Salatalık - çok lezzetli yemekleri pişirebileceğiniz, kullanışlı, uygun fiyatlı ve düşük kalorili sebze. Kalori Salatalıkları - 100 gram sebze başına sadece 15 kalori. Salatalıklar, potasyum ve diğer faydalı maddelerin yanı sıra faydalı lif içerir.
Salatalıklarla, çok lezzetli ve faydalı salata yemeklerinin yanı sıra salatalıklarla yaz çorbaları ve yaz smoothes'ı yapabilirsiniz - nasıl yapılır, bu makalede söyleyeceğiz.
Salatalık - çok lezzetli yemekleri pişirebileceğiniz, kullanışlı, uygun fiyatlı ve düşük kalorili sebze. Kalori Salatalıkları - 100 gram sebze başına sadece 15 kalori. Salatalıklar, potasyum ve diğer faydalı maddelerin yanı sıra faydalı lif içerir.
Salatalıklarla, çok lezzetli ve faydalı salata yemeklerinin yanı sıra salatalıklarla yaz çorbaları ve yaz smoothes'ı yapabilirsiniz - nasıl yapılır, bu makalede söyleyeceğiz.
AYRAN'da salatalık çorbaları
Ayran, yaz sıcağında susuzluğa çok iyi sulandıran lezzetli fermente bir süt ürünüdür, vücut tarafından iyi bir şekilde emilir ve çok sayıda faydalı madde içerir (inek sütüdeki tüm ürünler gibi). Ayrıca, Airan ile birlikte çok lezzetli yaz yemekleri, örneğin, Airane'deki salatalık çorbası yapabilirsiniz.
Böyle bir çorbayı hazırlamak için, birkaç taze salatalık, birkaç dal yeşil soğan ve tabii ki, Ayran (sıradan veya dereotu) gerekir. Yapıcılar ve yeşil soğanlar karıştırıcıya katlanır, Ajran'ı dökün, iyi eziyet - ve bir Hoş iştah!
Kefir üzerinde salatalık çorbası
Havadaki soğuk çorbadan daha kötü, yaz aylarında Kefir'de soğuk salatalık çorbası olacak. Kefir, birçok vitamin, iz elementinin yanı sıra, gastrointestinal sistemin çalışmasını iyi etkileyen ve hatta kilo vermeye yardımcı olan faydalı bakteriler içerir.
Bir kafe çorbası hazırlamak için, birkaç taze salatalık, birkaç dal yeşil soğan ve bir diş sarımsak, birkaç yemek kaşığı limon suyu, bir miktar zeytinyağı ve tabii ki bir bardak kefir veya fermente fermentleşin. Malzemeler karıştırıcıya katlanır, iyi eziyet yapın - ve lezzetli bir yaz çorbasının tadını çıkarabilirsiniz!
Türk yoğurtlu salatalık çorbası
Bu çorbayı hazırlamak için, katkı maddeleri (ceviz veya Türkçe), ayrıca salatalık, limon suyu, sarımsak karanfil, zeytinyağı, dereotu ve maydanoz, tuz, şahin kırmızı ampuller ve bir büyük domates olmadan kalın bir yoğurt gerekir.
Salatalık, yoğurt, limon suyu, dereotu ve maydanoz, sarımsak ve zeytinyağı bir karıştırıcı içine koymak için yoğurt dökün ve iyi eziyet. Kırmızı ampul eziyet, küpler domatesleri kesti. Hazır çorbanın soğutulması, plakalara çarptı, doğranmış kırmızı soğan ve ezilmiş domates ile süsleyin. Afiyet olsun!
Klasik bir yoğurt üzerinde salatalık ile yaz çorbası
Sıradışı bir şeyle denemek istiyorsanız, neden salatalıklarla yaz çorbası pişirmiyorsunuz ve yoğurt içmede avokado eti? Böyle bir çorbayı hazırlamak için, çok fazla içeriğe ihtiyaç duymazsınız: salatalık, et avokado, yoğurt, sarımsak karanfil, biraz limon suyu ve zeytinyağı, tuz, karabiber, baharatlar. Malzemeler karıştırıcıya katlanır, yoğurt dökün, eziyet - ve hoş iştahla!Ekşi krema ile sebze suyu üzerinde salatalık çorbası
Böyle bir çorba hazırlayın - Airan'daki salatalık çorbasından daha zor değil, kefir üzerinde salatalık çorbası veya yoğurt üzerinde salatalık çorbası. Malzemelere ihtiyacınız olacak: 3 orta salatalık, 2 yeşil soğan twigs, bir yarım bardak sebze suyu, Halfps ekşi krema, bir çorba kaşığı limon suyu, tuz ve karabiber tadı için. Malzemeler bir blender veya bir gıda işlemcisine katlanır ve püre durumuna getirin. Çorbayı buzdolabına koyun. Masanın üzerinde servis yapın. Afiyet olsun!
Bir kaynak