھۋەدىكى ئازاب-ئوقۇبەت: قان بېسىم قىسقىچە ئۆسىدۇ.
ئاخىرىدا, قەھۋە قان بېسىمنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, بۇ ئېشىش قىسقا مۇددەتلىك بولۇپ, ئۇزۇن مۇددەت دا پاسسىپ ئاقىۋەتكە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قەھۋەنىڭ دائىملىق ئىشلىتىلىشى قان تومۇرلارغا پايدىسىز تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
مەنبە