Bölekleýin mif - "kartoşkadan diňe ýagly", soýuzdaşlarda oturan aýallaryň hemmesini bilýärler. Ýöne diňe bu açara "ikinji çöregimizi" göz öňünde tutup, oňa mynasyp däl. Aslynda, aşagynylaryň, saga çemeleşme bilen kartoşka, önüm taapapekeutiki. Gymmatly menýuymyzyň peýdaly häsiýetleri nämeden ybarat bolsa, iň peýdaly ýerlerde peýdalydyr?
Gipertoniýa kömek edýär
Kagoşýan "ýük awtoulaglary (25% -e çenli) we ýagly (0,3%) we ýagly (0,3%) we ýagly (0,3%) we ýagly (0,3%) we ýagly (0,3%) we ýagly. We 56 mg, 568 mg, kartoşkanyň çig guýçysyna 56 mg. Kaliýüň uly mazmuny, kartoşka, giperotasiýa şäherçesinden ejir çekýän kartoşka, ateosklerom we ýürek şowsuzlygyndan ejir çeken önümleriň ikisi hem diýseň görkezilýär. Ilki bilen, kaliý - ýürek myşyplarynyň we gepleriň kadaly işlemegi üçin aýrylmaz elementdir. Ikinjiden, bedenimizdäki suw guýmasyny belleýär, esasanam, duz tablisasy bilen birlikde artykmaç suwuň içinde ýüze çykarylýar. Bu ýüregiň işini aňsatlaşdyrýar, metabolizmi gowulaşdyrýar we içerki gizlinlik bezleriniň işini kabul edýär we içerki gizlinlik bezlerini düzgünleşdirýär. Şonuň üçin kartoşka köp bejerişiň köptutmalarynyň esasyny düzýär. Diňe bişirmeli däl - gaýnatmaly we has gowy - bişiriň. Bişirilen kartoşkada bişirilen kartoşkada saklanýar.Çikritiň akymyny ýeňilleşdirýär
Katoşekler kislotasly we aşgazanyň we ondinumyň ýaramaz öçde galyndylary we ulumsylyk ýaralary bilen gaty peýdalydyr. Hemmeleriň poakues phkuraturo birneme aşgary, aşagynda "aşgazanda "digini aňladýar. Bu, bu kökde gaty baý "" Starch "-yň peýdaly aýratynlyklary tarapyndan ýüze çykýar. Hawa, krahmal siňdirilmedi, şonuň üçin gündelik durmuş iýmitlendirişleriniň hepdede takmynan 2-3 gezek ýüklemegi maslahat berýärler. Ykkamöne "Stanç" "Stane" -iň dilli "kesilen" kesilen "heläkçilige çekdi we gastrorik şireleri käwagt gowy hyzmata getirip biler.
Awitaminoz bilen söweşler
Kartoşka - witaminleriň çeşmesi? Hawa, hawa! Olarynda Olarça - C, B2, B2, RR, Ç, Kika kasinisinde, RR, Çolbaşik kazikiýalarda Caroten ... Ofis Kislotoslary bar. Bularyň hemmesi kartoşka naharynda kiçi mukdar küýzelerinde, 1-synyň bahasy bolan 1-e çenli Terbiýanyň gozgalarynda deňeşdirilmez, geliň 1 Limon bilen deňeşdiriläliň. [Themataşaýjysyzdan iýsek, ony kalbdan iýýärin - şol bir limonsden tapawutlylykda we özüňizi bölüp çäklendirmäň. Diňe zyýanly kaloriýany almaýan eserimizde özüňizi bejerip bilersiňiz, ýöne köp peýdaly maddalar köp.
Çeşme ➝