Elbetde, hemmeler eşitdiler we şol bir gülki durmuşyň uzalýandygyny eşitdiler. Şonuň üçin men geň galdym - näme üçin?
Görnüşi ýaly:
- Araýatçyny gülkünç, orsortinler bilen tapawutlanýar, içki organlaryň işini kadalaşdyran "diýilýär" diýilýär. Sagdyn bolmaga kömek edýär.
- Biliň takmynan 80 myşsyş, meýletika we diafrilany türgenleşdirilende, dokumalyga we organlar bilen meşgullanylanda demler we gan üpjünçiligi ýokarlanylanda we ysmaz derejesini hem amala aşyrýar.
- Gülki ýüregi güýçlendirýär. Gülki maşk bilen deňeşdirip bolar, bu içerki organlaryň massaagey. Statistika boýunça, gülkünç adamlar ýürek güýçleri bilen 40% syrkawlar. Mundan başga-da, gülki gan basyşyny peseldýär. Gülki inçekeseline kömek edýär - işjeň beýany öýkenleri arassalaýar. Heartüregi we öýkenini berkitmek - gülki uzak wagtlap durmuşy güýçlendirýär.
- Gülki bedeniň öwezini dolýar. Gynançly we gynançly pikirlerden daşlaşmak üçin we myşsalar dynç almak üçin degişme bilen gülüň we gülüň, bedeniň daşynda gülüp, degişme bilen gülüň. 5 minut sagdyn gülki = dynç alýan dynç alyşdan 40 minut.
- Gülmek üçin gülýär. Gülkä, ýüzüň myşsalary äheňine Ses bilen we olara goşmaça gan akmagy bar. Goodagyş sanulýanlaryň täze ýaş derisiniň we gowy ýüz reňkli bolandygyny hemmämiz bilýäris.
- Gülki kaloriýany ýakýar. 10-15 minutlyk gülkä takmynan 50 kkal ýakyň.
- Gowy degişme, adatça, özüňe hormat goýmagy artdyrýar, şowsuzlyklaryňyza köşeşmäge mümkinçilik berýär. Şoňa görä, az stres has uzyn durmuş :)
- Adamlar adamlar bilen gatnaşyk etmekde has köp ünsi özüne çekýär, has köp üns ýetýär we şoňa görä üstünlik üçin has köp mümkinçilik bar.
Ine, gülki hakda has köp faktlar:
- Gadyrly ylym bar - gelotologiýa (psihiatri) bölümleri bar.
- Hatda ýasama ýylgyryş nerw ulgamynda we beýniniň işine ýetmek üçinem peýdaly ýylgyryş bar
- "Justaňzlanmadyk kämahal girinürimizde, bu Gül iň gowy zat Allah Ritminde tittalýarlar we bu gülürki iň peýdaly" - psihotapapist Rimma we psihotap ýaşsagisalýan RIPma diýýär "-diýdi.
- Alty ýaşynda çaga günde 600 ýaşa çenli, 8-10 ýaş aralygyndaky çaga - 150 ýaş - 150 gezek we ulular mekdep günde ortaça 6 gezek ýakynlaşýar.
- Smilaýatkärişe ýylgyryş üçin, 17 ýüz myşsyk gatnaşýar we garaňky aňlatma üçin - 43.
- Diňe bir adam gülläp ösüp biler (käbir haýwanlar ýylgyryp biler).
- Ortaça aýal-gyzlar erkeklerden 2 esse köp gülýär.
Netije aç-açan - gülmek gaty peýdaly! Biz, iňňe we iňňegiz saglyk barada gowy görünýän köp oturan esgeriimiz barlygy sebäpli sebäbi köp oturgyç esasynda bolýar. Özüňe ideg etmek, haýsydyr bir fiziki maşklara we ... elbetde, has köp gülmek!
Wagtarynda dürli gülkünç suratlar dürli senýastlara we forumlarda çap edilýär. Şeýle suratlary aýratyn kakada özüňizde saklaýaryn. Näme üçin? Menden haýyr-sahy galdyrýar, men olary geljege çap etjek we hyzmatçysynda kolla.
Mini-ýygnamagymy ýanyňyz bilen paýlaşmak isleýärin, ýylgyryň!
Süýjide - iň söýgülim:
Üns bereniňiz üçin sag boluň, hemmeleriň üstünlik, gowy keýp we durmuşda has gyzykly!
Çeşme