Öýde abadançylyga garamazdan, öýde 8 zat, käwagt özüni utandyryp bileris. Bu duýgy depressiýanyň daşky görnüşine goşant goşýar.
Näme bolup biler? Bularyň hemmesi özi gurşap alýan zatlaryň hemmesi hakda.
1. Jaýda dargadylanlaryň hemme ýerinde birneme dargadylan zatlar. Diňe adam özümi rahat duýup biler. Bardakada, dynç almak mümkin däl. Şeýle gurşawda hemişelik naprýa. Placeserleriňize ähli zady goşmasaňyz, nerw döwülmegi we depressiýany gazanyp bilersiňiz.
2. Dünýäde gaty owadan aýnalar, ideal görnüşleri bolan adamlar gaty az. Köp sanly aýna, owadan gatdaky depressiw ştatyna depressiw ştatyna sebäp bolup biler. Oýsiýada hemişelik görnüşler adamyň keýpine täsir edip biler. Her bir aýal olara geçýär we ol zyýanlaryna ünsi jemleýär. Diňe güýçli ruh, taýakda islegi ýygnamak, sport zalyna ýazylyp, alyp bilersiňiz.
3. Uly jaýda kiçijik mebel kiçijik mebelde kiçijik bir otagda aşa köp mebel - iň gowy pikir däl. Esasanam bu mebel gara kölegeler bolsa. Bu jaýyň ähli ýaşaýjylarynyň ýakymsyz duýgularyna. Şonuň üçin mebeller hemişe diňe stilde däl, eýsem ulaldyň.
4. TERJIME EDIP BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLANOK Şeýle-de bolsa, zady gutarmagyň isleginiň ýitmegi ýüze çykypdyr. Bu gutarnykly zatlar wizual bulaşyklyk döredýär. Adamyň hiç zat däldigini duýýan duýgy bar. Bu fonuň fonunda depressiýa kem-kemden öser.
5. Köplenç dabaraly ýagdaýda jemleýji toplumlary alýarys. We yzygiderli duran bolsalar, durmuşyňyzy haýsy içgysgynçlyk bilen pikirlenerler hakda pikirlere zyýan ýetirer. Şonuň üçin olary mümkin boldugyça ýygy-ýygydan ulanmaga synanyşmak zerurdyr.
6 Beýleki kwartirada bolan bolsa-da, kabinetlerde hroniki taýdan hroniki näsazlyk we şapanaka bulaşyk bolar, soňra depressiýa ýüze çykarylyp bilner. Sargyt hakda gürleşýän bolsak, hemme ýerde bolmaly. Şkafda aýyrmak üçin bir sagat boş wagt tapmaly. Bulardan abadançylygyňyzy gowulaşdyrar.
7. Mysal üçin ýakymsyz bir zady ýatlatýan zatlar, ozal söýgüli adamyň beren krujkasy bolup biler. Geçmişiň ýatlamalaryny saklaýar. Oňa seretmek, ýigrenç, kemsitmek we lapykeçlik duýýarsyňyz. Bularyň hemmesine hoşlaşmak üçin güýç tapmasaňyzam, bu zatlary görnükli ýerden aýyrmaly. Olar gözüňden yzygiderli gelmeli däldirler. Bu adamdan depressiýa düşen ýagdaýy, şeýle hem depressiýa çenli depressiýa çykyp başlaýar.
8. Işlemeýän sagat hatarlary saklaýan dükanlar saklap bolmaz. Eger-de günäkär bolsa, näçe gymmat bolandyklary-da, hoşniýetlilik diýmeli. Köp wagt bellän bu maşgaladaky ýaşaýanlaryň durmuşy bilen bile bolupdy. Bu negatiwleri öýüňizden aýyrmaly. Haçan-da bir adam, ýöremekden saklanda, bu awtomatiki usulda depressiýa duýup başlaýar.