Башта салкын су эчмәгез. Ул сусавны ерттырми, биш минуттан бер-бер артлы тир белән бергә, аның белән тоз алып баралар. Чәй яки тәмле Квасс эчегез. Татлы төеннәр турында барысы да ачык: күбрәк эчсәң, мин күбрәк телим.
Әгәр дә сез өйдән эсселектә чыксагыз, кискен хәрәкәтләр ясамагыз, үзегезне хөрмәт итегез. Шома бар, урамның күләгә ягына күчегез. Гел.
Боз яхшы. Литрингны яшел чәй белән бәйләгез (теләсә нинди туры килә). Су ашыгач, бераз бал ташлагыз, Лимон һәм Минт. Бу боз белән эчә. Тәмле генә түгел, файдалы.
Төп игътибар: "Антисарф" яки "япон кондиционеры". Япон фонировкалары яки Япония киносыдә, сез муендагы ак кулъяулыкларында кешеләрне еш күрә аласыз. Бу. Бу искиткеч нәрсә, реаль. Тырышып карагыз. Ак саф кулъяулык алыгыз, салкын суда чәчегез, муен өстенә куегыз. Кулакчы кипкәндә, тагын сугарылганда. Фетнәле эффект бер-ике минут эчендә туры мәгънәдә килә.
Иң мөһиме. Әгәр дә сез һәр кампаниядән соң, һәр кампаниядән соң, һәр җәяү барганнан соң, аякны һәм тубыкларны салкын су белән юыгыз. Биологик актив балллар бик күп, бу рәхәт һәм файдалы.
Мөмкин булса - йокы белән шөгыльләнегез. Yourselfзегезне иң кайнар вакытта урнаштырыгыз. Әлбәттә, кояшта алкоголь юк.