Миңа кулларыгызны еш юарга, детокс-көннәр эшләргә кирәкме? Сәламәт яшәү рәвеше турында берничә киңәш бар, бу практикада ... зарарлы, хәтта куркыныч, белгечләр бәхәсләшәләр.
1. "Эшләргә кирәк"
Хокукларда утырган эшнең куркынычлары турында. Аның аркасында метаболизм акрынайды, кан белән тәэмин итү акрынайды, ялкынсыну үсә. Нәтиҗә сәламәтлек торышының начарлануы һәм артык авырлык җыелмасы. Аерым белгечләр киңәш итә ... басып тору. Кайбер мәктәпләрдә дә алар "тору дәресләре" кертергә, балаларга махсус тактада тәкъдим иттеләр.Метод туры килмәде, чөнки Озын позиция шулай ук зарарлы. Беренчедән, бу умыртка сөяге зур йөк. Икенчедән, кан әйләнеше аскы аякларда акрынайды, һәм Варикоз тамырлары үсеше өчен чын куркыныч булып китә. Өченчедән, яссы аякта булганнар, озак торыр өчен бик уңайсыз - аяклар тамырлана һәм тавыш бирә башлый.
2. "Йомырка сарысы була алмый"
Йомырка, бәлки, бүтән продукт тәнкыйтьләнмәгән кебек. Гомуми фикерләрнең берсе: йомырка йолк бик зарарлы, чөнки Бай холестерин. Шуңа күрә күпләр хәтта аерылышканнан соң сарысын ташлыйлар, яисә сишемләрне куалар, эксклюзив протеиннарны өстен күрәләр.
Чынлыкта, Сорыдан холестериннан курку - җитди хата. Беркем дә бер көн йомырка дистәләрне ашамый. Һәм йомырка парыннан ниндидер зыян көтәргә тиеш түгел. Йолкта каршы, мөһим асты субстресслары бар - лецитин, витаминнар, кеше кирәк.
3. "Барысы да юарга һәм дезинфекцияләргә кирәк"Бөтен җирдә һәм бөтен җирдә бактерияләр - мондый "куркыныч", күп төрле чистарту продуктлары һәм сабын җитештерүче. Ләкин күпләр бактерияләрне оныталар, табигый кеше спутник булуын оныталар. Аларның барысы да куркыныч түгел. Табигый, шәхси гигиена кагыйдәләре игътибар белән үткәрелергә һәм кулларын регуляр рәвештә юарга тиеш. Ләкин сез аны фанатизмга китерергә һәм аларны һәр минутны махсус сыеклыклар белән һәм чишелешләр белән сөртергә тиеш түгел. Шулай итеп сез тирене оятка калдыра аласыз.
Белгечләр ышандыралар: дезинфекцияне чиктән тыш куллану тирегә тискәре йогынты ясый. Күп сыеклыклар һәм ир-атлар арасында спиртлы эчемлекләр бар, ул тире кипә һәм ярылырга мөмкин. Әйткәндәй, брактерияләр һәм микроблар белән инфекциягә китерергә мөмкин.
4. "Сездән буш вакытлар ясарга кирәк"
Кайбер белгечләр әйтүенчә, көннәрне бушату, бу яңа мода тенденция, аның фәнни нигезе юк. Сез берәр нәрсә ашаган очракта гына мәгънәле. Мондый хәлдә, тән, чыннан да, токсиннардан читтә торырга кирәк. Гадәттәге вакытта, ашкайнату системасында һәм шулкадәр гадәттә аның бурычлары белән бик нык чыгыш яса. Моннан тыш, аның идеаль үз-үзен чистарту системасы булуын истә тотарга кирәк, шуңа күрә аны өстәмә бушату кирәк түгел. Ләкин сез үзегезгә зыян китерә аласыз, чөнки Тән, файдалы туклыклы матдәләр белән туры килми, аларны алга китә башлаячак.
5. "Сөт сәламәтлек өчен файдалы"Сөтнең өстенлекләре барлык контрольләр язган. Күп проблемлардан панаса авыр санала. Мәсәлән, ул сөякне ныгыта, диде бу сөякне сөтне сөт белән туенырга мөмкинлек бирә, диләр.
Галимнәр, берничә уку йорты, бу сөтне белде ... куркыныч. Беренчедән, ул атчеросклеротик такталар формалаштыруга ярдәм итә, иң начар очракта йөрәк өянәгеп, инсультка китерергә мөмкин. Икенчедән, бер стакан сөттә холестеринның көндәлек ставкасының 10% тәшкил итә. Бу шулай ук кан тамыр системасының торышына да тискәре йогынты ясый. Әгәр дә сез сөттән баш тарта алмыйсыз икән, сез 0% майлы продукт сайлый алмыйсыз.
6. "Без профилактика өчен дарулар эчәргә тиеш"
Еш кына төрле антиваль наркотиклар эчегез ... салкыннардан саклан. Күпчелек табиблар бу бөтенләй файдасыз дип бәхәсләшәләр, ләкин кайвакыт зарарлы. Аларның күбесе синтетик синтезис. Димәк, алар ашказанына һәм бавырга турыдан-туры йогынты ясыйлар. Моннан тыш, мондый наркотиклар наркоман, аннары инфекция булган очракта, аларның кирәкле эшләре юк дигән версия бар.
Чыганак