پۇراق ئاساسلىق ئىنسانلارنىڭ ھېسسىياتىنىڭ بىرى. بىز ھەتتا شېرىكلەرمۇمۇ كۈن شەيئىدىن رەھمەت تاللىغانلىقىمىز ۋە يەيدىغان مەھسۇلاتلار بەدەننىڭ گەۋدىسىنىڭ پۇراققا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى دەيمىز.
بىز قايسى مەھسۇلاتلارنىڭ ئادەم بەدىنىنىڭ يېقىمسىز پۇرىقىدا «ئەيىبلەش» ئىكەنلىكىنى بايقىدى. دەرۋەقە, بىز نېمە يەيمىز.
پەمىدۇر
ئەنگىلىيەلىك ئالىم چارلېس ستېۋارت بەدەن ۋە پەمىدۇرنىڭ يېقىمسىز پۇرىقىنى ئىسپاتلىدى. ئۇ پەمىدۇرنىڭ پەخرىنىڭ نېفىتنىڭ پouبىسىنىڭ ئۆزىگە ئوخشاش تەرلىرىگە خاسلىقىنى بايقىدى ۋە بۇ تاسادىپىي ئۆگىنىشكە باشلىدى. دوكتور ستۇئارتنىڭ پۇرىقىنىڭ پۇرىقىنىڭ پۇرىقى ۋە پەمىدۇردا بار
تەتقىقات ۋە تەجرىبە بىۋاسىتە ئالاقىنى ئاشكارىلىدى ياتقان پەمىدۇر ۋە باشقا سەۋرچانلىق مەھسۇلاتلىرى بىلەن باشقا سەۋرچان مەھسۇلاتلار بىلەن ۋە تەرنىڭ پۇرىقىنىڭ كۆپەيتىلگەن نۇسخىسى ئوتتۇرىسىدا. شۇڭا ئادەتتىكى ھالەتنى ئىشلەتكەندە, شۇڭا مۇۋاپىق ئوتتۇراھال ۋە يەنە بىر قېتىم.
سۈت مەھسۇلاتلىرى
ھەيران قالارلىق ئەمما بارلىق نوپۇس دېگۈدەك شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيا ۋە ھەممىسى دېگۈدەك ئامېرىكىنىڭ ھەممىسى ھىندىستانلىقلار لاكوز چىرىغىدىن لەقىلىلەر - بۇ كىشىلەر چوقۇم ھەزىمچان مېكسېم ئۈچۈن ئۆتكۈرلۈك كېسىلىۋاتىدۇ. يەر يۈزىدىكى ئاھالىلەرنىڭ قالغانلىرى بۇ ئېنزىمنىڭ قالغان دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشى كېرەك, بۇ دائىم گاز شەكىللىنىشىنى, قورسىمەن ياكى مېتېئورامنىڭ قورشىدۇ.
مېتابولىزم سەۋەبىدىن بەزى ئەھۋاللاردا سۈت سۈزۈلكەندىن كېيىن, سۇ كۈلۈمسىرەپ تۇرىدىغان ماشىنىغا ئوخشاش لۆڭگەكىنى پارچىلىۋەتكەندە, ئىنسانلار مەھسۇلاتلىرى, ئىنسان بىئولوگىيىلىك كېسەللىكلەر Macle Mear غا ئوخشاش پۇرايدۇ.
ئەگەر a سىزدە بۇنداق ئالامەتلەر يوق دادىللىق بىلەن سۈت ئىچىڭ - ساغلام بولىسىز!
بىر بېلىق
بۇ بېلىقنىڭ مۈجمەل سوممىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ۋىتامىن A. . مەسىلەن, بەزى بېلىقلاردا تورتلار ياكى تۇيكا, نۇرغۇن چوللىن (ۋىتامىن B4) ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى كىشىلەردە, يېمەكلىكلەر باي كىشىلىك سۆڭەكنىڭ «بېلىق پۇرىمىچانورىيە», ئۇ ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك ۋە ئالاھىدە دورىلار بىلەن داۋالاندى.
يېسىۋىلەك
Broccoli, رەڭ ۋە ھەتتا نورمال يېسىۋىلەك, شۈبھىسىزكى, شۈبھىسىزكى پايدىلىق كالىي ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇشتىن باشقا, نۇرغۇن گۈڭگۈرتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۇ بىزمىزنى خۇشاللىنارلىق پۇراققا چۈشەلەيدۇ.
