Brilliant para sa almusal, tanghalian o hapunan - Naghahanda ako nang hindi hinahawakan ang kuwarta! 5 mga recipe na may anumang pagpuno

Ngayon gusto kong ipakita ang mga recipe na laging tumutulong sa akin! Maaari silang palaging ihahatid ng hindi bababa sa almusal, sa tsaa o hapunan. Ang harina o bulk cake ay marahil ang pinakamadaling sa paghahanda, dahil sapat na upang ihalo ang lahat ng mga sangkap para sa pagsubok, upang madagdagan ang pagpuno para sa bawat panlasa at agad na maghurno. Oo, at ang mga produkto para sa mga pie ay kadalasang nasa kamay.

Mga Recipe:

1) bulk patties sa isang pan tomato 70 g keso 60 g bow 20 g cottage cheese soft 5% 150 g kefir 2.5% 80 g itlog mula sa 1 pcs harina rice c / s 50 g oat flakes hammer (oatmeal) 75 g gulay 25 g + 3 g (para sa pagpapadulas) soda 1/3 hl vinegar 1 st l asin bawat 100 g 230 kcal 10 / 12,6 / 19,1 output 530 g

2) flashing pie bihag sa mansanas. Apple (purified) 150 g karot 20 g walnuts 20 g Coconut Sugar (cane sugar) 10 g Coconut langis 3 g oat flakes lupa (oatmeal) 100 g kefir 2.5%. 230 g itlog na may 2 pcs erytrite (anumang pangpatamis) 50 g baking pulbos (1/2 oras l) 3-4 g kanela hammer bawat 100 g 161 kcal 6,6 / 7.1 / 17.5 ani 577 g

3) Lumilipad na isda pie. Pink Salmon Canned 160 g Rice Brown Ready-Made 70 G flap 80 g gulay langis 5 g Majorana harina rice C / S 80 g itlog na may 2 PC yogurt natural 3.5% .170 g kefir 2.5% 80 g gulay na langis 20 g busty (1 / 2 50 g) 4 g asin bawat 100 g 193.9 kcal 11/9.2 / 17 ani 611 g

4) pie repolyo repolyo puti 250 g itlog na may pinakuluang 2 pcs asin harina rice c / s 50 g ng harina wheat c / s 50 g itlog na may 2 pcs yogurt natural 3.3% 25 g bobyer (1 oras l) 6 g 100 g 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 ani 636 G.

5) Charpecker Apples Antonvka (purified) 500 g Flour Rice C / S 100 g Egg na may 4 PCs Sugar Coconut (Cane) 80 g Busty 6 g bawat 100 g 147 Kcal 4,6 / 3.5 / 24.8 Yield 846 g 6) Bay Cake na may cauliflower cauliflower 500 g paprika coriander ground bawang tuyo asin ng harina mula sa solid varieties ng trigo - tanga (semolina cereal, rice manka) 75 h maasim na cream 15% gulay langis 2 g 100 g 133 kcal 6.6 / 7.8 / 9 ani 880 G.