Мондый гипотетик хәлне күз алдыгызга китерегез: ата-аналарның бер еллык юбилее, яңа потенциаль бизнес партнеры белән бик мөһим очрашу билгеләнде, бу иң яхшы тәэсир тудыру бик мөһим. Ләкин бит, сез таныш булмаган кешегә аңлатмыйсыз, бу аның котылу түгел, ләкин гаилә бәйрәмен билгеләп үтмәде. Материалда чыннан да эффектив киңәшләр булачак, әйләнү исе исен ике сәгать эчендә ничек бетерергә.
1. Ак күмер (ак сорбент) уянгач (яки сигнализацияләнгәнче)
Мөмкин кадәр тиздән ак күмер алыгыз !!!
Әгәр дә сез соңгы җыелышларның сыеклыкларын яшерергә кирәк булса, "ак күмер" дип аталырга кирәк булса, әле "Вебссорсорб" яки "Полясорб" исеме астында табыла. Ул кремний диоксиды, суксин кислотасы һәм таурин кебек берничә актив матдәләрдән тора. Бу матдәләрнең бу матдәләрнең иң "тәме-сеңгән" - беренче икесе. Силикон Диоксид - планшет формасында кысылган, Димәк, бу планшет рәвешендә кысылган тузан, Димәк, матдәнең кечкенә кисәкчәләренең барлык калдыкларын тулысынча бәйләмәгән ризыкның ахырына бәйләвен аңлата.
Эмбер кислотасы ацетик алегидны эшкәртергә ярдәм итә, шуның белән минимум булмаган "эскиз белән матдә" күңелсез "эскинг белән киметергә ярдәм итә. Моннан тыш, ак күмер дозасы тагын да түбәнрәк, 1 планшет 20 кг авырлык, ә гади күмер 1:10 нисбәтендә алынырга тиеш. Хәтта зур плюс - хәтта ак күмерне артык кабул итү дә ашкайнату белән бернинди проблема тудырмый.
2. Washаклот белән душ
Washкаквакль белән җаннар агып чыккан спирт исеннән котылырга ярдәм итә.
Эчтәлек белән, тән барлык ысуллар белән агуланудан котылырга омтыла, аларның берсе, берсе тире күзәнәкләре аша зарарлы матдәләр алу. Шулай итеп, юу киеме белән гади кайнар душ авызның күңелсез исеннән котылырга булыша ала. Механизм түбәндәгеләр: Кайнар су тире чәнечкесен киңәйтә һәм токсиннардан котылу каналын блоклаудан тыш, тирене дә ачыктан-ачык куллана Күп күләмге кан нәтиҗәсе бизне яктырта.
3. Таш кофе
Икенче көнне икенче көнне темадан соң - тотрыклы эспрессо.
Авызның күңелсез иссен кичерү өчен бер ысул - бер чынаяк көчле эретелгән эспрессо. Һәм эш кофеинда түгел, чөнки ул уйланырлык булыр иде. Эчемлекнең дулкынландыргыч компоненты монда бөтенләй түгел. Факт - ул - кофе, башка әйберләр арасында, трустер истәләнмәгән бактерияләр эшчәнлеген басучы трубик матдәләрне үз эченә ала. Кайнар Эспрессо өлеше авыз куышлыгы һәм Эсофаг буйлап әйләнә, аннары зарарлы бактерияләр, зарарлы бактерияләр, аларга зарарлы бактерияләр, сезне күңелсез исендәге хезмәттәшләр белән боза.
Мөһим деталь! Кофе яңа күчә һәм югары сыйфатлы сюррогат булырга тиеш, арзан эчемлек куллануның бердәнбер нәтиҗәсе сезнең сулышта бүтән кислоталы язма булыр, күрәсең, бу куллануның максатында түгел Бу саклаучы агент.
4. Фастфудны бик канәгатьләндерү
Бодунядан тиз һәм матур!
Тәүлектән соң икенче көнне иртә белән катлаулы һәм канәгатьләндерерлек ризык бик тиз ашарга тиеш, шуңа күрә мөһим кешеләр алдында биткә сукмаска. Камил: тиз арада берничә арыш икмәк ашагыз, аны су белән эчегез. Ике файда бар: су токсиннарны юарга, икмәк ашарга, икмәк ашарга ярдәм итәчәк, минутына өч тапкыр күбрәк. Икмәк ашап, су эчегез. Alsoәм шулай ук Grains-ны йотарга иннек булыгыз 20. Диета турында без соңрак уйланырбыз: хәзер абруйны сакларга кирәк !!!
5. йөрегез һәм күнегүләр
Харнесны бетерү өчен мөмкин кадәр күбрәк физик чаралар!
Беренчедән, сез паркта яки яңа һава торышы 20-30 минутка сәяхәт итәргә тиеш. Easyиңел зарядка да зыян китерми. Сез 10 минут кына яки аркан аша сикерә аласыз. Үпкә эшләрен активлаштыру һәм токсиннарны бетерергә, сулыш куем гимнастикасын башкара аласыз. Анда кыен нәрсә юк, 5 минут тирән сулыш һәм шау-шу чыгышы гына җитә. Ерангларның гиперевентиляциясе аларның чисталышларына ярдәм итә, чөнки мин формадагы исе нәтиҗәсендә бик нык була.