1. Kandila
Mga kandila ng mahabang pagsunog.
Bago palayain ang mga kandila, ilagay ang mga ito nang ilang sandali sa refrigerator. Ang mga pinalamig na kandila ay mas mahaba kaysa sa karaniwan. Ang ganitong konseho ay kinakailangang kapaki-pakinabang sa mga bahay ng tag-init, pati na rin ang mga tao na ang mga tahanan ay madalas na patayin ang liwanag.
2. pagsipsip ng pagkain
Ang bilis ng pagsipsip.
Napatunayan ng mga siyentipiko na mas mabagal ang iyong pagsipsip ng pagkain, ang mas kaunting calories na iyong ini-dial. Ang mga taong kumakain ng mabilis sa bawat buwan na panganib na nagta-type tungkol sa 2 kilo, habang ang mabagal na pag-ubos ay magdaragdag lamang ng 700-800 gramo. Samakatuwid, kung hindi mo nais na mabawi, kumain sa mas mabagal, lubusan chewing pagkain.
3. Antidepressant.
Saging para sa mood.
Ang mga saging ay maihahambing sa mga antidepressant. Simulan ang iyong araw mula sa isang saging upang singilin ang isang magandang kalooban para sa buong araw. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay tumutulong na mapawi ang problema. Kaya, kung iniwan mo ang minamahal, wala kang problema sa trabaho o buhay ng pamilya, magdagdag ng higit pang mga saging sa iyong diyeta.
4. Fir-burning drink.
Uminom na sinusunog ang calories.
Ang pagpapababa ng mga gumagawa ng kape ay magiging masaya na matutunan na ang kape ay nag-aambag sa nasusunog na taba. Samakatuwid, ang isang tasa ng kape, lasing bago pagsasanay, ay magbibigay-daan sa iyo upang magtapon ng maraming mas calories.
5. Sleep mode.
Malusog na pagtulog.
Ang malusog na pagtulog ay kinakailangan para sa kalusugan. Halimbawa, ang pagtulog ng araw ay nag-aambag sa pagpapabuti ng memorya at ang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Tulad ng pagtulog sa gabi, ang adultong organismo para sa pagbawi ay sapat para sa 5-6 na oras ng pagtulog, at ang pagtulog na tumatagal ng higit sa 9 na oras, sa kabaligtaran, ay maaaring makapinsala sa katawan at pahinain ang immune system.
6. Recipe ng lalaki
Pakwan para sa kalusugan ng lalaki.
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng mga pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng lalaki. Tulad ng "viagra" ang berry na ito ay nakapagpahinga ng mga daluyan ng dugo at positibong nakakaimpluwensya sa kalidad ng matalik na buhay.
7. Musika para sa pagsasanay
Musika para sa kalidad ng pagsasanay.
Gusto mong mapabuti ang iyong pagiging produktibo at kalidad ng pag-eehersisyo? Maingat na kunin ang musika. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pakikinig sa mga paboritong dynamic na musika ay magpapabuti ng pagbabata at taasan ang 15 porsiyento na mas timbang kaysa sa katahimikan.
8. Memory Stimulation.
Lihim na pagpapasigla ng memorya.
Kung hindi mo matandaan na mahalaga, pag-isiping mabuti at pisilin ang kamao. Ito ay siyentipikong napatunayan na ang gayong lansihin ay magpapahintulot sa "isama" ang utak at mahalagang impormasyon ay magpa-pop up sa iyong memorya.
9. Green tea.
Green tea para sa pagbaba ng timbang.
Ang green tea ay nagpapabuti sa metabolismo at makatutulong sa pag-reset ng timbang. Samakatuwid, ang isang tasa ng berdeng tsaa para sa kalahating oras para sa pagtulog ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan at tumulong na mawalan ng timbang.
10. Trick Supermarket.
Mayroong maraming mga trick na kung saan ang mga marketer gumawa sa amin bumili ng mga mamahaling o hindi kinakailangang mga produkto. Una sa lahat, ito ay tungkol sa paglalagay ng mga kalakal sa mga bulwagan ng kalakalan. Kadalasan sa malalaking supermarket, mahal na mga kalakal ang inilalagay sa antas ng mata ng mamimili. Bilang karagdagan, ikaw ay pinakamalapit sa iyo ay mga produkto na may expiring shelf life. Samakatuwid, huwag maging tamad na gumastos ng ilang minuto upang tingnan ang mga nilalaman ng upper at lower shelves, pati na rin makakuha sa grocery ridge.
11. Lunas para sa insomnya
Maraming tao ang hindi makatulog dahil sa stress at nakakagambalang mga saloobin na nagpaputok sa ulo at hindi nakakarelaks. Ang madaling respiratory gymnastics ay makakatulong upang talunin ang insomnya. Magpahinga sa ilong para sa 4 na segundo, hawakan ang iyong hininga para sa 7 segundo, at pagkatapos ay huminga nang palabas ang iyong bibig sa loob ng 8 segundo. Ulitin ang mga ehersisyo 4 beses at maayos na pumunta sa bansa ng mga pangarap.
12. Ibig sabihin mula sa pangangati
Heat isang kutsarita at ilakip ito sa lugar ng kagat ng insekto. Ang ganitong simpleng bilis ng kamay ay i-save ka mula sa pangangati, na maaaring magmaneho mabaliw.
13. gamot mula sa stress.
Kung ikaw ay nasa isang estado ng pagkabalisa o stress, maghanda ng nakapapawi yogurt. Upang gawin ito, magdagdag ng 2 tablespoons ng anumang mga mani sa isang degreasing yoghurt mass. Ang mga amino acids na nakapaloob sa mga produktong ito ay tutulong sa kalmado at makayanan ang alarma.
14. Matibay na pantyhose.
Panatilihin ang heading pampitis sa freezer. Ito tunog katawa-tawa, hindi ba? Ngunit sa kabila ng lahat ng kahangalan na nakasulat, ang gayong lansihin ay posible upang gawing mas malakas ang mga produkto.
15. sabon at shower gel.
Nagtalo ang mga eksperto na ang pang-araw-araw na paggamit ng sabon at ang shower gel ay negatibong nakakaapekto sa estado ng aming balat. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga tool na ito ay sirain ang proteksiyon na hadlang ng balat. Kung maaari, subukan na gumamit ng sabon at shower gel hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo, at sa iba pang mga araw lamang banlawan ang katawan ng tubig.
16. Pabango at deodorant.
Ilapat ang pabango at deodorant ay dapat lamang sa malinis na balat. Kapag reacted sa taba ng balat, ang mga tool na ito ay maaaring baguhin ang kanilang halimuyak hindi para sa mas mahusay.