نۇرغۇن كىشىلەرگە, بەدەننىڭ كىسلاتاسىنىڭ دەرىجىسى ئاشتى. بۇ زاۋۇت يېمەكلىكلىرىنى ئىستېمال قىلىش, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن شېكەر ۋە GMOS نىڭ تىپىك تەسىرى.
قانداقلا بولمىسۇن, ھەممە ئادەمگە قەدەر ئەنئەنىۋى ۋاسكېنىڭ راكىدىن رەنە, ئاز توسۇلۇش, ئاغرىش ۋە نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا كۆڭۈل ئاچىدۇ.
تەلىيىمىزگە, بەدەندە ئىشقارلىق مۇھىتىنى يارىتىش ئىنتايىن ئاددىي. ئىشقارلىق ۋاسىتە - كىسلاتالىقنىڭ ئەكسىچە.
بۇ يەردە بەدەننىڭ جەسەتلىرىگە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ 10 تەبىئىي ئۇسۇلى بار:
1. ئەڭ مۇھىمى تەبەسسۇم ۋە يېڭى لىمون شەربىتى بىلەن بىر ئىستاكان سۇ بىلەن باشلىنىش. گەرچە لىمون قارىماققا ئاچچىقلانغان بولسىمۇ, ئۇلار بەدەنگە قارشى تەسىر بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاشقازاننى پاكىز قورسىقىغا ئىچىڭ.
يەنە بىر تاللاش, 1-2 كۈندىلىك كۆزئەينەكنى سۇنىڭ سۇ بىلەن سۇ ئىچىڭ. ئۇ 220 مىللىمېتىر سۇنىڭ 1-2 قوشۇق ئاچچىقسۇ.
(2) لىمون شەربىتىنىڭ كۆپ قىسمىنى يېيىش, لىمون سۈيى ۋە سۈپەتلىك زەيتۇن يېغى بىلەن تولدى. يېشىل كۆكتاتلار ۋە مېۋىلەر كالتسىي تۈرىنىڭ ئەڭ ياخشى مىكرو نۇقتىلىرىنىڭ ئەڭ ياخشى مەنبەلىرىنىڭ بىرى. پۈتۈن كۈن ئۇلارنى پۈتۈن كۈن بەدەننىڭ ساغلام PH تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش.
3. يېگۈڭىز بارمۇ? راۋان سېمىز بادامنى يەڭ. ئۇنىڭدا ماگنارى ۋە كالتسىيلىقنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ, كىسجىكىنى تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ, شۇنداقلا قان قەنتىنى ئۆستۈرىدۇ.
4. بادام سۈت ئىچىڭ ۋە ئۆزىڭىزنى گرىنىڭ يېشىل پاراشوكى بىلەن ئۆزىڭىزنى بەخت تىكىڭ. ئەگەر تاللاش بولسا, بادام سۈتى كالا مەڭگۈ ئەۋزەل بولىدۇ.
5. سەيلە قىلىڭ ياكى جىسمانىي مائارىپنى ئايلىنىپ چىقىڭ. پائالىيەت ئىنتايىن مۇھىم. فىزىكىلىق مەدەنىيەت بەدەندىن كىسلاتالىق مەھسۇلاتلارنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
6. چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. ئەڭ ياخشىسى, سىز پاكىز ھاۋا بىلەن جاي تېپىشىڭىز كېرەك, ئوكسىگېن بىلەن توي قىلىپ, ھەر بىر پۇرسەت ئۈچۈن زىيارەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ يەردە (ئۇ يەردە ئەمەس) تېخىمۇ كۆپ سۇنى بەدەندىن يىراقلاشتۇرىدۇ.
7. ھەر كۈنى گۆشنى يېمەڭ. ئەگەر نەچچە كۈن نەچچە كۈنسىز قالمىسىڭىز - ئەجەللىك, كۈندىلىك گۆش ئىستېمالى كىسلاتا ئامانەتكە قالدۇرسا بولىدۇ.
8. يۇقىرى شېكەر ۋە تاتلىق سودا بىلەن تاتلىق يېمەكلىكلەرنى رەت قىلىڭ. شېكەر ئەڭ خەتەرلىك كىسلاتالىق مەھسۇلاتلارنىڭ بىرى. بىر گازنىڭ گىرىلۇپىدىن, 30 ئىستاكان سۇدىن ئېشىپ كېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ!
9. يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى كۆكتاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەسكەرتىش: بەرەڭگە ئويلىمايدۇ! كىشىلەر, ئاسپراگۇس, زۇچۇغغاق ۋە تۇخۇمدانلار ئىنتايىن پايدىلىق.
10. ئاخىرىدا: تېخىمۇ كۆپ بىرىكىش. ئۇ مۇكەممەل تەسەللى بېرىدۇ ۋە نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ۋە پايدىلىق فونمېنتلىرى بار.
بۇ قىزىقارلىق ماقالىلەرنى دوستلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ, ئۇلارمۇ بىلىسىلەر!
مەنبە