Sulfur ماددىغا بۆلۈپ, ھەددىدىن زىيادە پايدىلانغىلى بولمايدىغان ئىنجىللىق بىر نەچچە سائەت ساقلىغىلى بولىدۇ, ئۇ مېتورداشلاردىكى ئاساسلىق گۇمان بولۇشى مۇمكىن. يېغىن يېتىشتىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىشكە توغرا كېلىدۇ, چۈنكى ئۇ ئىنتايىن پايدىلىق, چۈنكى ئۇ يەنىلا ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمەكتە يېمەك-ئىچمەكنى بەلگىلىشى كېرەك.
دۇريان
شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادىكى غەلىتە دۇري — ئىنتايىن پۇراقلىق, ئەمما ئاجايىپ مەززىلىك مېۋە. پىشقان دېرانىنىڭ پۇرىقى ئوخشاش ۋاقىتتا بېلىقچىلىق, سايتېر ۋە ئامباكى ئىچ كىيىملىرى ئوخشاش, ئۇدا قايماق ماسسىسى ئاددىيلا, ۋىتامىن, ئامىنو, ئامىنو, ئامىنوف ۋە گۈڭگۈرتنىڭ ساقلاش بوشلۇقى.
بۇ مېۋىلەر ئۇنىڭ پۇرىقى بىلەن كەڭ تارقالغان ئەگەر سىزدە يالىڭاچ قولىغا تەگسىڭىز, ئۇ بىر نەچچە كۈن پۇراقتىن قۇتۇلۇپ بولىدۇ. ئاممىۋى سورۇنلاردا دۇئانى يېيىشنى چەكلەش, سىنگاپور, تايلاند, تايلاند ۋە رايونلاردىكى باشقا دۆلەتلەردىكى ئادەتتىكى ئىش.
تالالىق يېمەكلىكلەر
بۇ مەھسۇلاتلار مەسىلەن, ئاشپەزلىك چولپىنى, كېمى, ياڭاق ۋە مۇدى . ئۇلار تەرىپىدىن ئۆزى چوڭ ئېلېبارلارنىڭ ئۆز ئىچىگە ئالغان بولسا, ئۇلار ئاشقازان ئۈستىدىن يۈزتۇر, ئەمما قائىدە بەلگىلەنگەندىن كېيىن, گازنى شەكىللەندۈرگەندە, گاز (مېتان, ھىدروگېن ۋە كاربون تۆت نۇسخىسى) نىڭ تەشكىللىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئاشلىق يېمەكلىكىنىڭ ئادىتى تېخىمۇ كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىشكە ئىلھام بېرىش - بۇ كۆپ مىقداردا تالوننىڭ پاسسىپ تەسىرىنى ئازايتىدۇ.
چىلى, سامساق, ئوقيا
ۋامپېرلار مەۋجۇت ئەمەس, ئەمما ھەممىمىزنى ئاقىلانە دەپ بىلىمىز . ۋۇجرى, ئۆلۈم, ئۇنداقتا بىر ئادەم ئۈچۈن بىر ئادەم ئۈچۈن ئۆلتۈرۈلگەن. سامساق, پىئانى, چىلان پېيىلار كەينى-كەينىدىن كەينىدىن چىقىرىۋېتىلگەن ماددىلارنى توپلايدۇ, بەدىنىدىن سۇدىن ۋە ئېغىزدىن ئۆتكۈرلۈكتىن ۋە ئېغىزدىن دائىملىق خۇشپۇراقنى كۈچەيتىدۇ.
شۇڭا سىز رومانتىك كەچنى پىلانلاۋاتقان بولسىڭىز ئەستايىدىللىق بىلەن ئۆزىڭىزنى بۇ مەھسۇلاتلار بىلەن بۇزمايدۇ, چۈنكى ئېغىزنىڭ چىداملىق پۇرىقى بىر نەچچە سائەت ساقلىغىلى بولىدۇ.
