Her gün irden süleçi bar - ene-atalaryň çagalaryny çagalykdan döreden başga bir düzgün däl. Bu, bu Quirgy ýa-da gyşdyryjy däl. Uatminiň mediabolizligi kadalaşdyryjy, ýöne derä süňk ulgamyny, ýüregine we monyna oňyn täsir edýän mahaly bilýär.
Emma tink, köp zat, esasanam şeýle tagamyň tagamyny halamaýar. Hatda halaýan miweleriňizi we azajyk şekeriňizi goşup, biraz şekerden soň jamy süýşürýäris. Çagalykdaky zatlaryň hemmesi. Muny bilmek, redaksiýamyzy süle uny aşyk etmäge uly ýol tapmagyň ajaýyp usuly tapdy. Oňa ady, bankdaky ýalta satmealdyr. Adyň özi, bişirmeli bolmazlygy üçin bolmaz.
Esasy resept
Esasy reseptde, soň bolsa, - ony birneme gowulaşdyrmak üçin birazy hasaplamaly.
- Gap-gaç bilen aýna poly alyň.
- 50 Gat ýumurtgasy, 50 Gat bogun, 80 g, 80 gr bir ýigidi ýogýan süýt bilen dolduryň.
- Gap-gaç bilen gapma-garşylyk bilen ýapyň we ähli maddalary birleşdirýänleri üçin birnäçe gezek silkitiň.
- Halaýan miweleriňizi ýa-da miweleri ýa-da miweleri (30-40 g) saýlaň, CARAG-a goşuň we ingristionlary garmaly.
- Bankany berk ýapyň we gije holodilnik iber.
Bu ertirlik nejisinde birnäçe gün sowadyjy görnüşde saklanyp bilner. Esasy reseptden başga-da, hökman halamaz, size hökman gowy görýän 4 sany ajaýyp pikir hödürleýäris. Diňe iň lezzetli ýaly görünýän zatlary saýlaň we şeýle ertirlik naharyny yzygiderli bişiriň!
Alça we şokolad bilen süle
Goşmaçalar
- Oat-siňi 30 g
- 80 G süýt
- 50 g olog Gazy
- 1 nahar çemçesi. Pul
- 0,5 sagat. L. Vanillin
- 1 nahar çemçesi. l. Gara şokolad
- 50 g gysylan alça
Bankda alça we şokoladdan başga ähli maddalary bulaşdyrýar. Gapagy berk ýapyň, hemme zadyň gowy garylandygyny sokýar. Soňra dilimlenen alça we şokolad goşuň. Hemmesini ýuwaşlyk bilen garyşyň we gijäni holodilnikde iberiň.
Mämişi we mandarin bilen süle
Goşmaçalar
- Oat-siňi 30 g
- 80 G süýt
- 50 g olog Gazy
- 1 nahar çemçesi. Pul
- 1 nahar çemçesi. l. Mämişi jama
- 1/4 käse guradylan we dilimlenen mandarin
Bütin maddalary mandarin bilen garmaly. Jary gapagy bilen ýapyň, hemme zady silkýär. Tangerinleri goşanyňyzdan we garmaly. Gijäniň holodilnikine iberiň.
Mokko-satmeal
Goşmaçalar
- Oat-siňi 30 g
- 80 G süýt
- 50 g olog Gazy
- 1 nahar çemçesi. Pul
- 1 nahar çemçesi. Kokoa tozy
- 0,5 sagat. L. ýelken kofe 1 nahar çemçesi aýrylyşdy. l. gyzgyn suw
Süýt, süle we gatyk bankasynda garmaly. Koko, bal we kofe goşuň. Jary gapak bilen ýapyň we hemme zady silkitiň. Gijäniň dowamynda sowadyjynyň öňüni alyň.
Darçyn we alma bilen galmak
Goşmaçalar
- Oat-siňi 30 g
- 80 G süýt
- 50 g olog Gazy
- 1 nahar çemçesi. Pul
- 0,5 sagat. L. Mekgejöwen
- 1/4 käse alma püresi.
Sülük, gatlak, süňk, daýhan we bal bilen banky dolduranyňyzdan soň, gapak we silkä ýapyň. "Apple Pure" ýa-da "Apple" -iň ýa-da ähli komponentleri gark bolmakdan soň. Gijeki sowadyjyda süle edijini goýuň.
Banan we kakao bilen süle
Goşmaçalar
- Oat-siňi 30 g
- 80 G süýt
- 50 g olog Gazy
- 1 nahar çemçesi. Pul
- 1 nahar çemçesi. Kokoa tozy
- 1/4 käse dilimlenen bananlar
Ilki bilen sülük, gatyk, bal, koka we süýt bankynyň garyndysy. Zenany ýapanyňyzdan soň, birnäçe gezek silkeniňizden soň, banan bananyny goşuň. Gijäniň dowamynda holodilnikde garyndyny iberiň.
Çeşme