Alin sa atin ang ayaw na mabuhay ang mga taon ng EDAK hanggang 100, ipadala ang lolo sa tuhod sa paaralan o sariling mga mata upang makita ang tagumpay ng kolonisasyon ng kalapit na mga planeta? May mga masuwerteng nakapagpapatuloy sa naturang isang kagalang-galang na edad, at mas mahaba pa. Ang sikat na Propesor Fyodor angles ay isa sa masuwerteng long-livers, pinamamahalaang siya ng 103 na masagana na taon, habang pinanatili ang kalusugan ng malakas, at ang isip ay malinaw. At iyon ang inirerekomenda niya ...
Editoryal "kaya simple!" Sabihin kung paano ang pagpapalit ng pagkain ni Propesor Uglov sa iyong buhay ngayon!
Diet Uglova.
Ang sikat na siruhano ng Sobyet at isang pampublikong figure na si Fyodor Grigorievich angles ay palaging nakikilala sa mahusay na kalusugan at nakaligtas sa 103 taon. Bukod dito, ang akademiko sa kanyang 100 ay madaling isinasagawa ang pinaka kumplikadong operasyon! Dahil dito, nahulog siya sa Guinness Book of Records bilang pinakalumang surgeon ng practitioner sa Russia at CIS.
Walang alinlangan, pinangasiwaan ni Dr. Corob ang gayong mayaman at mahabang buhay dahil sa isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon. Naniniwala ang propesor na ang sobra sa timbang at di-pagbabasa sa paggamit ng pagkain ay ang mga pangunahing kaaway ng ating kalusugan, ang mga sanhi ng lahat ng mga karamdaman at hindi pa panahon na pag-iipon.
Nagtalo si Fyodor Grigorievich na ang sobra sa timbang ay lalong hindi katanggap-tanggap sa pagtanda kapag ang metabolic process ay nagpapabagal, at ang pisikal na aktibidad ay lubhang nabawasan.
Ano ang lihim ng kahabaan ng buhay ni Propesor Uglov? Ang mga simpleng panuntunang ito na sinunod ng sikat na mediko, ay nakatulong kay Fedor Grigorievich na panatilihin ang pinakamahirap na kalusugan at isang malinaw na isip hanggang sa mga huling araw ng buhay.
- Mataas na pisikal at mental na aktibidad
- Buong pagtanggi ng alak at tabako
- Nutrition Limit.
- Mahirap na pagtalima ng paggawa at libangan
- 7-8 oras ng buong pagtulog bawat araw
- Hardening ang katawan
Ang lahat ng mga reseta na ito ay simple at naa-access, ngunit ang mga pangunahing tuldok ng tuldik ay, siyempre, sa nutrisyon. Ang propesor ay tinatawag na kanyang diyeta na "silangang" at walang pagod na inirerekomenda ito sa lahat at lahat! Gayunpaman, pagmamasid sa isang katulad na diyeta, maaari mong i-reset ang 3-5 dagdag na kg at ganap na linisin ang katawan.
Ang diyeta ni Dr. Uglova ay madaling mailipat, ay ganap na balanse at hindi nangangailangan ng masigasig na pagbibilang ng calorie. Inirerekomenda mismo ng mga sulok ang pagpapakain sa paligid ng orasan, ngunit maaari mong iakma ang diyeta sa anumang gawain ng araw. Kaya, magsimula tayo.
- 9:00.
Tasa ng itim na tsaa o likas na kape na may maliit na halaga ng asukal, ngunit hindi hihigit sa 1 t. L.
- 11:00.
1 lutong screwed itlog, at para sa dessert - 8 prune prutas, pre-sarado sa tubig.
- 14:00.
Ang tanghalian sa sulok ay 200 g ng pinakuluang karne ng manok, sandalan ng baboy o isda, 100 g ng sariwa o pinakuluang repolyo (maaaring mapalitan ng mga karot) at 1 makatas na orange.
- 17:00.
30 g ng solid low-fat cheese, apple o orange muli.
- 20:00.
Ang huling pagkain ay isang baso ng mababang-taba kefir o pinagmulan.
Iyon lang! Ang pagkain para sa isang diyeta sa sulok ay dapat na sobrang simple at natural. At ang Fedor Grigorievich mismo ay inirerekomenda upang makakuha ng up mula sa talahanayan palaging isang maliit na gutom at hindi upang matulog pagkatapos kumain sa pagtulog o pahinga.
Subukan upang manatili sa tulad ng isang mode ng ilang 10 araw, at ikaw ay pakiramdam magkano malusog, at ang baywang ay magiging kapansin-pansing mas payat. Ang propesor mismo ay sumunod sa mahigpit na nutrisyon sa lahat ng kanyang buhay, at, sa pamamagitan ng paraan, nakinabang lamang ito sa kanya.
Konseho ng Opisina ng Editoryal.
Kahit na hindi ka isang Kristiyano at hindi kailanman sa aking buhay ay napagmasdan ang post, subukan ang hindi bababa sa kung minsan ay hindi nagpapabaya sa mga tradisyon ng simbahan. Paminsan-minsan upang abandunahin ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop - isang tunay na regalo para sa katawan. Ikaw ay pakiramdam malusog at purified, tulad ng isang ugali ay hurse mo at ay magbibigay-daan sa iyo upang mahalin ang simpleng pagkain. Maging malusog!
Isang pinagmulan