Asparagus
ئاسپاراگۇس ياكى ئاسپاراگۇس, - تۆۋەن كالورىيە (پەقەت 30 كىلوگىرام, ھەر 100 گرام), ئورۇقلاشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن جەلپكار. ئاسپاراگۇس asparain ۋە Coumarin نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سەيدىنوس سكانك كېسەللىكى ۋە خىمىيىلىك كېسەللىكلىرى ۋە زۇمىنىننىڭ يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا پايدىلىق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئاسپاراگۇس تەبىئىي ھالدا ئوكسىدلىتسىيە ۋە كۈچلۈك AphiDisia.
ئەمما ۋىتامىن سودىلىشىشنىڭ ھەسەل ھەرىسى بار ئاسپاراگۇس تەرنىڭ پۇرىقىنى ئۆزگەرتىدۇ , سۈيدىن سۇ پۇرىقى بولۇپ, ھەزىم قىلىش جەريانىدا ئادىدىلا قوراللىق ئۈچەي ئىتالىيەنىڭ شەكىللىنىشىگە ئاكتىپ قاتنىشىدۇ. بۇنى ئويلىماڭ قەدىمكى دەۋرلەردە, ئوۋچىلار بارلىق بەدەننىڭ پۇرىقىنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئوۋچىلار.
قىزىل گۆش
قىزىل گۆش بار تۆمۈردىن تۆمۈر: فوسفور, زەرىم, ۋىتامىن ۋە مەخلۇق. ئەمما ئۇ ئاستا-ئاستا ئاشقازاندا روناقنى بېسىپ, ئۈچەيگە قاتتىق سۈمۈرۈلىدۇ. مېڭىش, گۆش پاراۋاناشقا باشلايدۇ, ئىنسانلارنىڭ مەخپىيەتلىكىنىڭ ئىنجىللىرىغا تەسىر يەتكۈزۈشى, بەختكە قارشى, ياخشىلىق ئۈچۈن ئەمەس.
قىزىل گۆش ئىشلىتىش ھەپتىدە 2 قېتىم تېخىمۇ كۆپ. ئومۇمەن, ئىنسانلارنىڭ پۇرىقىدىكى ئۆزگىرىشنىڭ ئەمەسلىكىنى مەسخىرە قىلىدۇ, بۇ ھەر خىل تەجرىبە ئارقىلىق ئىسپاتلاندى.
ھاراق
Dakond man ئۆزى ئەتراپىدا ھېچقانداق ھاۋا يوق, بۇ مەخپىي ئەمەس. ئالەم يۈز بېرىدۇ, چۈنكى ئىسپىرت جىگەر تەرىپىدىن پۈتۈنلەي يىغىلىپ كەتمەيدۇ, چۈنكى جىگەرنى بويلاپ مېڭىشقا باشلىمىدى ۋە ئۆپكە ئارقىلىق ئۆپكىدىن چىقىڭ.
بەدەنگە زەھەرلىك چېكىشكە ئالسا, ئۇ زەھەرلىك چېكىملىك چەككۈچىلەردىن زەھەرلىك چېكىملىك چەكمەيدىغان زەھەرلىك كاۋاپداننى ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
رادىئاتسىيە ۋە رادىكال
بۇ كۆكتاتلارنىڭ ھەر ئىككىسى ئۆتكۈر تەم بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. . ئۇلارنىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى بىلەن بەك ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى, ئادەملەرنىڭ adaress adrist نىڭ پۇرىقىغا رادىئاتسىيە ئالامەتلىرىگىمۇ - ئۆتكۈر پۇراقنى بىر نەچچە سائەت ساقلىغىلى بولىدۇ. قايناق كۆكتاتلار بەك تاجاۋۇزچى ئەمەس قانداقلا بولمىسۇن, پىشۇرۇش جەريانىدا نۇرغۇن پايدىلىق ئېلېچىلار يوقىلىدۇ.
تۇتۇق تەرلەشنىڭ بىر قېتىملىق تەرلىرى, شەربەتنى ئىشلىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ ... رادىكال. مەن HosoPathy نىڭ ئاساسىي پرىنسىپىنى ئېسىمدە - سۇلىيا سولىزلۇس كۇران ئور تانلانمىسىغا تەرجىمە قىلىنغان دېمەك «بۇ دېگەندەك ساقلىنىدۇ»..
