Ertirlik, günortanlyk ýa-da agşamlyk üçin ajaýyp - hamyra degmän taýynlyk görýärin! Doldurylan 5 resept

Bu gün maňa kömek edýän reseptleri görkezmek isleýärin! Elmydama ertirlik üçin, iň bolmanda ertirlik üçin, çaý ýa-da agşamlyk üçin hyzmat edip bilerler. Fül ýa-da köp tortlar taýýarlamak iň aňsat, sebäbi synagyň ähli tagamlaryny doldurmak we derrew bişirip bilýän ähli maddalary garamak üçin ýeterlikdir. Hawa, bu piweler üçin önümler köplenç elinde.

Reseptler:

1) Pan pomero 70 G-nokunda köptutanlar, 1-150 G. Surgyň çyralary c / satme) 7 göterim ýokaryk önümik (satemaly) 75 g gök önüm 25 g + 3 G (ýag ​​çalmak üçin) soda 1/3 hl singar 1/3 hl singrasy 10 / 23,6 / 19,6 kwal 10 / 12,6 / 19,6 ok

2) "Apple" bilen pirogy ýesirlendiriji. Apple (Salgylanlandyrylan) 150 g KOonut 20 G, Kokonut şeker (CLETE Şeker ýagy) 10 g konokut ýagy 3 g aatme) 100 g keefir 2.5%. 230 g ýumurtgasy 2 sany "Istrite" (islendik süýji poroşok) 3-4 GROP 6,61 kkal 6-430 kk üçin 3-4 grinamon 3-430 kkal 6-4 grylda

3) balyk pirogy uçýar. Gülgüne dogon 160 g çukurlary bilen 60 g burnagy 80 g gök önüm ýagy 5,5% .170 g gök, 2,5% 80 g gök önüm ýagy 20 g busty (1) / 2 50 g) 3 g mo 193.9 kkal 11/ 9.2 / 17-den 612 g

4) piba kolbar klumy simli 250 g ýumurtgaly 4 sany s 50 g sogogurt tebigy 3.3% 250 G Bügam tebigy 33% 250 G Bussyer (1 sagat 250 g) 6 g 100 gä 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 ýyly 636 g

5) Çarpecker Apple Apple Apple Antona (arassalanan) Antonowka kaubançy kaulifer bilen 500 g paprika kor aýynyň berk görnüşleri bilen un bugdaý - Akmak (sumka milka) 7 esse peýnir ýagy 2 g 100 g 133 kkli bilen 6.6 / 7.8 / 9-a eýe 880 gr