Tomusda ýakymly Berşi - garpyzdan lezzet almak üçin mümkinçiligimizden gutlaýarys. Ýenjildi we ulular we çagalar. Thaseöne garpyzlygyň sobinasiýasy, köplenç ITiň iň peýdaly bölegini atýarys.
Shreversaterler hatda tohumsyz suwarmadylar. Emma saglyklarymyz üçin şeýle peýdalydyr! Şonuň üçin.
Görnüşi ýaly, garpyz tohumlary hem hem iýilip bilner. Guradylan, unda üwemek we pasta ýasamak. Ýa-da şeker, duz ýa-da bal bilen garylan we garylandyr. Şonuň üçin garpyz tohumlaryny zyňmaga howlukmaň. Bu ýakymly we peýdaly nepislik.
Guradylan garpyz tohumlary belokdan 30% deňdir. Myşsa dokumaçylygynda gatnaşýan kompozisiýalarynda köp aminino turbasynda köp aminino turbadyjy keşbleri bar.
Inveleplon tohumlarynda nähili peýdaly minerallar we witaminler bar:
- Magniýet - basyş we gan şeker derejesini we şeker derejesini düzgünleşdirýär, ugratyk metabolizasyna gatnaşýar;
- Zinc - Immunitetini güýçlendirýär, saçyň sagdyn we ýalpyldawuk edýär;
- Demir gyzyl gan öýjükleriniň önümçiligine gatnaşýar; Garpyz tohumlaryny ulanmak Andemiýanyň hasylylygynyň has öňüni alýarlar, ejizligi, yzygiderli ýadawlyk ýok edýärler;
- "Fosfor, mis, manganesti;
- Diňlenen we polunsiýa pyşatlar, mysal üçin Omga, Omgava şäherine, ýokary gan basyşyny azalmagy sebäpli ýokary gan basyşyny azaldyp, dünýäniň "zyýanly" miladydan öňki "ýokarlandyrýar;
- Toparyň witaminleri - bedene girýän nahary gurşap almaga kömek edýärler.
Ergindeň boýunça ýollaryň işine kömek eden köp sanly süýüm, egnini we toksini bedenden aýyrmagy aralyga girýär.
Gündogar ýurtlarynyň düýklük däplerinde garpyz ýaly tohumlar dürli ysly tohumlar gowruldy. Afrika ýurtlarynda garpyz tohumlaryna esaslanyp, çorluklar taýýarlanýar, bu önüm ýylylyk bejisinden gorkmaýar we garpyz atlaryň teorlarynyň peýdaly aýratynlyklary saklanýar.
Gaty ylgawy halaýarsyňyzmy? Garyndaşlarynyň teugynyň şeýle peýdalydygyny çakladyňyzmy?
Çeşme