Көнегезне эшлә!
Иртә белән бер стакан суыткычлар бер көнлек белән тулы көнне башлау өчен иң яхшы ысул булырга мөмкин. Ул арыйлыкны югалту өчен антоксидант үзенчәлекләр һәм өстенлекләр тәкъдим итә.
Сәламәтлегебезне яхшырту өчен иң яхшы өстенлекле кешеләр арасында без зәвык орлыкларын табабыз. Гуманизм бу орлыкларны борынгы заманнардан алып кайталар, һәм алар безнең организм өчен бик күп файда китерәләр. Линия орлыгы дип тә аталган, бу кечкенә куе коңгырт орлык бик арзан.
Аларны тәэмин итү өстенлекләрен алу өчен аларны диетага кертү өчен күп ысуллар бар. Әгәр дә сез киндер орлыклары турында ишетмәгән булсагыз, үзегез белән танышу һәм аларны көн тәртибегезгә өстәгез, аеруча иртәнге эчегез.
Каты су куллануның өстенлекләре
Зәңгәр орлык - Омега-3 май кислоталарының иң бай чыганакларының берсе - Альфа Линоленик кислотасы диета һәм баланслы тормыш өчен зур.
Зәңгәр орлык орлыклары тирегезнең сәламәтлеген гаҗәпләндерәчәк. Аларда коры һәм селкенүдән котылу өчен В витаминнары кирәк.
Ашкайнату трактының сәламәтлеге
Омега-3 Туган судагы тозакта булганмы, шулай ук безнең ашлык трактатының сәламәтлеген саклау өчен җаваплы һәм нәтиҗәсе безнең ашказаны ялкынлануыбызның кимүе безнең казу системасының сәламәтлеген ярдәм итә ала.
Икенче яктан, зәвык орлыклары туплауны бетерү өчен идеаль, чөнки аларда туклану композициясендә зур җепселле җепсел.
Антиоксидант үзенчәлекләре
Аларның шулай ук антиоксидентларның югары эчтәлеге бар, алар безнең миебез сәламәтлеге өчен бик яхшы, чөнки алар Токсиннарны кислород дошманнарын бетерәләр. Линен орлыкындагы антоксидантлар шулай ук безнең казулар системасы өчен файдалы, чөнки алар пробиотика җитештерүдә булышалар. Шулай итеп, безнең ашкайнату ныгыды. Антиоксидантлар хәтта безгә бактерияләр һәм вируслар белән көрәшергә булышалар, без көн саен элемтәгә кергән вируслар.
Өстәмә килограммнан арыну
Зыялый орлыклар да авырлыкны югалту өчен идеаль. Сәламәт майлы кислоталар, аларда тәндә артык майны бетерү өчен искиткеч элементлар бар. Шул ук вакытта, аның югары җепселле эчтәлеге сезгә һәр ашау белән үзен яхшырак хис итәргә мөмкинлек бирәчәк, сез кулланган калория санын киметергә мөмкинлек бирәчәк.
Яман шеш авыруларын киметә
Берничә тикшеренү киндер эчү куллану яман шеш куркынычын сизелерлек киметәчәк дигән нәтиҗәгә килде. Линси суын даими куллану күкрәк яман шешен, эчәк һәм простат бизем куркынычын киметә, чөнки ул гормоннарны киметә, чөнки ул гормоннарны тигезли ала, шуңа күрә аларның табигый процессын көйли һәм яман шеш күзәнәкләрен үстерми.
Бу эчемлек куллану өчен иң яхшы вакыт иртә. Шуңа күрә аны Хаувада пешерү яхшырак. Ләкин, киләсе көннәрне сакларга киңәш ителми, сез иртә белән эчәргә тиеш.
Контейнерга 2 аш кашыгы сагыну орлыгы һәм 2 стакан кайнап торган су өстәгез.
Сөлге контейнерны урап, аның барлык мөлкәтен алыр өчен төнлә китегез.
Икенче көнне иртә белән бу катнашма орлыкларны чыгару өчен фильтрланырга тиеш.
Сез иртәнге аш алдында бу эчемлек эчәргә яки аны файдалы коктейль яки шомышка өсти аласыз.
Чыганак