چاي ۋە قەھۋە
قارا چاي ۋە قەھۋە ئاشقازاننىڭ كىسلاتاسىنى ئۆستۈرىدۇ, ئېغىز بوشلۇقى قۇرۇتۇلغان, مۇۋاپىق بولمىغان شۆلگەينىڭ يوقلۇقى, باكتېرىيەنى تېز تەشۋىق قىلىش, بۇ ئادەمنىڭ يېشىنىڭ يېقىمسىز پۇرىقى بار. ھەر ئىككىسى ئاكتىپلىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە تەردىن باشلاپ.
قارا چاي ۋە قەھۋەدىن ۋاز كېچىش ياخشى ئۆسۈملۈك ياكى يېشىل چايغا پايدىلىق, ئۇلار كىسلاتاغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, نېرۋا سىستېمىسى ئەمەلىيەتتە خاتىرجەملىك.
كەركىدان, كۇملىن ۋە كۇبام
نۇرغۇن تېتىتقۇلار ۋە تېتىتقۇ پەرەز قىلىش قانچىلىك ئاسان, ئادەمنى تەبىئىي سوۋۇتۇش جەريانىغا مۇراجىئەت قىلىڭ. Curry and cumin تاماقتىن كېيىن بىر نەچچە كۈندىن كېيىن تۆشۈكتىن قويۇپ بېرىشكە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ كاراۋ سۈيدۈكنىڭ پۇرىقىنى تېخىمۇ كەسكىن.
ئەگەر سىز تېتىتقۇسىز ياشىيالىسىز, يېقىملىق مەھسۇلاتلار بىلەن تاجاۋۇزچىلىق مەھسۇلاتلىرىنى سىناپ بېقىڭ - كارتا, كالىگان ياكى زەنجىۋىل.
نۇقۇت
مېتېئورىزىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان چوڭ مەھسۇلاتلارنى قۇرساق, بۇ تىزىملىكتىكى نۇقۇتلار چوقۇم رەھبەرلەر بولىدۇ. نۇقۇت ئاقسىلى توقۇلىپ, بىر قىسمى ئۈچەيگە يەتلىدۇ ۋە مىكروبېس ئۈچۈن يېمەكلىك بولۇپ, گاز چىقىرىش مىقدارىنى ئومۇيلىدى.
قانداقلا بولمىسۇن, پۇرىقىنىڭ يېمەك-ئىچمىكىدىن چىقىرىۋېتىشكە ئالدىرىماڭ, نېمىلا دېگەن بىلەن, ئۇ ۋىتامىنلار B, B2, PP, PP, A ۋە C فارېدكا, تۆمۈر ۋە باشقا زۆرۈر بولغان رىغبەتلەندۈرۈش ئاممىسى.
سەلبىي ئاقىۋەتلەرنى نېيتراللاشتۇرۇش نۇقۇت يېيىش ئۇ بىر ئاددىي ئىشنى ياساشقا ئەرزىيدۇ - سۇدا سۇغا 8 سائەت چىلاپ قويۇڭ. بۇ ئاددىي گازلارنىڭ تەرتىپى چوڭ بولۇش تەرتىپى بولۇشى كېرەك.
تاماكا
پۇرىقى يېڭىدىن تاماكا چەككەن ئەردىن پىششىق . بۇ كۈچلۈك پۇرەك, ئەمما ئۇ يېتەرلىك يوقىلىدۇ, بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تاماكا چېكىش ھەققىدە ئادەم بەدىنى ھەققىدە ھەسەتخورلۇق توغرىسىدا ئان چىقمايدۇ.
نىكوتىن ۋە باشقا ئېلېلارنى قانغا سىڭىپ, كىشىلەرگە ھەق-قۇچىلارنى ئۆزگەرتىپ, ئۇنىڭ ھامىلىدارلىقىنى خۇشپۇراق خۇشپۇراق خۇشپۇراق خۇشپۇراق, چىشنىڭ رەڭگىنى بۇزدى. تاماكا چېكىشتىن تاماكا چېكىش فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارنىڭ تەبىئىي يولىنى ئۆزگەرتىدۇ ئادەم بەدىنى, تاماكا چەككۈچىلەر تاماكا چەكمەيدىغان كىشىلەر ئۈچۈن تەردىنمۇ كۆپ تەر.
مەنبە